A Revolutionary New Approach To Heal Angry Feelings

La colère, pas exprimé, peut avoir des effets potentiellement dévastateurs, en particulier lorsque vous supprimez-le et se replier sur soi-même. Abritant des sentiments de colère entraîne souvent des conséquences émotionnelles ou physiques. Nous voyons cela tous les quelques mois dans les nouvelles au sujet d'un incident au cours duquel une personne pousses de plusieurs étrangers. Le dernier événement de ce genre qui ont eu lieu au début de 2007 a eu lieu dans l'Utah.

Sur un plan plus terre à terre, les gens qui quittent leur emploi avec la colère refoulée prendre leurs sentiments sur ceux qui ont plus de mal à riposter comme les conjoints, les enfants et les serveuses. Colère réprimée peut ronger l'organisme, provoquant maux de tête, troubles de l'alimentation, les troubles intestinaux et autres maladies plus graves. Elle peut aussi réduire votre estime de soi, porter atteinte à votre confiance en soi, et de réduire vos sentiments de confiance en soi.

Si vous avez été prises à partir de ces séquelles de la colère, souhaitez-vous obtenir une guérison de leur part? Il ya quelques années, j'ai découvert une méthode puissante qui pourrait vous permettre de guérir les effets débilitants de la colère tenue po-je appeler mon approche de la Technique de la colère.

Je vous préviens cependant, il n'est pas facile à utiliser. Avant de commencer, vous devez vous assurer qu'il est sécuritaire pour vous de faire une importante quantité d'exercice physique. En outre, vous devez être certain qu'il est acceptable pour vous d'entrer en contact avec des sentiments de colère que vous détenez. En outre, il implique un travail émotionnel important pour un maximum de vingt-cinq minutes par jour pour une semaine ou deux.

Voilà ma démarche vaut la peine? You bet. Si vous êtes capable de l'utiliser avec succès, vous obtenez les guérisons sont vraiment changé sa vie. Comme je l'ai implique les résultats sont anormalement vite. En outre, les guérisons semblent à la fois complète et permanente.

Description de la technique Anger
Y at-il une personne vers qui vous ont nourri une forte sentiments de colère? Imaginez que vous êtes face à cette personne. En position debout, visualisez-vous crier à la personne phrases comme «tu le fils d'un fusil." Evidemment, vous voudriez utiliser un langage beaucoup plus fort. Vous n'avez pas à le faire à voix haute.

Comme vous exprimer ces sentiments, il est essentiel d'impliquer votre corps physique. Une façon de faire serait de passer vos bras comme un boxeur poinçonnage un sac lourd. Avec une autre manière, vous pouvez placer un coussin sur le bord de votre lit, s'agenouille sur le sol, et de la livre sur l'oreiller. Utilisez ce que la variation serait le mieux pour vous.

Vous allez faire le meilleur cours, si vous mettez toute votre force dans l'effort physique. Pour éviter l'épuisement, cela pendant environ cinq secondes à la fois et ensuite se reposer pendant quelques minutes jusqu'à ce que votre corps se soit calmé. Répétez cette opération à de multiples reprises par période de vingt-vingt-cinq minutes de la séance.
Après plusieurs de ces séances (généralement entre trois et huit), vous devez passer par ce que j'appelle une transformation de guérison (HT). Le HT pourrait durer entre une fraction de seconde à plusieurs secondes. Il est probable que vous êtes «crier» et «punching», et quand elle commence, vous devriez continuer ce que vous faites.

Lorsque le HT se produit, vous pourriez éprouver des sensations qui ne sont pas facile à caractériser. Le sentiment le plus saillant est un picotement dans la partie supérieure de votre corps. Il est semblable à ce que vous ressentez quand votre pied a été endormi et est en train de réveiller. De tête légère et la respiration profonde peuvent accompagner cette picotements. Après l'HT, vous êtes susceptibles d'éprouver un profond sentiment de détente dans le creux de votre estomac qui va durer quelques jours.

Les résultats de mai être quelque peu différente si vous avez acquis vos sentiments de colère peu à peu, plutôt que par un incident traumatisant. Dans de tels cas un HT pourrait ne pas se produire. Je suis convaincu, cependant, que la démarche sera toujours bénéfique en termes de réduction de vos sentiments de colère.

Un autre avantage de la Technique
J'ai également appris que si vous utilisez la technique sur une base de la situation, en effet, lorsque vous vous sentez très en colère ou frustré parce que d'une expérience bouleversante, la technique se dissout les sentiments de colère ou de frustration et vous permettent de maintenir un état émotionnel sain. Il n'ya rien de mal avec le sentiment de manière appropriée en colère quand on se sent maltraité. Ce n'est pas la colère qui est destructeur, c'est le abritant de celui-ci qui crée des problèmes.
En ces occasions, quand j'utilise cette technique depuis quelques minutes, il permet de me libérer le plus de ma colère. Je peux alors considérer la personne avec qui je suis en colère dans une perspective plus pacifique ou neutre. Si la situation est telle que j'ai besoin de communiquer davantage avec la personne, la procédure me permet de raconter plus tard, mes préoccupations d'une manière plus calme et plus efficace.
Voici deux exemples. Un jour, en rentrant chez moi, j'ai eu une fâcheuse rencontre avec un pilote extrêmement déplaisant d'autobus. Bien que mon comportement pendant l'interaction était tout à fait raisonnable, par la suite j'ai voulu exprimer certaines de la colère et la frustration, je me sentais toujours vers l'homme. Utilisant la technique de la colère dans le confort de ma maison pour quelques minutes m'a permis de devenir beaucoup plus en paix.

À une autre occasion, je me sentais rejetée par une femme à laquelle j'ai été très attiré. Pendant longtemps, il s'agissait d'une attraction mutuelle. Quand elle a brusquement changé d'avis, je me suis senti frustré. En utilisant la technique pendant plusieurs minutes, m'a aidé à exprimer mes émotions et à éliminer. J'étais alors en mesure de penser à elle d'un point de vue totalement neutre.
Si vous utilisez la technique colère, je suis intéressé à connaître vos résultats. S'il vous plaît contactez-moi pour me le faire savoir. Vous pouvez me rejoindre à l'adresse PO Box 173, Newton, MA 02456.