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Si vous avez tendance à souffrir de maux de tête, pensez à tenir un journal des céphalées quotidiennes qui vous aidera et aidera votre médecin à déterminer ce qui va déclencher vos attaques. Déclencheurs des maux de tête peuvent comprendre certains aliments, les activités, les facteurs environnementaux et les changements hormonaux. Certains mouvements qui impliquent cou ou d'autres blessures antérieures peuvent également amener un mal de tête. Certains aliments Mai Trigger Maux de tête N'oubliez pas de noter votre alimentation quotidienne dans votre journal des céphalées. Après un certain temps, vous pouvez voir quelques séquences. Bien qu'il n'existe aucune raison scientifique plausible pour elle, MSG a tendance à déclencher des maux de tête à beaucoup de gens. Certaines personnes souffrent de migraines après avoir ingéré MSG. MSG est répandue dans les restaurants asiatiques et les aliments transformés. Les aliments comme la pizza congelée, les croustilles, chaudrée de palourdes et les bouillons cubes sont susceptibles de contenir MSG. N'oubliez pas de vérifier les étiquettes sur vos aliments. Vous pourriez découvrir que les viandes transformées, comme la viande ou des saucisses déjeuner peut également déclencher des maux de tête. Les nitrates qui sont inclus dans ces aliments - et même dans votre approvisionnement en eau locales - sont considérés comme déclencheurs des maux de tête. Si vous décidez de cesser de boire du café, surtout si vous avez aimé pendant des années, les chances sont que vous souffrez de maux de tête pendant quelques jours en raison du retrait de la caféine. D'autre part, la caféine mai déclencher des maux de tête pour certaines personnes. Autres céphalées facteurs déclencheurs connus sont la bière, le vin rouge, âgé de fromage, et les aliments marinés. Chocolat mai également être un élément déclencheur maux de tête. Les activités et les facteurs environnementaux qui Maux de tête Mai Trigger La chose la plus difficile à enregistrer dans votre journal des céphalées mai être vos activités, surtout si ce sont des activités quotidiennes telles que assis à l'ordinateur. Cependant, la fatigue oculaire, une mauvaise posture et le stress au travail mai contribuer à vos maux de tête. Alors enregistrez vos heures et qu'avez-vous fait du mieux que vous pouvez dans votre journal des céphalées. D'autres facteurs déclencheurs des maux de tête que vous pourriez découvrir en tenant un journal comprennent sauts de repas, le manque de sommeil, les variations de la météo ou la pollution de l'air. Vous pourriez découvrir que vous avez des maux de tête au travail, mais une fois que vous êtes chez vous, les maux de tête disparaissent. Il se pourrait que les particules de poussière vomie de système de climatisation de l'Office de l'air sont déclencher vos maux de tête, ou le type d'éclairage mai d'avoir provoqué des maux de tête. D'autres facteurs environnementaux qui mai vous donner un mal de tête peuvent comprendre des altitudes élevées, les bruits forts, les odeurs fortes et certains parfums. La fumée de cigarette est un déclencheur appelé mal de tête qui affecte les fumeurs et les non-fumeurs. Hormones vont parfois un carburant Raging Maux de tête Les femmes sont beaucoup plus sujettes aux migraines que les hommes. En fait, 75% de tous les migraineux sont des femmes. On croit que les changements hormonaux que les femmes rencontrent chaque mois et déclencher des maux de tête, en particulier, les migraines. Pour quelque raison, la plupart des femmes ayant des antécédents de migraine peuvent retracer leurs maux de tête Première Retour à la puberté. Les migraines ont tendance à diminuer et parfois disparaître complètement après la ménopause. Les femmes doivent prendre note de leur cycle dans leur journal des maux de tête afin de déterminer si les hormones sont la cause des maux de tête récurrents. Vieilles blessures et les maux de tête Vous pourriez découvrir que certaines routines de levage de poids ou l'aide d'un oreiller pendant la nuit certains pourraient déclencher des maux de tête parce que les blessures retour précédente, du cou ou des épaules sont aggravés. Lorsque vous consultez votre médecin au sujet de vos maux de tête récurrents, n'oubliez pas de mentionner toutes les blessures que vous avez subi, même si vous pensez que les blessures ne sont pas significatives. |