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Avez-vous déjà vu une personne qui a facilement et sans effort fait des choses que vous vous débattez avec absolument? Don't you just hate them? Peut-être qu'ils choisissent toujours l'option d'aliments sains, toujours garder leur maison propre et organisé, ou toujours faire leur travail par 5pm et libérer leur horaire pour avoir un amusement et soirée libre et le weekend. En tout cas, pour ceux d'entre nous qui ont du mal avec certaines de ces choses, être en présence de ces "Naturals" peut être frustrant. Ce n'est pas le fait que ces personnes réussissent à ces choses, mais plutôt de se donner l'air si facile. Bien sûr, si vous y réfléchissez, il ya probablement des choses dans votre vie que vous ne facilement que rendre les autres jaloux. Pour moi, je suppose que la comédie chose serait d'improvisation. Je peux jouer beaucoup de matchs d'improvisation assez bien sans un tas d'avoir essayé. Alors, quelle est la différence? Pourquoi il ya certaines choses qui viennent facilement à nous et certains que nous lutter? Ne pas se défiler sur moi ici et dire: «Certaines personnes naissent avec certains dons." Je n'achète pas ... La vraie différence, c'est que pour certaines choses dans notre vie que nous avons nous-mêmes conditionnés de réagir automatiquement à des choses. Autrement dit, nous ne pensons pas à notre réponse, nous répondons seulement de façon puissante. Ce qui permet un bon improvisateur à jouer un jeu improvisation facilement en cas de non-improvisateurs risque d'échouer, c'est que l'improvisateur a lui-même conditionné pour répondre automatiquement à des événements inattendus qui se produisent sur scène. C'est pourquoi improvisateurs de talent ne se congèlent pas monter sur scène. De la même manière, ce que vous dictera votre niveau de succès dans les choses que vous essayez d'atteindre n'est pas la façon dont vous le plan d'ensemble à l'avance, mais comment vous répondre automatiquement, au moment où vous avez à prendre des mesures. Il ya un modèle traditionnel d'apprentissage qui démontre l'importance de rendre les choses évidentes. Les Etats modèle que chaque fois que vous apprenez quelque chose de nouveau, il ya quatre étapes vous passer. Voici les quatre étapes, avec l'exemple de l'apprentissage de la conduite; 1) incompétence inconsciente 2) L'incompétence consciente 3) compétence consciente 4) La compétence inconsciente Le défi pour la plupart d'entre nous à atteindre le succès que nous méritons, c'est que nous coincé dans la phase 3. Le stade 3 est fine, aussi longtemps qu'il s'agit d'une étape à l'étape 4. Si vous êtes coincé à l'étape 3, alors vous sera toujours «de travail» sur votre objectif, et les événements inattendus dans votre vie vous tomber sur votre chemin. Notre objectif ne devrait pas être d'atteindre le succès, mais plutôt à développer les habitudes qui font la réussite automatique. Par exemple, imaginez que votre objectif est de perdre du poids (un but en temps voulu, au début de l'année). En passant par les phases d'apprentissage: 1) incompétence inconsciente 2) L'incompétence consciente 3) compétence consciente 4) La compétence inconsciente De cet exemple, il devrait être évident que la plus grande probabilité de réussite viendra où vous atteignez l'étape quatre. À l'étape trois, puisque vos habitudes ne sont pas automatiques pour le moment, vous pourrez toujours glisser et retomber sur vos vieilles habitudes. Il n'est pas jusqu'à ce que vos compétences devient inconsciente, ou automatique, c'est vrai, le succès sans effort qui se passe. La plupart des gens, malheureusement, coincée à l'étape trois. Ils vont à un régime, se forcer pour bien manger, et puis, une fois qu'ils ont perdu du poids, ils reviennent à leurs comportements anciens (qui sont toujours automatique). Les personnes qui maintiennent à long terme la perte de poids sont ceux qui se déplacent dans la quatrième étape et de faire une saine alimentation automatique. La question qui se pose naturellement est: «Comment puis-je faire une habitude automatique?" Il n'ya pas de raccourci ou de manière simple. Les quatre étapes ci-dessus représentent un processus. Vous avancez dans les un à la fois. Cela signifie que vous serez d'abord dans la phase 3 avant d'arriver à l'étape 4. Voici cinq conseils pour vous aider à faire vos habitudes automatique: 1) Pensez permanente. 2) Pensez plus petit. 3) Pensez un à la fois. 4) Catch vous-même. 5) Ne pas «vous agresser quand vous glisser. Je vous encourage à aller cueillir l'un des objectifs que vous avez actuellement et demandez-vous, qu'est-ce l'habitude ou la réponse, si j'ai fait automatique, aurait l'impact le plus positif en me déplaçant vers cet objectif? " Ensuite, allez sur la tâche de se déplacer à travers les étapes de la rendre automatique. |