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Comme vous sortir du cocon de la période post-partum précoce, il est temps de commencer à apprendre à connaître votre nouvelle auto. Cette mai se sentir comme un moment de flux, lorsque vous décidez quelles parties de votre ancienne vie peuvent être reportés ou adaptés à votre nouvelle vie de parent. Cette période de mai être accompagnée par des sentiments d'exaltation, la fierté, l'épuisement, la confusion, être submergé ou tout ce qui précède. Il ya un danger de perdre votre connexion avec votre propre identité. Dans le même temps, la possibilité de réinventer soi-même peut être un cadeau précieux, celui qui offre la liberté d'apporter des changements radicaux. Ce voyage vous conduira mai à remodeler votre carrière, examiner vos priorités, de démarrer une nouvelle entreprise ou relancer les intérêts à long sommeil. Phase One: Survival Mode Soyez doux et généreux avec vous-même durant cette période de s'installer, récupérer physiquement et émotionnellement, et faire connaissance avec votre nouveau bébé. Appréciez les aspects positifs de la vie dans le cocon et rappelez-vous que votre bébé va grandir au-delà de ce stade de nouveau-nés parfois instable. Si vous avez l'intention de retourner au travail peu après la naissance de votre bébé, assurez-vous organiser l'aide dont vous avez besoin pour assurer votre repos et de récupération et de répondre aux besoins du bébé. L'aide peut prendre de nombreuses formes. En plus des services de garde rémunérés, vous mai envisager de demander à la famille ou des amis, ou d'embaucher quelqu'un pour cuisiner, nettoyer, faire un travail de triage, ou prendre la relève de la comptabilité de la famille et le paiement des factures. Vous devez être en mesure de vous concentrer sur votre bébé et les enfants plus âgés, vous et votre partenaire en ce moment. Obtenir une aide extérieure pour des tâches vous aidera à conserver votre énergie pour les choses que vous pouvez faire. Il est impossible d'engager quelqu'un pour le sommeil pour vous, il est donc parfaitement légitime de prendre des dispositions pour s'occuper des tâches ménagères et garde d'enfants afin que vous puissiez faire une sieste. Votre bien-être physique est un élément clé de la réussite actuelle et dans le long terme, pour vous et toute votre famille. Phase deux: L'incubation Your Desires Votre volonté de poursuivre vos intérêts mai retour avant vous pouvez pratiquement prendre des dispositions pour les poursuivre, conduisant à une période qui se sent mal à l'aise et restrictif. Plutôt que de combattre cette agitation, vous pouvez explorer le pour savoir ce que vous voulez vraiment faire. Demandez-vous ce que vous voulez faire si vous ne l'avez du temps libre à dépenser. Que feriez-vous à deux heures, un après-midi libre, ou un jour sur vos propres? Lequel de ces pouvez-vous organiser de façon réaliste? Assurez-vous que votre partenaire comprend que le temps d'avoir à vous-même est important, même si vous êtes juste loin de naviguer dans votre librairie favorite, promenez-vous par vous-même, ou compatir avec des amis à une nuit d'mamans Out '. Ce n'est pas gaspillé ou à temps égoïstes, mais une occasion précieuse pour recharger vos batteries et de maintenir votre intérêt et de solides relations avec vos amis. Lorsque vous regardez sur votre enfant, même s'il dort dans une autre pièce, il ya un fort sentiment de "vigilance mom" qui est fredonnant toujours à l'arrière de votre esprit. Ce puissant outil de survie est un cadeau étonnant et d'habileté. Toutefois, il est épuisant d'avoir votre subconscient radar allumé 24 / 7, qui est pourquoi je plaide pour la nécessité absolue de créer des occasions régulières de leur temps personnel. Troisième étape: Établir des priorités et objectifs Une fois que vous avez cultivé vos désirs, vous pourrez commencer à agir sur eux. Rappelez-vous que vous avez besoin pour devenir un maître à fixer des priorités et s'y tenir. S'adapter à la vie en tant que nouvelle maman peut être écrasante. Vous mai être consternés par des travaux ménagers, à quel point il est une fois de plus vous avez un enfant. Je me souviens d'une conversation en larmes avec mon mari quand notre fille était encore bébé, dans laquelle j'ai dit: "Vous n'avez pas idée combien de travail il est de garder ce lieu regardant juste mauvais au lieu de dégoûtant!" Ménage est implacable, il ya toujours quelque chose qui pourrait être fait, et le désordre vous nettoyer dans les déclarations du matin en pleine vigueur dans la soirée. Quatrième phase: Baby Steps vers vos buts Comme ce processus se déroule, vous mai développer quelques grands objectifs qui prendra du temps à remplir, ainsi que de petits changements que vous pouvez désormais mettre en œuvre. Si vous restez à la maison mais qui ont une idée pour une carrière que vous souhaitez rejoindre ou démarrer à l'avenir, prendre le temps de recherche que sur le terrain, et pensez à signer pour un calendrier raisonnable de la formation complémentaire, vous mai besoin ou des possibilités de bénévolat de maintenir vos compétences aiguisé. Si vous êtes salarié, ainsi que le respect des obligations d'accueil, vous mai se concentrer sur la réalisation de l'équilibre dans un horaire chargé et de s'assurer qu'il est encore temps réservé pour vous-même. Un bon moyen d'approfondir vos relations avec vos amies de se retrouver en groupe pour discuter de vos objectifs à long terme. Ceci est, bien sûr, aussi une excellente discussion à avoir avec votre partenaire de vie. Parfois, il m'est plus facile d'avoir en liberté des discussions avec les femmes d'abord mes amis, puis de discuter des résultats avec mon problème à résoudre, des solutions orientées-mari après que j'ai un objectif plus concret en tête. |