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Tu te rends compte l'importance de votre respiration? Je veux dire, outre le fait qu'il vous permet de rester en vie? Savez-vous que votre manière de respirer influence directement votre niveau de stress? Aimeriez-vous apprendre à utiliser votre respiration se calmer, de discussion ou dynamiser vous? Votre respiration se déplace de l'air dans et hors de notre corps. Si vous ne respire pas complètement, l'oxygène nécessaire n'atteint pas les organes nécessaires. Si vous ne expirez pas correctement, l'air vicié qui reste dans l'organisme et affecte votre respiration, votre concentration et votre santé. Je veux que vous fassiez un test simple: Placez votre main gauche paume vers le bas sur votre nombril. Qu'est-ce déplacé? Si votre estomac se déplace vers l'intérieur lorsque vous inspirez, Si votre ventre se gonfle lorsque vous inspirez, Votre main droite est pas censé se déplacer. Il est facile à se rappeler si vous visualisez un ballon dans votre ventre. Comme les bébés que nous respirons comme ça, et puis quelque part le long de la ligne Il nous faut maintenant désapprendre une tendance qui s'est formée sur de nombreuses années. Pratiquez la respiration correctement quand vous êtes stressé Inspirez et faire de votre ventre rond comme vous le pouvez. Pratiquez cette respiration pendant 3 minutes par jour et à l'intérieur Je garantis votre stress sera plus facile à gérer et à |