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Respirer selon les règles Peut mener à une maîtrise du corps et l'esprit Nous savons tous combien de respirer, mais saviez-vous que la façon dont on respire peuvent affecter votre bien-être du corps entier? Il existe de nombreuses fonctions de votre corps, certains sont bénévoles et d'autres sont automatiques. La respiration est à la fois. En apprenant à contrôler votre respiration, vous pouvez commencer à maîtriser d'autres parties de votre corps et votre bien-être qui avant semblait intouchable. Pourquoi est important de respiration? Puisque vous pouvez contrôler votre respiration, c'est quelque chose que vous pouvez utiliser pour vous aider à détendre et à réduire le stress. Il ya bien plus que cela, cependant. La respiration fournit non seulement l'oxygène indispensable à votre corps, il débarrasse également votre corps des déchets et des toxines. What's Wrong With notre respiration? Même si la respiration est automatique, notre mode de vie compromet souvent l'intégrité de notre style de respiration: • Le stress émotionnel provoque une augmentation de notre rythme cardiaque et un froissement de nos muscles. • Beaucoup de gens ont aussi tendance à en reste lorsqu'il se détendre ou se pencher en avant lors de se concentrer. • Parce que nous vivons dans une société qui valorise se précipiter et à l'aménagement autant que possible dans chaque jour, nos corps en sont venus à imiter ce style de vie - y compris notre respiration. Toutes ces caractéristiques de style de vie nous conduisent à respirer moins profondément et plus rapidement au point où nous n'utilisons qu'une fraction de notre capacité pulmonaire. Quels sont les bénéfices de la pratique des exercices de respiration? Quand on ne respire pas correctement, le cerveau ne reçoit pas autant d'oxygène qu'elle le devrait. Le résultat est la lenteur mentale, la dépression et, finalement, le déclin d'autres organes internes. De nombreuses études ont montré que la respiration appropriée augmente la vitalité d'un organisme et la maladie diminue parce que l'oxygène accrue permet de garder nos cellules en santé. Comment puis-Arts Martiaux d'aide? Les arts martiaux ne sont pas simplement apprendre à coups de pied et de poing. Artistes en arts martiaux passe aussi beaucoup de temps d'enseignement des techniques de respiration - Souvent, c'est une technique de respiration lente que les artistes martiaux ont pratiqué pendant des siècles. Les arts martiaux utilisation des techniques de respiration pour la santé physique et mentale et à créer le corps et la connexion esprit. Cette connexion peut vous aider à contrôler non seulement la façon dont votre corps reçoit de l'oxygène et il vous permet également de réduire votre stress et augmenter votre conscience de soi. Une fois que votre esprit et le corps en harmonie avec l'un l'autre, vous serez en mesure de mieux contrôler votre respiration. Elle vient tout cercle complet. Give it a try aujourd'hui. Apprenez à rompre les habitudes de respiration mauvaise et, à son tour, diminuez votre stress et augmenter votre santé. Pour le rendre encore plus facile, je vais vous aider à démarrer. Vient de me contacter et je vous enverrai mon guide gratuit sur comment choisir une école d'arts martiaux. Je suis impatient d'entendre de vous, Robert Jones, maître-instructeur, ceinture noire 6ème degré Propriétaire, l'Académie des Arts Martiaux Kempo 1-800-508-6141 |