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Demandez-vous: 'Alors quoi? Évaluer avec précision ce qui est en cause. Regardez votre intention. Soyez honnête, l'état de vos intentions, et faire des invitations sincères. Faites face à vos peurs. Demandez-vous «Quelle est la pire qui puisse arriver? Osez le dire. Par exemple, je suis vraiment en colère. Bien que la pensée pure, de conflit mai être écrasante, il est toujours préférable de régler tous les problèmes internes que vous avez avec vous-même ou altercations que vous avez avec les autres que de le balayer en annulation. Au moment du conflit, elle mai être épuisant mentalement. Toutefois, vous devez vous rappeler qu'il ne vous bénéficiez et les personnes touchées à l'avenir. Rester centré. Rappelez-vous les bases de plaisir, de la respiration surtout. Soyez conscient de l'endroit où vous mettez fin et tout le reste commence. Renoncer à être de droite. Favor être présent plutôt que de gagner. S'exprimer avec précision plutôt que d'essayer de contrôler le résultat. Soyez ouvert aux commentaires. Sachez que chaque individu possède un avis de son personnel. En outre, lorsque vous décidez d'être attentif à ce que disent les autres, écouter et ne pas interrompre. Il sera temps pour vous de parler après que la personne a fini de leur part. Allez-y doucement. Réglez le tempo pour des conversations qui est suffisamment lente pour être confortable. Exprimer votre vérité. Préférences mai diffèrent. Permettez-vous d'avoir une opinion. Rapport de la façon dont vous vous sentez. Ne pas être sur la défensive ou hostiles. Communiquer congruente sans blâmer. Décrivez ce que vous ennuyer. Ne pas porter de jugement. Proposer des solutions. Cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes d'accord. Vous pouvez consentir à être en désaccord. |