Résilience: Que pouvons-nous savoir à partir du Nord Femmes

Il ya peu de choses qui affectent la qualité de notre vie autant que notre capacité à rebondir après avoir «abattu».

S'il ya une chose dans cette vie, je sais être vrai, et que la science continue de trouver un nouveau soutien pour chaque année, c'est que nous pouvons modifier nos réactions aux «événements» et les situations de stress, améliorant ainsi notre qualité de vie, et en cessant de porter atteinte à notre santé.

Une université de l'Alberta, l'étude nous montre une fois de plus, que nous avons raison de célébrer notre aptitude au changement. Dr. Beverly Leipert décidé d'étudier un groupe de femmes qui ont toujours eu le "dur", elle a choisi de mener une étude sur la résilience, l'étude des femmes qui avaient passé leur vie à vivre d'autres sous forme séparée, endurant, mois après mois de froid brutal ... les femmes du Grand Nord.

Chacune des femmes dans l'étude du Dr Leipert avait vécu une grande partie de leur vie dans le sol accidenté du nord de la Colombie britannique. Ces femmes avaient vécu avec un ensemble assez unique de facteurs de risque; le froid glacial, les attitudes concernant le sexe, les menaces posées par la faune locale et des ressources très limitées. Ces risques sont pas sporadiques, ils étaient tout simplement un mode de vie, et ont été présents chaque jour.

Après que le Dr. Leipert avait établi ses conclusions, elle a découvert les trois principales stratégies qui sont responsables de leur résilience: devenir ce qu'elle appelle «rustiques», faisant sens favorable ou «histoires» au sujet de leur situation dans le Nord, et en complétant ce que le Nord avait à offrir.

Chacune de ces femmes avaient appris à devenir autonomes, avait suivi des spiritualités diverses, ou les croyances religieuses, avait développé un goût pour les activités de plein air comme le camping, la pêche et le ski, tirés des activités d'intérieur telles que la peinture, la sculpture ou quilting, et avait décidé de faire du bénévolat pour les groupes communautaires et d'activités.

Notez que chacune des actions ou des comportements ci-dessus ont été tirés, ou choisi. La résilience, ils avaient mis au point n'était pas un cadeau de génétique ou d'un phénomène spontané, ils avaient pris un rôle actif dans la création de l'expérience de la vie qu'ils étaient vivants, et le niveau de résilience qu'ils avaient développé.

Je suis souvent demandé ce que je pense sur le rôle de l'ADN, ou de notre constitution génétique, et une propension à avoir des points forts "certain" et "faiblesses" ou traits de caractère. Ne faites pas de doute à ce sujet, il ne peut pas ne pas être un rôle génétique dans nos vies. Le fait d'être vivant, c'est génétique. Toutefois, parce qu'à ce point et l'heure, il ya très peu que nous pouvons faire pour modifier notre constitution génétique, j'en ai fait ma vie de travail de se concentrer sur les parties de notre expérience que nous pouvons influencer.

Que pouvons-nous apprendre de ces femmes robustes de Northern British Columbia? D'abord et avant tout, nous pouvons accepter, ou non, que la qualité de notre vie impliquera un rôle actif de notre part. Quand je travaille seul à seul avec les clients qui désirent effectuer un changement dans leur vie, j'utilise principaux outils de pointe et des stratégies pour les aider à le faire.

Aussi puissant que certains de ces outils ne sont cependant, à moins que je transmets avec succès une chose en particulier à chaque client avant de commencer, les outils seront inutiles: chaque client est censé travailler dur. Le légendaire entraîneur de Green Bay Packers, Vince Lombardi a un brillant entraîneur pour être sûr, mais si ce n'était pour les joueurs de football qui ont été tout aussi dévoué à l'exécution des tâches qu'il a cédé, comme il était de leur création, le monde n'aurait jamais entendu parler de Vince Lombardi.

Sachez ceci: "Bad" stuff qui va se passer. La question est, êtes-vous à l'aise avec la façon dont vous avez réagi à la "mauvaise" trucs qui s'est passé dans votre passé, et combien de temps cela vous a empêché d'être aussi productif que vous pouvez être?

Nous ne pouvons cesser de réagir et de commencer à répondre le moment nous décidons de prendre un rôle actif dans la façon dont nous allons interagir avec la «vie» à l'avenir. Pour enterrer notre tête dans le sable et espérer que rien d'autre "mauvais" qui se passe est non seulement inefficace, il est carrément mensongère et dangereuse.

Pensez à un boulier Pin; décider aujourd'hui de cesser d'être le "ballon", et prendre la décision de devenir le "Flipper". "La balle est à la merci de tout le reste autour d'elle, mais le flipper, voilà une autre histoire. Alors que la nageoire ne pouvons pas contrôler 100% de ce qui se passe dans cette machine, il peut influencer les résultats à divers degrés. Comment peut-on modifier ces «divers degrés» dans notre faveur? Permettez-moi d'illustrer.

Quand j'étais au lycée au début des années 80, on avait une arcade local avec tous les jeux vidéo populaires de cette époque, Asteroids, Pac Man, Space Invaders, etc

Il y avait un gamin qui avait son nom dans la position de numéro un sur le jeu à peu près tous dans le bâtiment. John Barron a été le bénéficiaire d'un code génétique particulier pour la maîtrise de jeu Aracade? Non, John a été un "master" pour une raison très bonne à tout moment de la journée vous êtes entré dans l'arcade, John était de jouer et de s'améliorer. John pouvait me la fumée sur les astéroïdes parce qu'il avait joué plus, il a pratiqué tous les jours de sa vie, et a donc affiné ses compétences en jeu d'arcade.

Sachez qu'une fois que vous décidez de devenir le "Flipper" dans votre vie ce que vous pourriez "tilt" à quelques reprises au début, mais comme toute habileté dans la vie, vous obtiendrez de meilleures et plus vous "jouer".

Rechercher en arrière à travers l'article, et prendre le temps de découvrir comment vous pouvez appliquer les trois principales stratégies utilisées par les femmes du Nord de votre propre vie. Rappelez-vous juste, celui qui dit que les vieux chiens ne peuvent pas apprendre de nouveaux trucs, a probablement été un entraîneur pathétique avec les jeunes chiens aussi. Peu importe comment vous avez réagi dans le passé, sachez que vous pouvez apprendre à réagir de manière nouvelle et plus utile.