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1 - Organiser et ordre de priorité: Il est sage d'organiser votre emploi dans un ordre de priorité. Obtenir le plus difficile et les projets de beaucoup de temps hors de la première façon de réduire ainsi considérablement leur niveau de stress que nous éprouvons souvent à la fin de notre journée. Prenez quelques minutes à la fin de votre journée pour préparer votre agenda pour le jour suivant, un planificateur quotidien est un grand outil organisationnel pour des tâches comme ceci. Après avoir préparé votre ordre du jour, prenez un moment pour organiser votre bureau et mettre les choses en ordre. Personne ne veut commencer leur journée à marcher dans le pétrin. 2 - fixer des objectifs réalistes: Quand fixer des objectifs être certains qu'ils sont réalistes et vous pouvez accomplir les objectifs dans un calendrier réaliste. Si vous trouvez que vous avez le temps d'épargner à la conclusion de votre projet, offrir un peu plus que le destinataire prévu. C'est toujours une victoire .. trouve son compte! Vous venez, nous irons voter une rose lorsque vous livrez plus promis à l'origine. 3 - Focus On The Whole Picture: Souvent, nous préparons un programme ou pour faire la liste et la négligence, de prévoir du temps pour retourner les appels importants ou e-mails. La communication est essentielle dans le monde actuel des affaires, être certain de prévoir une période de temps pendant chaque journée pour retourner les appels et répondre à vos e-mails. 4 - Santé et nutrition: Obtenez un montant suffisamment de sommeil, manger sainement, une collation saine et l'exercice! Si vous devez vous lever quelques minutes plus tôt pour vous assurer d'avoir le temps pour le petit déjeuner, puis faites-le. C'est un fait avéré que les résultats de manger le petit déjeuner dans une meilleure productivité. Je ne veux pas prendre un beigne et une tasse de café sur le chemin du travail. Il faut environ deux minutes pour zapper un paquet de gruau instantané au micro-ondes (heure de moins que l'arrêt de la beignerie local sur votre façon de travailler). Ajouter un morceau de fruit et un verre de jus à votre déjeuner et vous pourrez être mis sous tension et prêt à commencer votre journée. 5 - l'élimination du stress: Ne vous vous sentez dépassés au travail? Des délais irréalistes, co-travailleurs ou insupportable patron, vous sentez-vous stressé à cause d'une combinaison de responsabilités au travail et à la maison? Identifier ce qui vous stresse est la moitié de la bataille pour éliminer le problème. Si vous éprouvez des difficultés compatible avec un collègue de travail, ou votre patron, le document à chaque fois qu'un problème survient. Adresse de la situation avec la personne appropriée. Une fois, j'ai eu un patron qui constamment regardé par-dessus mon épaule. J'ai demandé une réunion avec mon patron et discuté de mes antécédents de travail et les réalisations avec lui. Je lui ai expliqué que j'étais préoccupé de ce que les interruptions constantes allaient affecter ma productivité. Je l'ai assuré que je serais tout de suite l'appeler si j'avais besoin de son aide, et lui dit de se sentir libre de me donner un appel si il avait besoin d'une mise à jour. Après cette réunion, il a reconnu qu'il pouvait reculer sans se soucier du projet soit complété à temps. 6 - Don't Sweat the Small Stuff: Quand on est tendue, la moindre petite chose peut nous déranger. Évaluer ce qui se mange vraiment à vous et ne pas tenir compte du reste. Si vous êtes en course pour une tâche insignifiante qui peut être reportée à plus tard, puis prendre une pause. Se lever pour s'étirer ou de prendre une courte marche vous aider à se recentrer sur vos objectifs. Si vous êtes regard fixe à l'ordinateur, se lever et aller chercher un verre d'eau, ou trouver une autre tâche qui prend moins de temps et d'efforts. Ne pas laisser la frustration de couver et de tirer le meilleur de vous. 7 - évaluer les objectifs irréalistes: Évitez de définir vous-même à l'échec lors de la définition de vos objectifs, fixer des objectifs qui sont réalisables et ne peut être accompli. N'essayez pas de vous forcer à réaliser une tâche réalisable ONU-juste pour impressionner les autres. Reconnaissant ce que nous pouvons offrir est essentiel à notre succès et la réputation. Si vous avez un grand projet, font appel à quelqu'un pour vous aider, ou de diviser le projet en tâches avec des délais qui peuvent aboutir à la réussite. 8 - Offrez-vous dans Breaks bien mérité: Combien de fois avez-vous dit «je ne peux pas prendre une pause en ce moment ... Il ya juste un rien de temps »? Lorsque nous ne nous donnons pas de prendre une pause il en résulte un gaspillage d'efforts. Prenant une pause permet à nos esprits pour se rafraîchir et nous ouvre les yeux pour voir les choses sous une perspective nouvelle. Notre corps a besoin entractes brève pour se recharger. Prenez une pause, manger un morceau de fruit si elle a été un moment depuis votre dernier repas. Cette petite gâterie peuvent aider votre corps de se ressourcer et se recentrer sur vos activités à portée de main. Nourrir notre corps une petite collation nutritive nourrit aussi notre esprit et nous permet de réaliser de manière plus productive. 9 - Délégué: N'essayez pas d'être un one-man-band. Évitez d'essayer de remplir un emploi qui nécessite plus d'une personne. Le vieil adage est vrai ... «Nous pouvons faire plus ensemble que seul un homme peut". Ne pas sous-estimer "équipe de travail". Déléguer des tâches multiples à plusieurs personnes, les résultats dans la gestion des temps. Quand on charge la barque de notre charge de travail on devient improductif. 10 - Ne pas autoriser distractions pour nuire à votre productivité: Entreprise exige souvent des délais stricts. Minimiser les distractions lorsque vous êtes confronté à ce genre de pression. Permettre les appels à aller à la messagerie vocale, ou demandez à la réceptionniste pour prendre des messages au cours de ces échéances. Focus sur les buts avant de gestion du temps et de l'utilisation à bon escient. Ne vous laissez pas à l'épuisement professionnel, lorsque vous êtes sur un calendrier serré, gardez quelques fruits ou des collations nutritives maniable, et n'oubliez pas de rester hydraté. Nos corps fonctionnent mieux avec ces principes essentiels à nu. |