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Ces repas recettes pour enfant ravira les pickiest mangeur. Les enfants vont vous donner un gros câlin quand vous corriger ce facile et nutritive Brocoli au poulet pour le dîner. Cette recette comprend les carottes nutritifs dans le repas. Le repas est copieux et fait un plat principal rapide. Il est important d'avoir des recettes simples et rapides pour des repas sains lorsque vous sont pressés par le temps. Cette recettes prennent moins de 30 minutes de temps de préparation et donne à votre famille un repas rapide à chaud pour les jours à la hâte. Brocoli Sauté de poulet aux légumes Ingrédients: * 2 c. à soupe. Huile d'olive * 4 demi-poitrines de poulet * 1 tasse de couper le brocoli en place * ½ tasse de carottes en tranches minces * 1 tasse de champignons tranchés * 1 tasse de crème de brocoli * ½ tasse de lait * Sel et poivre au goût Instructions: 1. Cuire le poulet dans 1 - cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle pendant 10 minutes ou jusqu'à doré des deux côtés. 2. Retirer le poulet et garder au chaud. 3. Dans la même poêle, faire cuire le brocoli, les carottes et les champignons pendant 5 minutes. 4. Remuez souvent. 5. Ajouter dans la soupe, le lait, le sel et le poivre. 6. Porter à ébullition. 7. Remettre le poulet dans la poêle. 8. Réduire à feu doux et laisser mijoter 5 minutes. 9. Servir sur du riz ou des pâtes. On obtient: 4 portions Fruit fait toujours un dessert merveilleux. Essayez cette utilisation non conventionnelle de la banane et de voir si vos enfants peuvent faire la différence. Cette recette ne contient pas de sucre - seulement beaucoup de goût. Quick désert - Chocolate Ice Cream - (with a twist) Ingrédients: * 4 bananes pelées * 4 carrés de chocolat Baker's all non sucré naturel * 3 cuillères à soupe d'eau Instructions: 1. En bol de taille moyenne, les bananes purée. 2. Faire fondre le chocolat avec de l'eau en haut d'une chair double. 3. Ajouter le chocolat fondu et l'eau pour les bananes. 4. Incorporer les ingrédients ensemble. 5. Freeze mélange avant de servir. Rendement: 4 portions * Il s'agit de Kid approuvé "sans sucre" recette. |