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Essayer de nourrir votre famille tout avec un budget serré peut être un temps considérable et une tâche difficile, mais il n'a pas à être. Manger sur le bon marché ne signifie pas l'abandon de beaucoup de goût ou des choses que vous aimez, cela signifie planifions pour l'avenir et en utilisant ce que vous avez. Avec ces conseils simples que vous pouvez nourrir votre famille bien sur moins de quarante dollars par semaine. Tout d'abord, faire une liste de tous les aliments que votre famille aime, inclure les plats préparés comme les macaronis et le fromage ainsi que des objets uniques comme le jambon. Cela vous aidera à planifier des repas qui intègrent plusieurs des mêmes ingrédients sans se nourrir votre famille, le même plat, encore et encore. Choses Ajouter à la liste que vous aimeriez essayer. Ensuite, faites une liste de ce que vous avez réellement en main, et assurez-vous de noter ce que vous avez eu à jamais qui n'a pas été mangés. Si vous avez beaucoup de junk food, vous avez beaucoup de calories vides qui sont ne pas nourrir votre famille très bien et a coûté beaucoup d'argent. En notant ce que vous avez qui n'a pas été utilisé, vous savez ce qu'il faut éviter (si elle avait quelque chose de votre famille n'aimait pas) ou peut-être vous avez besoin de trouver une recette qui utilise ce point. Par exemple, j'ai eu pois chiches que je n'avais aucune idée de quoi faire avec. J'ai trouvé une recette simple pour le houmous, un milieu sain-pendage de l'Est qui va bien avec du pain, des craquelins et des légumes même et ma famille l'adore! Je m'en sers comme d'une collation, ou pour servir de "salade" dîners les nuits où il fait trop chaud pour cuisiner. Cela vous aidera à commencer à construire un garde-manger de base, qui peut être un prix d'énormes économies d'outil. J'ai toujours du fromage râpé (cheddar et de mozzarella) gelés pendant la semaine de la taille des paquets, de riz, morceaux de bacon (que vous pouvez faire à domicile et le congeler pour plus tard), salade de vinaigrette ranch, le vinaigre, l'huile et les épices de base (le basilic, l'ail, Sage thym, romarin, cannelle, poudre de chili et l'oignon séché) et les condiments (ketchup, moutarde, vinaigre, la sauce barbecue et du vin de cuisine rouge. Vous voulez construire un garde-manger de base autour de choses que vous mangez souvent et apprendre à intégrer ces choses dans votre planning hebdomadaire. Pour ce faire, lentement, comme vous ne voulez pas de souligner votre budget. Beaucoup de ces choses peuvent être achetés en vrac et mis en paquets plus petits ou vous pouvez développer votre propre dans un petit jardin ou plusieurs pots sur un patio. Une fois que vous savez ce que vous avez déjà, asseyez-vous avec un calendrier et voir quel genre de fois que vous aurez à préparer votre repas. En général, les choses vous-même la cuisson sera moins cher que si vous pré-emballés acheter des articles. Il est possible d'incorporer certains éléments comme ceux-ci dans votre budget, ou vous pouvez faire cuire les montants double et congeler des portions pour des repas rapides, à la maison sains-cuit sur un dix sous. Planifiez vos repas selon le temps que vous et votre famille aura. Inclure dans ce plan un certain temps pour faire des extras pour les jours où le temps sera serré. Mes enfants mangent des céréales, flocons d'avoine ou d'œufs et le pain grillé au petit déjeuner et boire du lait (pas de jus!). Pour les déjeuners que nous mangeons les restes ou le beurre d'arachide et des sandwiches de gelée de fruits de saison ou des carottes. Les snacks sont habituellement des fruits, des carottes ou du pain avec du beurre d'arachide ou de goodies que j'ai fait moi-même. Après le dîner, nous aimerions avoir une gâterie de la crème glacée, de sorte que c'est folie de ma famille. Vous devez vous assurer que vous prévoyez une folie dans votre menu. Quand je prépare, je commence avec les choses que j'ai sous la main et de construire autour de ces. J'ai également noté que le poulet était en vente à l'épicerie locale, donc j'ai acheté un de plusieurs livres - encore une fois, certains se fige et je sauver, et le reste je vais utiliser cette semaine. Dans la liste des courses à la base, j'ai seulement pris note de la quantité de poulet j'ai utilisé cette semaine, pas le montant total que j'ai acheté. J'essaie toujours de profiter des ventes sur la viande. Pour commencer la semaine, je vais faire du poulet grillé simple non plus sur le gril ou dans une poêle en fonte sur la cuisinière. Cette saison avec beurre à l'ail et le basilic, et servez avec un côté de riz et une salade simple ballotté et quelques raisins. La salade de re-apparaissent tout au long de la semaine, tout comme le raisin. Je vais faire spaghetti avec sauce à la viande pour la nuit de mardi. Utilisation de la livre de viande hachée ¼ Je vais faire ma propre sauce de pâte de tomate et les légumes de saison dans mon jardin. Je vais servir les spaghettis avec du brocoli cuit à la vapeur et des raisins ou des cantaloups. Pendant que la sauce et les nouilles sont la cuisine, je vais réunir le dîner de mercredi soir, car il est un jour de retard pour moi. Utiliser mon brocoli, chou-fleur, fromage, lardons, raisins, vinaigrette ranch et à gauche sur le poulet, je fait une salade pour la nuit prochaine. La salade n'a pas besoin d'être servi à quelque chose, mais vous pouvez servir du pain et du beurre. Jeudi soir, je vais faire du poulet cacciatore utilisant plus de la sauce à partir de mardi et le poivre vert. Servir sur du riz et ce avec la salade de fruits et tout ce que vous voulez. Le vendredi soir est une autre chargée, de sorte que nous mangeons les restes de cette nuit. Samedi, nous aurons le reste du poulet sur les nouilles dans une sauce à base de lait, la farine, le basilic, l'ail et au beurre avec du brocoli vapeur. Dimanche, je vais utiliser le reste du hamburger pour faire un pain de viande en tête avec plus de ma sauce faite lundi. Liste d'épicerie 3 livres de poulet 6,44 $ |