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Moments of Challenge La créativité est une caractéristique de l'esprit humain qui échos qui nous sommes et ce que nous devenons. C'est aussi une source d'épanouissement personnel et profond, qu'ils soient exprimés dans les arts, les sciences, les affaires, ou pour le plaisir personnel. Entreprise créatrice Telle est alimentée par notre passion créatrice, la mesure dans laquelle nous chercher et peut ouvertement embrasser notre créativité - en esprit, le corps et l'esprit. Lorsque nous sommes à notre meilleur créative, nous éprouvons une joie intense, l'enthousiasme, l'espoir et la satisfaction. À ces moments-là, avec ou sans la pleine conscience que nous avons des pensées qui favorisent notre présence et notre engagement dans le processus créatif. Ces mai reflètent l'optimisme, la surprise, l'auto-compassion, et des attentes réalistes au sujet du voyage créatif. De même, pendant que nous mai un certain degré de tension dans notre corps, il est à la fois maniable et énergisant. Les émotions positives, la non-pensée de jugement, et positives de l'Etat Physicals interagissent les uns avec les autres pour nous aider à élargir notre réflexion, embrasser le moment, et maintenir l'élan créatif. Pris ensemble, ces réactions reflètent un esprit «positif-ensemble du corps" qui nous aide à répondre à ces moments distincts de défi qui se produisent pendant le processus créatif. Esprit tel-états de corps soutenir davantage notre passion créatrice. En revanche, la poursuite de création peut aussi conduire à une variété d'états d'esprit du corps qui sont en concurrence avec et inhiber notre volonté et notre capacité à rester engagés dans cette poursuite. Ainsi, ils sapent et réduire notre passion créatrice. Avec et sans la pleine conscience que nous mai éprouver de la peur, l'anxiété, la culpabilité, et même la honte. Nos pensées mai être composé majoritairement d'auto-critique et auto-doutant que nous maintenons les attentes de perfection ou de fantasmes irréalistes quant à la facilité, toujours enrichissante, ou organisé les efforts créatifs "soit". Au niveau physique, encore une fois avec et sans la pleine conscience, nous mai éprouver une gêne dans notre intestin, notre respiration, ou dans nos muscles. Malheureusement, ce sont les moments distincts de défi qui ont le plus grand potentiel pour nous faire retirer de l'engagement créatif. Lorsqu'ils ne sont pas gérées efficacement, la tension suscitée par ces moments-là conduit à l'auto-trahison et de renoncement de vivre authentiquement. Inhibant Thèmes Ces moments de tension sont marqués non seulement par la tension naturelle associée au fait d'être créatif, mais aussi par l'influence des thèmes unique et personnelle "inhiber". Ce sont des tendances que nous avons intériorisé basées sur nos expériences passées. Ils ont des prédispositions sont intégrés dans nos corps et l'esprit, concernant la vie authentique et créatif. Les grands thèmes inhibant notamment les suivants. 1. Peur de l'échec (masquant souvent peur du rejet, Reconnaître et réduire l'impact de ces thèmes inhibant est une stratégie importante pour gérer la tension des surfaces lors de moments de création de défi. La discussion qui suit identifie comment une stratégie peut aider à relever le défi de l'ouverture familiers engagement créatif. Face à un défi Pour beaucoup de gens, à la fois l'initiation et reprend ses dans une entreprise créatrice sont souvent les moments les plus fréquemment identifiées de défi dans le processus créatif. Surmonter l'inertie est la tâche majeure de ce moment précis de défi et est essentielle pour la créativité soutenue. Elle exige que nous éprouvons à énergie positive dans nos pensées, les émotions, et dans notre corps, de l'énergie qui alimente la passion créatrice, plutôt que vers un engagement de retrait. Le défi dans ces moments est de susciter un esprit-corps ensemble qui est le plus propice à l'invention créatrice. Ainsi, toute stratégie qui peut susciter des émotions positives, ouvertes et non-pensée de jugement et, globalement, l'énergie physique positif, accroît notre capacité à surmonter la tension de tels moments. Exercice: Soit vous imaginer prendre cette première étape dans votre projet de création ou de vous mettre en situation réelle de l'engagement initial. Asseyez-vous à l'ordinateur si vous écrivez, derrière la caméra ou regarder vos photos si vous êtes un photographe, en jouant avec votre instrument de musique, ou sur le point de proposer une idée pour votre groupe collecte de fonds. Passer cinq à dix minutes assister à la tâche. Plongez-vous dans les détails de l'expérience. Maintenant, déplacez votre centre d'attention de la tâche à accomplir vos réactions internes. Prenez le temps de réfléchir et de reconnaître tout inhibant pensées, les émotions et les états physiques que vous rencontrez pendant ce moment. Ne les analyse pas. Plutôt, simplement observer ce que vous vivez. Ne l'un de vos réflexions reflètent des thèmes inhibant? Ils révèlent le perfectionnisme, l'inconfort d'être seul, pour le sentiment de culpabilité sous-jacent ne se refuse rien, ou un sentiment de privation que vous choisissez d'ignorer d'autres activités pour le moment? Quelles sont les sources de tension physique avez-vous? Maintenant visualiser d'occuper votre activité créatrice pendant que vous consciemment et avec assurance identifier et de concentrer votre attention sur ce qui est le plus gratifiant de votre activité. Concentrez votre attention sur les moments passés ou s'attend à ce que vous le plus associé avec l'intense satisfaction d'être créatif. Perdez-vous dans les détails de ce moment créatif. S'il est écrit, peut-être votre satisfaction lors de l'identification se pose un seul mot ou une expression qui semblait mieux capter votre idée ou concept? Si vous êtes engagé dans la création de la musique, elle mai impliquent l'excitation physique d'entendre les modèles de notes et d'accords que si vivement la résonance avec les sons dans votre tête et les sensations de votre corps. Peut-être que c'est le moment distincts quand on regarde à travers votre objectif de l'appareil, vous observez une image qui fait écho au sens vraiment vous avez l'intention de transmettre quand il observer. Focus sur des expériences réelles positives que vous avez eu, ou ceux qui seront, selon vous le plus gratifiant. Déplacez votre attention et réfléchir sur vos états d'esprit du corps qui sont suscitées par un tel engagement. En déplaçant intentionnellement vos centre d'attention aux aspects les plus gratifiants de l'engagement créatif, vous formerez un état d'esprit que le corps est plus ouvert et encourageant d'engagement créatif. En pratiquant de cette stratégie, vous serez de plus en plus un large choix dans la promotion d'un esprit plus positif, organisme créé en début de l'entreprise créatrice. |