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Imaginez étant de 50 kilos de trop, malheureusement hors de forme, et récemment libéré de soins intensifs après avoir subi une infection qui a dévasté le foie et les reins. Vous avez retrouvé votre santé physique grâce à l'habileté de vos médecins et infirmières, mais vous pouvez à peine marcher à travers la pièce. Vous êtes au-delà de couch potato ... you're Jabba le Hut! Cela a été ma situation exacte après un simple cas d'intoxication alimentaire aux salmonelles entraîner une déshydratation sévère et une insuffisance hépato-rénal. En substance, mon foie et les reins avaient toutes fonctionnaient au ralenti et mon corps a passé deux semaines avec les pas de la graisse, mais le muscle car il est source de combustible primaire. Alors que j'avais perdu 15 livres, mais je n'avais pas perdu plus d'un livre ou deux de mes excès de 50 livres de graisse. J'avais été un nageur de compétition dans ma jeunesse, ainsi que d'un artiste martial concurrentiel tout en école de médecine. J'avais l'intention de commencer à exercer après le premier de l'année. Les vacances n'ont pas encore adopté, mais il était clair que je devais faire quelque chose pour retrouver, même au strict minimum de force physique et endurance. Imaginez sauter dans votre baignoire 40.000 gallons en Décembre, littéralement. Même en Floride, même dans une piscine chauffée, c'est un choc. Heureusement graisse flotte, ainsi mon risque de noyade a été faible. Les premiers coups étaient incroyablement douloureux. Non seulement je n'avais pas exercé à tous les cours de ma longue maladie, mais ils étaient des muscles que je n'avais pas utilisé de manière importante depuis des décennies. Par le temps que j'avais nagé le 200 mètres qu'il m'a fallu pour réchauffer j'étais physiquement épuisé et haletant comme un chien après une course. Par 400 mètres de mes membres désormais au chaud criaient et mon visage était chaud et rouge. Je pouvais presque sentir vapeur qui s'élève de mon corps, même quand j'étais dans l'eau. Par 500 mètres j'ai appelé il se ferme pour la journée. Pas grand-chose d'une histoire sur la résilience, si ce n'est que le lendemain je suis rentré dans l'eau et à nouveau le surlendemain et le surlendemain. En Février j'ai été deux piscines miles trois fois par semaine. J'avais perdu 35 livres de poids et une estimation 45 kg de graisse. Ma masse musculaire a augmenté et, au bout de deux miles je respirais pas plus difficile que quand je suis entré dans l'eau. Mes fonctions rénale et hépatique étaient de retour à la normale et j'étais dans la meilleure forme physique que j'avais été à partir de l'école médicale. Résistance physique est sur le dévouement à la pratique répétée, à l'éducation, à la création de ressources nécessaires pour tout événement ou situation. Résistance physique est le développement de la persévérance par la persévérance. Résistance physique est aussi le plus facile à développer la résilience. Dans le terrorisme et de la formation une catastrophe, il est tout simplement l'accumulation des connaissances et des matériaux. Cinq jours de formation, un pack de 72 heures de survie et de quatre livres de poche emballés sous film rétractable en brique imperméables sont suffisantes pour transformer n'importe quel prestataire de soins de santé dans une intervention lors de catastrophes maîtrise professionnelle. Ce n'est pas la connaissance ou de la brique »de livres" mais les quatre cantines de résilience sont indispensables. Que ferez-vous pour remplir votre cantine de physique Résilience? (Extrait de ma série de conférences et réservez: éviter les catastrophes de l'entreprise: leçons de la catastrophe Field Office) |