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"Je reculer chaque fois que Debra me dit:« Parlons de nos relations »,« Le Tchad m'a dit dans une de nos sessions de téléphone. "Quoi s'agit-il de parler de votre relation qui vous fait grincer des dents?" Demandai-je. "Il semble toujours y avoir quelque chose que je fais qu'elle n'apprécie pas et il veut me changer." "Alors, pourquoi écoutez-vous?" "Ne suis-je censé écouter? Sont pas des gens censés parler de leur relation? Ne suis-je censé se préoccuper de ses sentiments? «Oui, c'est merveilleux quand les gens peuvent parler ouvertement de leur relation, avec un profond désir d'en apprendre davantage sur eux-mêmes et entre eux. Mais quand une personne veut parler de ce que l'autre fait mal, elle ne se sentait pas bien et il ne mènera nulle part. Ce genre de parler est contrôlant environ plutôt que d'apprendre. L'apprentissage mène à la résolution et d'intimité, tout en contrôlant les mène à distance et de détresse. Alors, il est beaucoup plus gentil à vous de ne pas écouter quand Debra veut juste de parler de ce vous faites mal. Quand elle fait ça, elle vous rend responsable de ses sentiments. «Alors que je devrais marcher juste loin quand elle est contrariée? Cela semble vraiment froid et indifférent." "Voulez-vous être responsable de ses sentiments? «Non Alors que dois-je dire quand elle dit:« Parlons de nos relations »? «Le Tchad, ce serait que vous vous sentiez vraiment de choses à dire?" «Je suppose que j'aimerais dire quelque chose comme:" Si ce que vous voulez parler, c'est de moi, je ne m'intéresse pas. Je ne veux pas entendre parler de ce que je fais mal, et je ne veux pas être responsable de vos sentiments. Je suis heureux de parler quand vous voulez vous partager avec moi ou en apprendre davantage sur moi, mais pas lorsque vous me reprochez de votre agacement. " "Génial!" "Ouais, mais Debra va être furieuse. «Alors que vous allez aimer prendre soin de vous, ou allez-vous pour essayer de contrôler sa colère en donnant vous-même et l'écoute pour elle? C'est juste que le contrôle que sa te reproche! «Oh, je n'ai jamais pensé de cette façon. J'essaie de son contrôle quand je l'écoute?" Eh bien, pourquoi écoutez-vous d'elle quand vous ne voulez pas? " "Alors, elle ne sera pas en colère. Je vois ce que tu veux dire. Je suis en train de contrôler la façon dont elle se sent sur moi en me donnant Up." «D'accord. Il faudra beaucoup de courage de ne pas écouter quand elle vous manque de contrôle, mais c'est la seule façon de sortir de votre système de codépendance et dans la responsabilité personnelle de vous-même." Combien de fois écoutez-vous à quelqu'un quand vous ne voulez pas? Qu'il s'agisse d'un partenaire, un ami, un parent, vous essayez de contrôler leurs sentiments quand vous ne voulez pas les écouter mais que vous écoutez quand même. Avez-vous peur de blesser leurs sentiments? Avez-vous peur de leur colère? Vous aurez le courage de marche seulement quand vous comprenez que ce n'est pas amoureuse de vous ou de les écouter quand ils blâment, de juger, ou d'une certaine façon vous rend responsable de leur bonheur, d'une valeur, ou lovability. Qu'en est-il quand quelqu'un va encore et encore et vous ne pouvez pas placer un mot sur chant? Que fait cette personne venant chez vous? La plupart du temps, ils opèrent à partir de la toxicomanie qui parle, en utilisant leur parler pour attirer l'attention des autres. Ils se sont abandonnés et tirent sur vous pour les remplir et les faire se sentir bien. S'agit-il de votre responsabilité de les remplir de votre attention? Non, si ce n'est pas ce que vous voulez faire. Alors allez-vous rester coincé dans l'écoute de leur éviter de blesser leurs sentiments, ou allez-vous prendre en charge vous-même en leur faisant savoir que vous avez terminé l'écoute et walking away? L'écoute de l'autre est merveilleux quand l'intention est d'apprendre. Il est beaucoup plus gentil à vous-même à se désengager lorsque l'intention est de contrôler. |