Il ya des années quand j'étais jeune (ER) et muets (ER) J'ai assisté à un séminaire de Deepak Chopra.
Quelqu'un m'avait traîné pour entendre ce type qui, apparemment, était une sorte de médecin, philosophe, professeur, mystique et gourou.
Je n'avais jamais entendu parler de lui.
Ignorant Aussie.
C'était un samedi et il me manquait le match à la télé pour écouter un weirdo.
C'est tout ce que je tenais.
"Il mieux être incroyable", j'ai dit à mon ami.
Il l'était.
Il m'a vraiment impressionné par sa compréhension de la relation incroyable entre notre psychologie et notre physiologie, nous avons la capacité d'influencer notre propre santé physique et bien-être grâce à notre pensée et nos émotions.
Il m'apprenait trucs que je n'avais jamais entendu parler avant mais au fond, je savais en quelque sorte pour être vrai.
À un certain niveau de son message a résonné en moi, elle avait un sens.
"Bien sûr, mes pensées et les sentiments vont avoir un« effet de réel »sur mon corps physique", pourquoi n'ai-je pas penser à cela avant?
On peut simplement penser à quelque chose (quelque chose qui nous effraie peut-être) et elle aura un effet immédiat sur notre physiologie, notre rythme cardiaque augmente, la bouche devient sèche, on commence à transpirer, notre fluctuations de la respiration, les hormones sont libérées, augmente la tension artérielle et nos pupilles se dilatent.
Etonnant, quand on considère que rien ne s'est réellement passé, nous avons seulement pensé ... mais la vérité est que notre esprit ne sait souvent pas la différence entre une pensée et une expérience, l'imagination et la réalité.
Mes deux parents souffrent d'hypertension (pression artérielle élevée) et d'être le camping-car peu sains que j'ai essayer d'être, j'ai toujours fait de mon mieux pour vivre un style de vie qui ne serait pas mener à l'hypertension (et oui, je reconnais il ya une génétique rôle). Régulièrement j'ai s'inquiètent de se retrouver avec une pression artérielle élevée, mais généralement, ce n'est pas quelque chose que j'ai pensé trop.
Un couple d'années je suis allé chez le médecin (une étape audacieuse pour l'alpha-mâle, je sais) parce que je ne me sentais pas bien. Quoi qu'il en soit, elle m'a informé qu'elle allait prendre ma pression artérielle. A peine ces mots avaient quitté ses lèvres que je ne pourrais littéralement sentir ma pression artérielle augmente, ma respiration devenir plus rapide, mon rythme cardiaque augmente et l'anxiété envahit toutes les cellules de mon être.
De toute évidence, je suis un gros bébé.
Je ne me rendais pas compte, mais à un certain niveau, tellement j'étais inquiet d'avoir une pression artérielle élevée, que j'étais de la créer.
J'ai fait moi-même inquiet.
Effectivement, elle l'a pris et il a été élevé.
"Mais je ne bois pas, fumer, de manger la mauvaise nourriture (le gâteau au fromage okay ... mais c'est thérapeutique) et je fais des exercices tous les jours de ma vie!"
«Eh bien, Monsieur le non-potable, non-fumeurs, l'exercice-aholic ... vous avez l'hypertension artérielle."
Elle m'a prescrit une drogue et je suis sorti de là avec l'impression très désolé pour moi-même.
Je me suis dans la voiture, conduite de retour au travail et a considéré ce qui s'était passé.
Je suis arrivé à la salle de gym et se rendit à notre salle d'évaluation de fitness (où je peux tester ma propre pression artérielle). Décider que je n'ai pas vraiment eu d'hypertension artérielle, je me suis moi-même vérifier serait juste pour être certaine.
Je me suis assis, placez le brassard sur mon bras et aussitôt j'ai senti mon coeur commence à battre dans ma poitrine, j'avais peur du résultat.
Quelle chose incroyable l'esprit.
J'ai simplement pensé à avoir ma tension artérielle lire ... et je suis devenu anxieux.
Comment ridicule est ça?
Je l'ai mesuré, il a été élevé.
Je me sentais malade.
«Eh bien», pensai-je.
«Ça y est, je suis résigné à une vie de prendre des médicaments."
Je suis restée là pendant quelques minutes, se vautrer dans mon propre auto-pitié.
Après un peu de temps, l'inquiétude a été remplacée par une tristesse et un niveau d'acceptation à contrecoeur.
J'étais sur le point de quitter la salle où, pour une inconnue, raison pour laquelle j'ai décidé de le vérifier pour une dernière fois.
J'étais détendue et ne vous préoccupez pas de la lecture car je savais qu'il serait élevé.
Il a été faible.
Quoi?
J'ai immédiatement senti heureux et détendu.
Je l'ai testé à nouveau.
Il était faible encore.
Je suis allé et a fait quelques recherches et j'ai appris d'un état connu comme l'effet sarrau blanc, le médecin mentionne simplement prendre ma tension artérielle et jusqu'à it goes!
I make it élevé.
Beaucoup de gens souffrent de la même condition.
L'une des réponses au stress et l'anxiété est une augmentation de la pression artérielle et si la présence de votre pression artérielle mesurée vous stresse, alors il ya toutes les chances de vous peut être mal diagnostiquée.
Hey, ça fait sens.
Bon, revenons donc à mon histoire Deepak.
Vous savez quand quelqu'un exprime quelque chose que vous savaient d'instinct, mais pourrait mettre en mots ou d'expliquer correctement, c'est ce qu'il a fait.
Il a parlé de la relation indéniable entre le stress mental et émotionnel et la maladie physique. Pour la première fois que j'ai commencé à comprendre vraiment que nous avons la capacité de nous rendre malade.
Ou bien.
Il a raconté une histoire de deux amis qui sont allés sur un tour de montagnes russes ensemble:
Sally aime les promenades en effrayant.
Tom les hait.
Sally ne peut pas attendre pour le tour de commencer.
Tom est pétrifié.
Sally a traîné le long de Tom et il est à contre-cœur attaché dans le siège à côté d'elle.
Le trajet commence.
Sally est de rire et sourire, avoir une explosion.
Tom est calme, en détresse, anxieux et nauséabonde sentiment.
Sa bouche est sèche et ses mains sont transpirait abondamment.
La chose vraiment intéressante est ce qui se passe au niveau physiologique intérieur de leurs corps respectifs (car tous les deux passent par la même expérience).
Sally à la fois l'expérience et les changements chimiques Tom dans leur corps.
Les deux d'entre eux produisent un tas d'hormones en réponse à leur perception de ce qu'ils vivent, leur réalité.
Sally, qui ait le meilleur temps jamais, est la production d'un camion plein d'endorphines (hormones feel-good) et la vie est bonne, tandis que son off-sider dans le siège à côté d'elle est stressé, anxieux et pétrifiés et libérant gallons (ou presque) de cortisol (une hormone destructrice) autour de son corps.
N'est-ce pas étonnant, ils sont deux qui passent par la même expérience en même temps (monté sur un roller-coaster) et pourtant l'un d'eux (Sally) a obtenu quelques santé (Great-promotion) hormones pompé autour de son système tout en corps de Tom est la production du «Monsieur-make-you-maladie en un rien de temps-'hormone, le cortisol.
Il ne s'agit pas de la situation, circonstance ou événement ... Il s'agit de ce qu'il représente pour nous, c'est sur la façon dont nous les traitons, de rationalisation et il y faire face.
Comment nous laisser nous affecter, physiquement.
Deepak nous a également parlé d'un produit chimique que notre corps produit quand nous sommes d'avoir beaucoup de plaisir.
C'est ce qu'on appelle l'interleukine 2.
Puis il nous a dit que l'interleukine 2 a été produite synthétiquement pour traiter certains cancers.
Pouvez-vous croire que .. quand nous sommes heureux de notre corps produit une substance chimique utilisée pour lutter contre le cancer!
Le monde est content que je dis.
Je me souviens avoir lu il ya un livre des années par Andrew Weil (MD) qui ont discuté longuement de la capacité de notre corps doit se guérir de nombreuses affections. Il explore la relation entre les croyances et la réalité (la façon dont nous créons notre propre réalité) et la fascinante (mais pas entièrement comprise) la relation entre notre esprit et notre corps.
Il a parlé d'un homme qui avait souffert de verrues cutanées plus grande partie de son corps pendant des années.
Aucun traitement n'avait fonctionné.
Il a visité un médecin qui l'a informé qu'il y avait une nouvelle forme de radiothérapie expérimentales disponibles qui était un peu risquée, mais était si puissante qu'elle avait un taux de succès très élevé.
L'homme qui avait été gêné par ses verrues pendant des années a sauté sur l'occasion d'avoir ce «révolutionnaire» de traitement.
Le médecin radiologue et un ami a pris le patient dans un X-obscure salle de radiologie, avait lui enlever ses vêtements et de rester immobile pendant quelques minutes alors qu'il avait le "traitement". Le «traitement» a été de faire un X-Hum appareil à rayons à haute voix, sans faire quoi que ce soit!
Le lendemain, toutes les verrues ont disparu et n'est jamais revenu.
Il n'y avait aucun traitement, sa croyance et de l'attente a guéri.
Il a créé un remède.
Freaky.
Il ya bien nous avons encore à apprendre sur le rapport esprit-corps, mais voici ce que nous savons:
Nous sommes un collectif de personnes qui sont (généralement) a insisté sur une base régulière.
Nous nous rendre malade.
Il existe un bon stress (eustress) et mauvais stress (détresse), mais ici je parle de ce dernier.
Le stress est un droit personnel, d'intervention interne à une situation extérieure, événement, circonstance.
Beaucoup d'entre nous n'ont pas de stratégie de gestion du stress.
Le stress provoque l'inflammation.
L'inflammation provoque la maladie.
Notre corps est un univers étonnant, incroyable véhicule qui nous reçoit autour de la planète pendant des années quatre-vingts ou si, peut-être que nous devrions apprendre à conduire.
Ou au moins commencer à lire le manuel.
