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Ce matin, j'ai décidé de me peser ... Je savais bien que j'avais été se relâcher et de se replier à de mauvaises habitudes mais je ne pense pas que je serais tombé si loin ... 92.6kgs ... Je voudrais pouvoir dire que j'ai été choqué, mais ce ne serait pas la vérité. Je suis celui qui garde remettant mes séances d'exercice, je suis celui qui se faufile dans une ou deux tranches de pizza l'ORE ramène à la maison après que j'ai fini mon propre dîner. Je suis celui qui prend McDonald's ou KFC quand je sais que j'aime Subway, Sushi juteux ou même les locaux Noodle Shop [qui sont tous en meilleure santé que la graisse des joints en charge de la restauration rapide]. Le moment où j'ai vu 90 rouleaux passé, j'ai été déçu. Cela signifie qu'au cours des 10 derniers mois, j'ai pris 10 kg. J'ai juré que je n'avais jamais peser plus de 90kgs encore ... maintenant je dois perdre 24kgs pour atteindre le haut de mon poids santé et je vais probablement pas atteint cet objectif pour mon anniversaire comme je le voulais. Mai il être possible, mais en raison du fait que je ne crois pas que je peux perdre plus de 20 kg en trois mois, j'ai décidé de viser un objectif de poids de 77kgs par mon anniversaire. Je pense que c'est un objectif beaucoup plus réaliste pour la période de temps. Peut-être que je vais viser au titre 68kgs par nouvelle année ... on verra quand je serai à ce pont. Je suis venu si près de mon but, et maintenant elle tombe plus en plus loin. Accordée, à ce jour, j'ai déjà perdu environ 20 kg - ce qui en soi est étonnant - cependant, si je ne fais pas attention je vais finir exactement là où j'ai commencé, ou pire encore. Quelque chose a désespérément besoin de changement. Moi. Je sais que cela ne va pas être facile, en fait après que j'ai pris la décision de revenir sur la piste avec ma perte de poids, j'ai fini par manger la moitié d'un paquet de mini chocolats cerise mûre, des sucettes, des croustilles et même à un demi - poulet pour le dîner. Voilà pour la volonté .... Maintenant que j'ai fait ce choix de changer ma vie, j'ai une décision à prendre ... l'an dernier, j'ai rejoint Weight Watchers puissent contribuer à faire moi-même hors du plateau redouté, et cela a fonctionné - j'ai perdu environ 13kgs avec eux. En raison de circonstances imprévues, j'ai dû quitter quelques mois après leur adhésion. Je me trouve debout au milieu d'un carrefour. Je pourrais revenir rejoindre avec Weight Watchers ou je pourrais faire cavalier seul. Je sais que j'ai eu du succès avec les deux méthodes dans le passé. Donc de toute façon, je pense que je vais réussir. J'ai réfléchi sur cette décision au cours des dernières semaines, et ont décidé d'adhérer à nouveau Weight Watchers ... au moins pour l'instant. J'ai fondé cette décision sur un certain nombre de facteurs: 1. Les réunions offrent un soutien quand vous avez des problèmes ou des questions sur vos objectifs. Aussi, vous pouvez écouter les histoires de réussite des membres des autres - ce qui peut vous inciter à poursuivre vos efforts. 2. Le programme offert par Weight Watchers est sensible, ce n'est pas un régime à la mode et c'est un changement de mode de vie. Il est également facile à suivre et ne nécessite pas d'aliments spéciaux. 3. Je dois "rapport" mon poids de chaque semaine, j'ai trouvé cette dernière fois utile, car elle m'a permis de garder concentrés sur la tâche à portée de main - vous trouvez votre motivation à faire l'effort de perdre du poids parce que quelqu'un saura quand vous avez choquées et ils peuvent offrir des conseils pour vous aider à remettre sur les rails. 4. Ils m'ont aidé à vaincre un plateau avant le ... peut-être qu'ils pourront m'aider à retrouver ma concentration et revenir sur la piste avec mes objectifs de perte de poids En un sens, je tiens à faire cavalier seul, car on peut me faire gagner de l'argent [comme je l'ai déjà tous leurs livres de programme], mais au moment où j'ai besoin d'obtenir mon retrouver ma concentration et à se remettre sur les rails. La mise en groupe peut aider à cela. Ce n'est pas seulement la guerre interne de volonté que vous avez à la bataille. Vous devez avoir le focus et la discipline dans ce que vous faites, sans qu'il vous tomberez. Jusqu'à ce que je suis persuadé que je me concentre sur mes objectifs et la discipline nécessaire pour perdre du poids sur la mienne, je ne pense pas que je peux le faire moi-même. Peut-être dans quelques mois je vais avoir la confiance nécessaire pour être en mesure de perdre du poids moi-même sans le soutien de Weight Watchers. Mais jusqu'à ce jour viendra, je pense que je m'en tiendrai à la création du groupe. La chose la plus importante à retenir est que chacun est différent. Ce qui fonctionne pour une personne mai pas pour un autre. Certaines personnes, comme moi, qui doivent recevoir ce petit coup de pouce avant de pouvoir aller de l'avant avec confiance. Quelle que soit la méthode que vous utilisez, n'oubliez pas qu'il existe des options disponibles si vous découvrez qu'il ne fonctionne pas pour vous. |