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Quiconque se trouve dans le champ de labour datant sait que le rejet est vraiment partie du processus. Mais comment pouvons-nous expliquer pourquoi certaines personnes à faire face efficacement à un rejet et d'autres ont une période très difficile avec lui? Les gens hauts en sensibilité au rejet attendons avec anxiété, facilement percevoir, et intensément réagir au rejet. Ils ont des craintes et des doutes quant à savoir si d'autres les acceptent. À leur grande sensibilité au rejet amène à scruter l'environnement à la recherche d'indices éventuel rejet. Très souvent, cette vigilance pour recueillir des indices de rejet qui les rend particulièrement sensibles à la perception et le comportement ambigu de loupe ou négative des autres. Cela provoque constamment les numérisant à se comporter de façons (augmentation du stress et très excité les états émotionnels négatifs) qui érodent leurs relations et leur sentiment de bien-être. Le résultat est une boucle de rétroaction dans laquelle une grande sensibilité au rejet conduit à la vigilance pour recueillir des indices de rejet qui conduit à des comportements négatifs qui conduit à rejeter qui conduisent à disposer d'eux-mêmes ont diminué ce qui conduit à la dépression qui mène au sens diminué de la valeur personnelle qui conduit à élevé sensibilité au rejet. Vous voyez le tableau ... Alors, comment vous savez que vous avez touché le fond? 1. Sentiment de désespoir - le sentiment que la vie n'est pas digne d'être vécue, il n'y a aucune raison d'essayer, même à ce jour de toute façon parce que vous allez être rejetée, aucune raison de demander de l'aide parce qu'elle n'a jamais travaillé avant etc 2. Opinions négatives au sujet de votre propre valeur - vous vous sentez comme un échec, vous vous sentez comme de la merde, parfois c'est pas beaucoup, d'autres fois, vous voulez juste crier "vissez-les!" Et vous obtenez plus déprimé avec tout rejet réel ou imaginaire. 3. L'isolement social - vous éviter les rassemblements et des événements, vous passez la plupart de leur temps seuls, vous sentez que vous êtes seul dans le monde et personne ne comprend, est à l'écoute ou même se soucie de vous. 4. Difficulté avec confiance - vous avez des problèmes de partage des sentiments avec les autres, tu critiques, sarcastiques, ou abusives (les refuser avant qu'ils ne vous rejette) 5. Non semble beaucoup plus fun - vous êtes constamment t'ennuies, tu manque de motivation et n'ont aucun intérêt dans les activités. 6. Fréquente des maladies physiques - vous avez la moisissure ou violents maux de tête, maux d'estomac: vertiges, étourdissements, maux de dos etc C'est un endroit assez effrayant de se rendre encore mois vivre - jour après jour. C'est un endroit où vous avez besoin de sortir de plus vite que vous le pouvez, et avant que vous en spirale pour atteindre des pensées suicidaires, d'automutilation, d'abus de substances et tous les autres trucs. Un conseil essentiel, lorsqu'on cherche à obtenir d'aide, d'éviter les techniques, des programmes ou des conseils qui vous encourage ou vous apprend à «éviter le rejet» parce que chercher à «éviter le rejet» est simplement une autre façon de créer un stress mental et de frustration affective. Vous fin mai exactement là où vous essayez de ne pas aller - depressionville! Le meilleur conseil est celui qui vous encourage ou vous apprend à devenir «bien» dans le rejet. Qu'on le veuille ou non, le rejet fait partie de la vie, parfois, vous serez accepté et parfois vous être rejeté. Il n'ya tout simplement pas de moyen infaillible de l'éviter - non pas pendant que vous êtes en vie et ne pas tout il ya des gens autour de vous! |