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Lorsque vous essayez de perdre du poids, il ya des étagères, des sites Web et émissions de télévision à plein de gens qui essaient de vous vendre un rêve. Ils disent que vous pouvez perdre du poids rapidement et facilement, sans travailler dur, à cause de leur nouvelle découverte. Si peu de gens l'essayer et ça marche pour eux, la presse le signaler, et avant que le temps avait personne pour enquêter sur les implications pour la santé ou les effets à long terme, nous avons un régime à la mode sur nos mains. Régimes à la mode, au fond, les régimes alimentaires qui tentent de vous aider à perdre du poids en effectuant des changements drastiques pour ce que vous mangez ou quelque autre élément de votre style de vie, souvent vous dit de manger que d'une chose ou d'éviter certains types d'aliments complètement. Maintenant, je ne dis pas qu'elles ne peuvent pas vous aider à perdre du poids, comme beaucoup d'entre eux peut - les gens sur les régimes de type Atkins, par exemple, vraiment perdre du poids très rapidement. Mais ce que les gens ne pensent pas, c'est le long terme. Alors vous avez perdu tous ces kilos sur un régime à la mode, tant mieux. What next? Vous avez le choix: soit revenir à votre régime alimentaire normal, ou continuez à manger d'une façon complètement fou. Si vous ne souhaitez pas continuer à manger de la salade (ou autre) pour le reste de votre vie, alors vous êtes coincé, et vous aurez juste à retourner à vos façons mauvais vieux - et quelques mois sur toute la ligne , tous ces livres sont de retour, et vous allez sur le régime à la mode suivante. C'est ce qu'on appelle régimes yo-yo, et est même unhealthier que d'être simplement en graisses, car il augmente votre risque de maladies du coeur et de toutes sortes de conditions autres encore. En fin de compte, si vous voulez perdre du poids, vous devriez élaborer un régime qui fonctionne pour vous - il ne doit pas tout à fait traditionnelle, tant que c'est quelque chose que vous pouvez coller à pour le reste de votre vie. |