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Caféine mai réduire la douleur post-mai séance d'entraînement qui découragent les gens de poursuivre leur programme de conditionnement physique, selon une étude récente de l'Université de Géorgie. L'étude a montré que des quantités modérées de caféine, comme les deux tasses de café, de mai aider avec les douleurs musculaires ressenti après la séance d'entraînement en les réduisant jusqu'à cinquante pour cent. Les résultats de mai est important pour les gens qui sont les plus touchés par des douleurs musculaires, comme ceux qui viennent de commencer un programme d'exercice, a déclaré Victor Maridakis, un chercheur de l'Université de Géorgie. Les volontaires de l'étude n'étaient pas engagés dans une formation régulière et ne consomment pas de café régulièrement. Au cours de l'étude, les bénévoles de la consommation de café ou un placebo et réalisé deux exercices cuisse différents: le premier groupe a suivi un programme destiné à produire une force maximale, tandis que l'autre avait un sous-programme de force maximale. Les gens qui ont consommé du café, une heure avant le début du test force maximale enregistré une baisse de quarante-huit pour cent des douleurs musculaires par rapport au groupe placebo. De vingt-six pour cent de réduction de la douleur a été enregistrée pour les bénévoles qui ont bu un café avant le test à partir du sous-groupe maximal. Bien que l'étude a eu des résultats positifs, les résultats de mai ne pas être la même pour tous parce que certaines personnes peuvent être moins sensibles à la caféine, selon les chercheurs. Une nouvelle étude, avec plus de bénévoles et les sujets masculins, seront entrepris. Les hommes peuvent répondre différents à la caféine. La caféine semble être plus efficace que certains médicaments utilisés pour soulager la douleur, au moins pour les femmes qui ne consomment pas trop de caféine par jour, a déclaré UGA professeur Patrick O'Connor. Pour lire le reste de cet article, allez à ProjectWeightLoss.com une communauté en ligne de perte de poids avec compteur de calories, glucides comptoir, Calcul de l'IMC, planificateur alimentation, planificateur d'entraînement et d'informations nutritionnelles. (c) ProjectWeightLoss.com 2007. Tous droits réservés. |