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Comme vous l'avez lu le titre de cet article, vous pourriez dire, «Self-compassion sonne bien, mais je suis un stressé mess et ma vie est une épave. Comment puis-je aller éventuellement d'aimer moi-même?" En premier lieu, imaginer vivement: Si vous aviez quelqu'un dans votre vie qui vous aimait juste la façon dont vous avez toujours voulu être aimé, comment cette personne montrer leur amour pour vous? Disons que vous imaginez quelqu'un qui a totalement, inconditionnellement vous aime comme vous êtes. Au début, vous imaginez qu'ils vous donner tout ce que vous souhaitez pour - votre génie personnel de la lampe d'Aladin! Mais bientôt vous vous rendez compte qu'il n'ya plus aucun défi à obtenir tout désir matériel. C'est juste un peu ennuyeux! Alors vous imaginez que votre personne spéciale est également là pour vous aider à grandir dans une version encore mieux de vous. Elle ne pousse pas. Elle aime juste vous. À cet amour et de compassion, elle est honnête avec vous. Votre quelqu'un de spécial pourrait vous lancer un défi, mais peut-être aussi vous taquiner en croissance dans une vie d'aventure douce et facilement - juste assez pour vous étirer et d'en conserver. Il vous permet de savoir à plusieurs reprises combien il vous aime. Comment est-ce que personne étonnante montrer son amour pour toi? Start faire ces choses pour vous-même. C'est le point le plus important dans l'article. Permettez-moi de dire à nouveau. Montrez votre amour pour vous-même en termes réels, des moyens tangibles. Nourrissez vous-même. Pardonne vos erreurs et continuer à pousser. Comme vous aimez vous-même la façon dont pourrait être quelqu'un de spécial, vous développez une nouvelle qualité: la résilience. Que vous recevez de votre propre compassion, vous avez plus de flexibilité. Vous pouvez replier avec les vents de stress, mais pas être rompu. Vous pouvez accepter et à coopérer avec ce qui se passe, au moment même où vous travaillez vous-même et pour améliorer votre situation. De la sécurité de votre propre amour, vous avez une capacité à voir plus clairement. Vous pouvez observer votre vie avec objectivité. Vous pouvez faire des choix plus judicieux. Vous pouvez commencer à prévenir les problèmes de stress avant qu'ils ne surviennent. Vous pouvez vous taquiner en voyant les avantages cachés dans vos situations de stress. (Et ça c'est une autre grosse clef pour réussir à réduire le stress!) Vous tenez-vous et votre processus d'apprentissage et de plus en plus profonde compassion. Les déclencheurs de stress ne disparaissent pas comme par magie, mais vous découvrirez un pouvoir presque magique à gérer des situations qui semblaient auparavant écrasante. Lire cet article une fois de plus. Imprimez-le et placez-le où vous allez le voir souvent. Mettre à l'œuvre pour vous! Dépoussiérez votre auto-compassion et voir ce que la magie apparaît pour vous aider à vivre avec moins de stress et plus de paix personnelle. C'est une aventure intéressant de commencer dès maintenant! Copyright 2007 by Dr. Ilenya Marrin. Vous mai copier cet article pour la republication ou l'affichage sur votre site web, aussi longtemps que vous le garder intact et inclure le lien vers mon site. |