Sexual Abuse Recovery-libération des otages

En tant que survivants de viol ou d'abus sexuels sur mineur, il est normal de souffrir pendant plusieurs mois à quelques années, en fonction de la gravité et la durée de l'abus. Cette souffrance peut inclure des flash-back, cauchemars, impuissance, la libido hyperactivité, la dépression, l'anxiété et bien plus encore. Ajouter à cette souffrance, le fait que, en tant qu'adulte, vous êtes appelés à faire participer à une activité sexuelle normale, ce qui est presque certain de ramener des souvenirs terrifiants et écoeurante. Malheureusement, en raison principalement de la notion populaire que les gens ne peuvent pas se remettre de traumatismes sexuels tels, de nombreux survivants de sévices sexuels souffrent des années, voire décennies, au-delà de ce qui est nécessaire pour la guérison. Cet article est pour les survivants qui ont été maltraités dans le passé et sont prêts, pour ne pas faire face à leurs souffrances et de traiter avec lui, mais de le mettre dans le passé, afin qu'ils puissent vivre une vie normale et heureuse.

Trois populaires Sexual Abuse mythes: le mythe le plus populaire est celle qui dit que les gens ne récupèrent pas des abus sexuels. Il n'est pas vrai! Millions ... facilement la majorité des victimes d'abus sexuels se remettre à vivre une vie normale, saine et satisfaisante ... même une vie normale et sexuelle satisfaisante. Je suis l'un d'entre eux! Il en est de la plupart des personnes maltraitées J'ai conseillé au fil des ans ... à la fois les hommes et les femmes. Une femme que j'ai conseillé souffrait encore à l'âge de 60 ans pour l'agression sexuelle survenu en début de son adolescence. Il n'est pas nécessaire! J'ai une cicatrice sur le bas de mon pied partir du moment où j'ai fait tomber un pot de verre à l'âge de cinq ans. Je me levai pour éviter les bris de verre et a atterri sur un gros morceau, le conduire au fond de mon pied. Je me souviens de l'incident de façon frappante, comme n'importe qui, même si elle l'était il ya 47 ans. Tout simplement parce que j'ai une cicatrice et des souvenirs du traumatisme affectif, ne signifie pas que je n'ai pas guéri. Il est possible de guérir de la violence sexuelle, aussi, mais si vous pensez que vous ne pouvez pas ... tu ne veux pas.

Le deuxième mythe populaire abus sexuels est celui qui dit: «Il faut tirer la tavelure off, re-vivre la douleur et de drainer l'blessure émotionnelle, pour l'empêcher de guérir sans éclater." Cette mai-être vrai pour la première année ou deux après un traumatisme sévère, mais, des années plus tard, il n'est pas plus sain de revenir sur cette douleur que cela aurait été pour ma mère de garder tirant la tavelure hors de mon pied de guérison. Elle prolonge la douleur et nous ouvre à des complications, comme une infection. Le seul cas où rouvrir une blessure émotionnelle est logique, c'est quand le traumatisme n'a pas été rencontrées et traitées à l'époque, il est donc réapparaître comme un dysfonctionnement de nouvelles (comme quand un adolescent qui a été maltraité comme un enfant commence l'acte). Même dans ces cas, vous affronter et résoudre les problèmes et les émotions et les amener derrière vous. Si je pense à ce sujet assez dur, je vois encore les ecchymoses de ma mère et le visage ensanglanté ... encore voir mon père la battre ... encore entendre les cris et ressentir la peur et blessé plus de 40 ans. Combien de revivre tout ce qui me guérir de ces blessures émotionnelles? Bien sûr, j'ai eu des cauchemars pendant quelques années et obtenir un retour de flamme de temps en temps ... comme maintenant, mais ces émotions sont bien dans le passé et je vais les y maintenir. Je ne vais pas en échange de mon tissu cicatriciel pour les plaies ouvertes. Nous obtiendrons à la façon dont vous vous déplacez dans un instant.

Le mythe populaire troisième dit: «si vous confronter votre agresseur, vous obtiendrez de fermeture et être en mesure d'aller de l'avant." Je ne connais que de 2 familles où l'agresseur a volontairement demandé pardon et reçus. Dans chaque situation, j'ai entendu parler ou conseillé, face à l'agresseur a donné lieu à plus de douleur et de souffrance pour le survivant, les conflits plus dans une famille déjà dysfonctionnelle, le déni et / ou des menaces de plus en abus par l'agresseur. Sauf dans des cas extrêmement rares, ou les abus relativement mineur, la seule interaction entre l'agresseur et de survie devrait entrer dans un palais de justice, de garder à l'agresseur de blesser quiconque.

Affronter et traitant de l'abus: Maintenant que nous avons discuté des mythes, en face le fait que vous avez été victimes de violence et apprendre à y faire face sont beaucoup plus simples. Maintenant, vous savez que vous pouvez guérir, vous n'avez pas à rejouer sans cesse la douleur et vous n'avez pas d'éprouver le traumatisme de confronter votre agresseur afin de guérir. Il ya 3 choses que vous avez besoin pour percer dans votre esprit si vous êtes prêt à aller de l'avant: c'est arrivé! Ce n'est pas ma faute! Je vais récupérer! C'est vraiment tout ce qu'il ya à faire face et portant sur le fait que vous abusé. Tout simplement parce que c'est simple, ne rend pas la tâche facile. Elle pourrait prendre quelques semaines à un an ou plus de l'effort constant de forage dans votre tête avant de commencer vos émotions alignant avec ces trois faits. Dans des cas très graves, de conseil professionnel et d'anti-dépresseurs sont nécessaires pour que vous puissiez commencer à accepter que ces faits. Une fois que vous en sommes arrivés au point où vous acceptez que c'est arrivé, ce n'est pas votre faute et vous pourrez récupérer, vous êtes prêt à aller de l'avant.

Mettre de victime derrière vous: «Bien que le monde est plein de souffrance, il est aussi plein de la victoire sur lui." Helen Keller

Nous n'avons pas assez de place dans cet article ne discuter pourquoi nos esprits fonctionnent de cette manière, donc, s'il vous plaît accepter ces deux faits: 1. Plus on répète quelque chose dans nos esprits, plus la mémoire (comme la mémorisation). 2. Le plus fort l'émotion attachée à un souvenir, le souvenir le plus fort (c'est pourquoi ils utilisent le sexe pour promouvoir des produits). Malheureusement, cela ne fonctionne contre nous quand il s'agit de violences sexuelles. Les émotions sont si forts, les souvenirs qui nous bombarde garder et de nous faire revivre le traumatisme de savoir si nous sommes éveillé ou endormi. Étant donné que notre esprit ne peut pas faire la distinction entre un événement réel et un imaginaire un, nous fait revivre le traumatisme à chaque fois que nous nous en souvenons. Parce que le traumatisme d'un abus sexuel, les tentatives de comportement sexuel normal déclenchent souvent des souvenirs de l'abus, ce qui rend difficile, au mieux, à aimer l'activité sexuelle. C'est pourquoi certaines victimes de violence sexuelle ont d'être sexuellement abstinents pendant 1-2 ans jusqu'à ce qu'ils obtiennent le contrôle de leurs pensées. Un conjoint aimant se comprendre, une fois qu'ils savent que insistant sur le sexe vous fait sentir violée à nouveau. C'est ce cycle mentale que les serrures de nombreuses victimes de violence dans la victimisation quasi permanent, tenant eux-mêmes et leurs proches en otage à des événements traumatiques que les années qui s'est passé avant.

Les bonnes nouvelles sont, vous avez la clé pour vous libérer et à vos proches. Vous n'avez pas à être otages de la maladie de glisse actes du passé. L'essentiel est de prendre le contrôle de vos pensées. Chaque fois que les mauvaises pensées entrer, lui faire la course avec de bonnes pensées sur les choses aimante et paisible et magnifique. Ne pas laisser une pensée à rester sans réponse. Ne permettent jamais de vous-même de s'attarder sur ces images mal et émotions douloureuses. De collecter des souvenirs préférés de lieux ou de personnes. Regarder et lire des histoires uniquement avec terminaisons bon. Faire un album photo des images positives pour combattre les effets négatifs. Cela va être un des plus difficiles et les plus longues batailles que vous avez jamais battu ... mais vous pouvez gagner! Vous aurez un certain assouplissement des flash-backs et d'émotions dans un mois environ si vous respectez-le. En fonction de la sévérité de votre abus a été, dans un an ou deux, en persistant dans la gestion de vos pensées, votre vie sera presque de retour à la normale, avec des souvenirs parfois très porteuse faibles tags émotionnel. Un jour, vous aurez un mémoire et se demandent: "D'où cela vient-il? Je ne me souviens pas la dernière fois que j'ai pensé à ça."

Maintenant, vous avez une certaine façon, non seulement faire face à vos violence et traiter avec elle, mais de laisser derrière vous et de passer à une nouvelle vie. Je tiens à vous préviens, si vous recevez un traitement d'un professionnel certifié, à les consulter avant de faire des changements. Je suis quelqu'un juste avec aucune formation officielle sur le sujet, qui a vécu des traumatismes et aidé d'autres personnes pour environ 20 ans. D'après mon expérience, cependant, je veux que vous sachiez, vous avez maintenant la clé pour déverrouiller votre souffrance et de libérer vos proches contre les abus otages être sexuel. Êtes-vous prêt à tourner la page?