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En tant que femme, vous passez par de profonds changements au cours de la ménopause, et cela affecte votre santé émotionnelle et physique. À ce moment, vous passez par une série de changements métaboliques qui pourraient conduire à un déséquilibre de la glycémie, la santé et d'autres graves problèmes connexes. Une étude qui a suivi les changements métaboliques chez les femmes car elles progressé à travers la ménopause constaté que l'une des six femmes ont développé ce genre de déséquilibre. Oestrogène crée un déséquilibre et une augmentation du sucre dans le corps de stockage des graisses, tandis que la progestérone normalise les niveaux de sucre et de graisses permet l'utilisation de l'énergie. Au cours de la périménopause et la ménopause, la graisse commence souvent à s'accumuler autour de votre nombril et d'insuline commencent à grimper. Cela déclenche une baisse des Sex-Hormone-Binding-Globulin (SHBG) levels. Avec la réduction de la SHBG (une substance qui se fixe sur les hormones sexuelles dans le sang afin de les rendre inertes), les androgènes comme la testostérone et la déhydroépiandrostérone (DHEA) - les hormones sexuelles mâles bioactifs '- commenceront à circuler à l'intérieur de votre corps. Cela vous fait paraître plus «viril» en apparence et ajoute à votre graisse autour de votre estomac. Si rien n'est fait, ces déséquilibres stimuler davantage la prise de poids et un dysfonctionnement du métabolisme, augmentant le risque de diabète, les maladies cardio-vasculaires, et autres. Si vous développez un déséquilibre du sucre pendant la ménopause, vous montrerez augmentation de la graisse du corps autour de l'estomac, la hausse des taux d'insuline et les déséquilibres lipidiques. Vous aurez des niveaux inférieurs du bon cholestérol (HDL) et des niveaux élevés de triglycérides. Une façon d'éviter cela est de veiller à ce qu'il n'y ait aucun gain de poids durant la ménopause et l'augmentation de malsain dans glucose et d'insuline. Prévenir Blood Sugar déséquilibre pendant la ménopause Sucres bas sont prononcés chez les femmes connaissent une ménopause précoce. Ces femmes ont un besoin de sucre, des hydrates de carbone ou d'alcool. Certains des signes d'une ménopause précoce sont les suivants: · Cycles menstruels deviennent imprévisibles · Flux menstruel devient plus lourd ou plus léger • Faible taux de sucre sanguin · Fatigue pendant plusieurs jours avant le cycle menstruel · Gain de poids et une baisse du désir sexuel Maux de tête • que pourrait devenir la migraine · Incapacité à se concentrer · Sautes d'humeur, irritabilité, dépression ou un sentiment Foie aide à traiter quantité excessive d'hormones pour maintenir des niveaux appropriés. Vous pouvez aider à éviter un déséquilibre du sucre en: · Alcool Éviter la caféine, de sucre, et les acides gras à partir d'aliments frits et transformés. · Eviter la pollution. · Manger des aliments, tels que, d'artichauts, les betteraves et les feuilles de betteraves et de la racine de bardane. · Exercice à suer pendant au moins 15 minutes par jour. · Remplacer les liquides perdus en buvant au moins 1 / 3 de votre poids en onces d'eau par jour. Le bon type d'œuvres alimentaire comme la médecine. Un régime adéquat favorise la bonne santé pendant la ménopause, aide le corps à s'ajuster et garde le plus d'hormones équilibré qui prend en charge le système endocrinien. Pour augmenter le taux de sucre sanguin lorsque la glycémie devient trop basse, la glande surrénale communiqués de l'adrénaline et le pancréas libère du glucagon. Une collation sucrée rapide est un moyen facile d'augmenter les niveaux de sucre. |