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Entrer en contact avec nos enfants intérieure n'est pas toujours facile. Au début, il pourrait sembler que les gens veulent c'est à pleurer et à pleurer. C'est tout naturel. Les parties de nous qui ont été divisées descendre à un jeune âge devait s'en aller pour de bonnes raisons d'abus, de peur, de négligence, de l'incompréhension. Ces parties jeunes n'étaient pas autorisés à exprimer leurs sentiments écrasante, ils ont pris les sentiments avec eux. Lorsque nous inviter ces enfants perdus intérieure dans nos vies, nous devons être prêts pour eux d'exprimer beaucoup de détresse. Mais que faisons-nous alors? Comment pouvons-nous calmer l'enfant en soi? Tout d'abord, c'est un processus et il ne se fera pas en une seule fois. Vous devez apprendre à vos enfants des parents qui lui est propre intérieur. Elles vous enseignent ce qu'ils ont besoin que le temps passe. Vous devrez être tout aussi patient que si vous aviez adopté un enfant réel avec un fond trouble. Deuxièmement, vous avez besoin pour prendre ces sentiments très au sérieux. «Apaisant», l'enfant ne signifie pas dire: «Il ya, là, chérie. It's OK. Arrête de pleurer." Vous mai ont entendu des voix comme celle de votre passé, mais votre travail est d'être un autre type de parent, celui qui écoute vraiment les sentiments de l'enfant. Donc, la première partie de calmante est d'entendre les sentiments. L'enfant pourrait ne pas être en mesure de vous dire pourquoi il ou elle se sent triste ou en colère ou la peur. Votre travail consiste à prêter attention aux sentiments. Si vous le pouvez, trouvez un endroit tranquille où un coffre-fort vous pouvez littéralement vous asseoir et écouter. Laisser les sentiments émergent. Accepter tous les d'eux, même si elle est douloureuse. Si vous ne pouvez pas supporter tout cela à la fois, à l'enfant que vous pourrez écouter pendant dix minutes, ou cinq, ou deux minutes. Ensuite, la promesse de l'enfant à faire une autre fois plus tard, d'écouter un peu plus. Comme les sentiments émergent, se concentrer sur aimer l'enfant qui vous confie les émotions de ces précieux et vulnérable. Dites à l'enfant que vous êtes fiers d'elle ou lui de venir de suite. Parfois, vous mai se sentent complètement dépassés et l'intérieur des sentiments, comme vous êtes d'être l'enfant. That's OK. Si vous parvenez à vous tenir à cette place, essayez de le faire. Voyez si vous pouvez détecter tout changement, où vous pourriez vous sentir un peu plus comme une grande personne qui tient l'enfant. C'est ici que l'apaisement entre en jeu: • Valeur tous ces sentiments difficiles et de les valider. • Laissez votre corps exprimer l'amour que vous avez pour cet enfant en tenant un oreiller ou un animal en peluche, le bercer, chantonner, caresser, faire tout ce que vous feriez pour réconforter un véritable enfant. • Faites confiance à vos instincts sur ce point. Laissez l'enfant vous dire ce qui sent bon pour elle ou lui. • Ne laissez pas toute voix critique vous dire que c'est idiot, au rock et à fredonner une berceuse. Ce n'est pas stupide, c'est pratique utile à aimer vous-même. • Vous aurez besoin de faire cette pratique encore et que votre enfant intérieur apprend progressivement à vous faire confiance. Au fil du temps, vous apprendrez à être le parent qui s'occupe de cet enfant qu'il n'a jamais eu. Vous partagerez votre avenir avec le merveilleux esprit, libre et amoureuse qui est votre enfant intérieur. |