Baby Sleep: Que dit la recherche au sujet de l'importance du sommeil, première partie

Nous savons tous que le sommeil sert un but, mais beaucoup de parents sont surpris d'apprendre le fonctionnement du complexe du sommeil chez les enfants. Le sommeil est un moment de neurologiques et de l'activité physiologique intense, il ya des moments où le cerveau est plus actif que pendant le sommeil éveillé. Pour les enfants, c'est particulièrement vrai. Par l'âge de trois ans la moyenne des enfants a passé plus de temps à dormir que de tous les temps de veille combiné. La recherche montre clairement que le sommeil affecte le comportement, la santé et l'apprentissage. Cela est vrai pour les jeunes et les moins jeunes. Aux fins du présent article, l'accent sera mis principalement sur le rôle du sommeil chez les enfants.

Beaucoup de parents sont surpris d'apprendre que la perte de sommeil mineures sur une période de temps peut modifier complètement un enfant dans les domaines susmentionnés. Etre fatigué changements physiologie de l'enfant. Ce changement hormonal est ce qui influe sur la capacité d'un enfant de sentir, d'exécuter et se comportent bien. Comportement d'un enfant donne des signes les plus évidents d'un enfant fatigué. S'il vous plaît http://www.child-works.com visite pour une liste de comportements fatiguer.

Comportement
Les parents ont vécu la perte de sommeil accumulés à un moment ou un autre. Si nous devions faire une liste de la façon dont nous nous sommes sentis et se comporta alors que nous étions en retard sur notre sommeil, suivi d'une liste de la façon dont nous percevons nos enfants se sentent et se comportent quand ils sont en retard sur leur sommeil, il y aurait chevauchement important. Les parents et les enfants présentent un comportement similaire quand fatiguée, toutefois, de nombreux enfants les heures sont censés se comporter comme si elles étaient bien reposés, qu'ils soient ou non.

Si une liste de comportement a été généré, ils seraient notamment les suivantes: grognon, irritable, à court trempé, argumentatif, crie plus, visites et / ou grappins plus, pleurniche, etc Un ajout important à cette liste est l'hyperactivité. Beaucoup de parents croient que leur enfant n'est pas fatigué until 10pm la nuit parce que l'enfant est «rebondissement des murs" et sont surpris d'apprendre que ce comportement éveillé apparemment large est un signe classique d'être fatigué. Bien qu'il semble contre-intuitif, le corps a une réaction de stress neurohormonales afin de s'adapter et de rester éveillé. Cela augmente la réponse physiologique de niveaux de cortisol, l'adrénaline et la noradrénaline. Ces hormones contribuent à secouer le corps de sorte qu'il est capable de rester éveillé. Les enfants deviennent plus fatiguée, plus ces hormones sont libérées, ce qui rend de plus en plus difficile de s'endormir et de perpétuer un cycle de mauvaises habitudes de sommeil. Pour plus d'informations sur la façon de mettre fin à ce cycle, s'il vous plaît visitez http://www.child-works.com

Si vous réfléchissez sur la manière sympathique êtes-vous lorsque fatigué, il est facile d'étendre cela aux enfants. De nombreux chercheurs ont constaté que les jeunes enfants souffrant de problèmes de sommeil, le plus souvent de nuit de veille, un tempérament plus difficile. Deux à cinq ans qui dormaient moins avaient des niveaux plus élevés d'agression et d'enfants qui étaient fatigués se plaignaient davantage au sujet du sentiment gens qui s'ennuient menant à voir ces enfants comme des paresseux. Trois ans qui fait une sieste savaient mieux s'adapter à leur environnement que ceux qui n'ont pas. Qu'est ce que cela signifie? Les enfants qui s'adaptent bien sont en mesure de faire une transition plus facile à la maison et dans la classe et sont mieux à socialiser et jouer ainsi avec ses pairs.

Il est important que les parents comprennent que les enfants ne grandissent pas ces comportements sans l'aide d'un sommeil suffisant. La recherche est clairement dans cette affirmation ainsi. Les enfants ayant des problèmes de sommeil qui a persisté de huit mois à trois ans illustre colères accrue et d'autres difficultés de gestion par l'âge de trois ans. D'un autre côté, les études qui ont analysé les enfants âgés de sept à onze constaté que ceux qui ont dormi plus connu moins de désespoir, un self-concept mieux et étaient plus aptes à la sociabilité et l'activité.

Il est clairement dans le meilleur intérêt de nos enfants pour assurer la qualité du sommeil. Non seulement ils se sentent et se comportent mieux, mais comment les autres les perçoivent - les enseignants, les pairs ou de la famille - sera une influence positive sur ce qui influe directement sur leur concept de soi-même. Pour plus d'information s'il vous plaît http://www.child-works.com visite