La recherche d'idées de recettes sur les allergies alimentaires

Il semble que certains livres de recettes (qui ont été spécialement écrit pour les personnes qui ont une allergie alimentaire), semblent offrir peu de valeur pour l'argent. Son particulièrement gênant quand ils sont tout simplement ressasser les recettes ordinaires, mais ajouter la ligne de côté "avoir un [allergie alimentaire insérer] substitut libre" dans leurs ingrédients de chacun et de tous les guides repas.

Pourtant, sur Internet, il ya une richesse d'information sur les allergies alimentaires recette, ce qui permet un certain répit ceux d'entre nous avec la dent sucrée, mais une allergie alimentaire qui peut parfois le restreindre.

Voici donc votre rapide en trois étapes Guide de recherche d'offres d'allergie alimentaire recettes libres:

1) Visite de nombreux sites de cuisine grande réputation. En fait, beaucoup de la cuisine diététique majeure ou sites Internet, automatiquement, de créer des recettes pour vous qui assurez-vous que certains produits alimentaires ne sont pas dans les ingrédients de votre repas.

2) Toujours vérifier les détails. Par exemple, quand une recette dit simplement d'ajouter le beurre ou l'huile, vous devez être sûr que les produits que vous achetez sont exemptes de noix.

3) Faire la recette de trouver une partie de votre web-surfing régulières temps. Construire vos propres cartes de recette peu, de vous en aller quand vous avez besoin pour nourrir votre dent sucrée!

Pensez-vous toujours besoin d'une idée recette?

Comme une cacahuète adultes allergiques moi-même, (qui est aussi une excellente cuisinière!), Je n'ai pas abandonné ma dent sucrée, de peur de ce que mai se situer dans des biscuits ou des gâteaux. Au lieu de cela, j'ai recherché des recettes qui me permettent de faire une cacahuète grand-biscuits gratuits et des gâteaux.

En fait, voici une de mes recettes favorites. Mais attention, à 83 calories par biscuit, vous pourriez devenir un peu trop vite!

Sans arachides recette de biscuit

Portions: 4 biscuits Douzaine

Valeur nutritive de 1 Cookie: 3,8 g Lipides, 83 Calories 84 mg de sel

Ingrédients:

• 3 / 4 tasse de soja noix de beurre - beurre de noix de soja est une excellente alternative au beurre d'arachide car elle ne contient pas d'arachides ou des noix de l'arbre.
• 1 / 2 tasse de shortening végétal - S'il vous plaît noter que vous devez toujours vérifier pour le type d'huile végétale qui est utilisé. Si l'huile végétale n'est pas clairement identifié, il éviter, comme le fabricant de mai ont utilisé l'huile d'arachide.
• 1 1 / 4 tasse de cassonade bien tassée lumière
• 3 cuillères à soupe de lait de soja
• 1 c. à soupe de vanille
• 1 oeuf
• 1 / 4 tasse de farine de soja
• 1 1 / 2 tasse de farine tout usage
• 1 cuillère à café de sel
• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
• 1 / 2 tasse grillées, salées noix de soja (pour la garniture)

Préchauffez votre four à 375 F.

Mettez le beurre de noix de soja, graisse végétale, du lait de soja, la cassonade et la vanille dans un bol à mélanger.

Mélanger les ingrédients jusqu'à consistance lisse, puis ajoutez l'oeuf.

Mélangez l'oeuf dans les ingrédients.

Maintenant, ajoutez la farine, le sel et le bicarbonate de soude, et mélanger les ingrédients dans le bol à mélanger.

Drop cuillerées à thé du mélange sur du papier à biscuits non graissée, et forme en conséquence.

Garnir chaque biscuit avec un peu de noix salées de soja.

Enfin, faites cuire au four pendant 8-10 minutes, jusqu'à légèrement brun, puis permettent de les refroidir complètement avant de manger.