Recettes sain pour les enfants doivent être rapide, savoureuse et nutritive. Obtenir les enfants à manger des légumes nécessite parfois de négociation important. Trouver une façon d'obtenir des légumes
dans la bouche des enfants est facile quand ils font partie d'un repas amusant qu'ils aident à préparer.
Créer des façons novatrices pour amener les enfants impliqués dans la préparation des repas est le premier pas à leur faire manger leurs légumes. Création d'une des recettes saines avec les enfants offre deux avantages: une saine alimentation et un temps d'amusement de qualité passé ensemble.
Recipes for Kids Créer ma propre soupe
Demandez aux enfants de compter les carottes et les morceaux de courgettes. Faites-leur sort leurs noms
avec les nouilles, si vous avez des nouilles alphabet. Vous mai trouver autre nouveauté
nouilles formes comme des voitures ou des animaux. Vous pouvez créer un thème pour le projet.
Vous pouvez couper star des formes dans les tranches de carottes et de courgettes
(utiliser un cutter aspic), puis mis de côté.
Ingrédients:
* 1-2 carottes
* 1 courgette
* 4 tasses de bouillon de poulet de sodium
* 1 / 4 de tasse en forme de pâtes alimentaires
* Dash de sauge
* 3 / 4 tasse de poulet cuit,
* Sel et poivre au goût
Instructions:
* Brossez les carottes et courgettes légèrement avec une brosse à légumes.
* Couper les légumes en tranches 1/4-inch.
* Étoiles découpez des formes dans les carottes et courgettes et les réserver.
* Dans une casserole de taille moyenne, porter le bouillon à mijoter à feu moyen.
* Ajouter les étoiles de carotte.
* Laisser mijoter pendant environ 3-5 minutes jusqu'à ce que les carottes commencent à devenir tendre.
* Ajouter les pâtes, les courgettes et le poulet.
* Poursuivre la cuisson de la soupe pour encore quelques minutes.
* Remuer de temps en temps jusqu'à ce que la pâte est faite.
Donne 4 portions.
* Laissez les enfants à trouver leurs noms ou le nombre d'étoiles dans leur bol de soupe.
Les enfants vont profiter de l'aventure et le plaisir, vous vous sentirez bien en sachant qu'ils mangent leurs légumes.
La couleur est un déclencheur important de manger pour les enfants. La couleur plus qui est introduit dans un repas, le plus
les enfants sont les chances de goûter à la nourriture. L'avantage est que les aliments avec des couleurs vibrantes sont des aliments sains comme des légumes et des fruits. Quand ils planifient les repas avec les enfants, d'introduire dans les couleurs autant que possible.
