8 Steps To A (Free Recette Mediterranean Diet)

Nous aimons tous avoir quelque chose que nous pouvons venir à la maison qui est savoureux et rapide. Qu'en est-il quelque chose qui est savoureux, rapide, nutritive, et d'amincissement, en même temps. Vous pouvez le manger froid ou réchauffé si vous voulez. Vous pouvez préparer un ou deux d'entre eux chaque semaine et vous et toute autre personne de votre foyer puissent s'aider eux-mêmes tout le temps comme ils et vous saurez que c'est leur faire du bien.

Je croyais que tu mai profiter d'un petit programme rapide collation régime méditerranéen recette qui me plaît et peut être giflée ensemble tout moment rapidement aussi longtemps que vous avez les ingrédients utiles. Se conserve bien au réfrigérateur pendant plusieurs jours. Let me know if you like it et, de temps en temps, je vais vous envoyer des recettes.

Avec Fetta Fromage, d'aubergines et de noix de cajou En Salade de pâtes

Cette recette méditerranéenne est couramment utilisé non seulement dans les régions du régime méditerranéen, mais partout dans le monde occidental. Il était une fois préparé pour moi, et je l'ai utilisé depuis. Vous pouvez même le manger avec les aubergines encore chaudes et le goût est encore grande.

Here we go,

2 aubergines (en dés)

250g de penne (tout coller fera l'affaire!)

3 / 4 tasse d'huile d'olive petit

4 cuillères à soupe de vinaigre balsamique

3 gousses d'ail écrasées

1 tasse de feuilles fraîches de menthe hachées

poivre noir

250g de fromage feta, râpé grossièrement ou paquet

100g de noix de cajou non salées

Donne 6-8 portions

Changer pour: US portions métrique

30 minutes 30 minutes de préparation

1. Faire tremper les aubergines hachées dans l'eau froide salée (environ 2 c. à soupe de sel à ½ litre d'eau) pendant environ ½ heure.

2. Égoutter, rincer et sécher sur un torchon propre.

3. Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle et faire revenir les cubes jusqu'à ce que doré, retirer et égoutter sur du papier absorbant de cuisine. Placer dans un grand bol.

4. Cuire les pâtes selon les instructions, les égoutter, rincer, puis ajouter à l'aubergine.

5. Mix (vous pouvez agiter dans un bocal vide) d'huile d'olive, vinaigre balsamique, l'ail, la menthe et le poivre noir au goût

6. Verser sur le mélange de pâtes et mélanger soigneusement et en profondeur.

7. Râper le fromage sur le dessus et saupoudrer vos noix de cajou sur le dessus (les noix sont importants pour la réussite de ce plat).

8. Apprécier