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Basket-ball Le rebond est l'un des aspects les plus critiques de la partie. Malheureusement, il est aussi l'un des plus négligé quand il s'agit de la pratique du temps. Les joueurs prennent souvent pour acquis rebond de penser que si le ballon vienne à leur rencontre, ils vont s'en emparer. Ou une erreur la plus commune est que les joueurs pensent souvent rebond n'est pas leur travail ou de responsabilité sur le terrain. «Je ne suis pas un rebondeur" ou "That's my coéquipiers emploi» sont des expressions qui sont souvent entendus chez les joueurs. La vérité est, le basket est un rebond d'emploi tous les joueurs et de responsabilité - indépendamment de leur taille ou de position. Chaque joueur doit être un rebondeur sur le court. Pour devenir grand au basket-ball de rebondir, les joueurs doivent posséder les huit qualités énumérées ci-dessous. Les bonnes nouvelles sont que ces qualités n'ont rien à voir avec la taille de joueurs. Au lieu de cela, ils ont tout à voir avec leur position du corps et de l'équilibre, le désir et l'agressivité. Huit qualités de Basket-ball Rebounding 1. Poursuivre le basket-ball. Joueurs ne doivent pas rester immobile quand le coup monte - Ils doivent au contraire agressive aller après la balle. Trampolines Grands pense toujours que la reprise de leur appartient. 2. Établir une bonne position de rebondir. Lors de la prise de vue, les joueurs doivent rapidement déterminer les détails suivants: Le plan d'emplacement, l'arc de la balle, et où les autres joueurs sont placés sur le court. Les joueurs doivent ensuite passer à rebondir la balle. 3. Établir l'équilibre du corps propre. Une fois qu'un joueur est en bonne position pour rebondir, ils doivent répartir leurs pieds sur la largeur des épaules, les genoux fléchis les légèrement. Dans cette position, les joueurs peuvent se déplacer latéralement rapidement et sont aussi dans une bonne position de saut. Un autre point important est que les joueurs de se rappeler de rester sur la plante des pieds, pas pris au dépourvu. Encore une fois, cela les aide à se déplacer et sauter. 4. Boîte à votre adversaire. Une fois qu'un joueur a mis en place une bonne position et est en bon équilibre, elles devraient ensuite la case de leur adversaire. Cela se fait en obtenant entre eux et le panier le plus rapidement possible et de lancer ensuite contact avec eux en utilisant leur face arrière. Les joueurs doivent être prêts pour le contact - rebondir est l'aspect le plus physique de la partie. 5. Avoir le désir et l'endurance physique et mentale. Rebondisseurs Lacs ont l'attitude que chaque cible manquée, c'est leur rebond. Ils possèdent les planches. Cette attitude les aide à développer un désir inébranlable et l'agressivité. 6. Correctement votre saut de temps pour le bal. Fois que les joueurs établissent bonne position et l'équilibre, et la boîte avec fermeté leur adversaire - il leur faut à présent un bond pour le bal. Un mal chronométré saut peut coûter au joueur un rebond. En regardant la photo, puis de lecture où il rebondira, le joueur sera plus capable de calendrier correctement leur saut. 7. Protéger la balle après le rebond. Il ya plusieurs façons pour les joueurs de le faire: Tenez le ballon par-dessus leur tête, le menton de la balle, ou Hug le ballon près de leur corps. Comment un joueur protège le ballon dépendra de la façon dont leur entraîneur enseigne cet aspect du rebond. L'objectif principal ici est de protéger la balle une fois il est remonté. Ne laissez pas l'adversaire de le récupérer. 8. Élaborer des mains douces et le contrôle du bout des doigts. Mains Soft est un terme qui est utilisé pour décrire la capacité des joueurs à gérer le basket-ball quelle dure ou douce elle arrive à eux. Ils semblent être en mesure de tout contrôler. Contrôle du bout des doigts leur permet de donner un pourboire au rebond pour eux ou pour un coéquipier. Pour un cours gratuit pour vous aider à dominer le bois dur et de prendre vos compétences de basket-ball au niveau suivant, http://www.ultimate-youth-basketball-guide.com/improve-basketball-skills.html visite |