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Beaucoup a été écrit au sujet de nombreux régimes alimentaires, et beaucoup sont des modes. Toutefois, ce que vous verrez ci-dessous est un moyen efficace, le régime alimentaire par semaine pour perdre du poids rapidement (jusqu'à une demi-pierre en poids) d'une manière saine. Les règles Sont simples. Vous suivez la diète à la lettre. Aucune substitution, aucune tricherie, et commençant à courir ce wihout alimentation consulté votre médecin au préalable. Vous allez perdre du poids rapidement, et beaucoup de lui, alors assurez-vous que votre corps est prêt pour cela. Aucun élément n'est répertorié dans les menus du régime alimentaire qui ne peuvent pas être trouvés n'importe où. L'utilisation du sel avec parcimonie. Durant la semaine qui ne mangent pas les graisses, sauf comme indiqué. S'il ya une nourriture que vous n'aimez pas, alors cette alimentation n'est pas pour vous. Aucune substitution n'est permise, mais suivre à la lettre et vous perdrez du poids rapidement et d'une manière saine Trois repas par jour sont acceptés Petit déjeuner, déjeuner et dîner et ils énumérés dans l'ordre ci-après visant chaque jour. Je vais vous parler de la perte de poids rapide, suivez-le régime alimentaire tel qu'il est écrit et regarder les livres tombent. Lundi 1 fruit de saison 1 tranche de pain brun sans beurre ou du miel Lanières de poulet froid. Ni peau. 1 tomate Je peux thon La salade verte mélangée pas de pétrole, ou de l'apprêt 1 tranche de pain brun 1 fruit de saison Mardi 1 fruit de saison 1 tranche de pain brun sans beurre ou du miel Café ou thé Mixte Salade de fruits eau ou d'aliments boisson Steak grillé de viande hachée. 350 grammes seulement Tomate, le concombre et les olives. Pas d'huile Thé ou café Mercredi 1 fruit de saison 1 tranche de pain brun sans beurre ou du miel Café ou thé 1 boîte de thon fish1 pamplemousse Alimentation en eau de boisson Toute viande rôtie Mixte Salade verte, pas d'huile 1 tomate Thé Jeudi 1 fruit de saison 1 tranche de pain brun sans beurre ou du miel Café ou thé 2 œufs durs Cottage Cheese Tomate Je tranche de pain brun Eau ou d'aliments boisson Poulet cuit (autant que vous voulez) Mixte Salade verte, pas d'huile Thé ou café Vendredi 1 fruit de saison 1 tranche de pain brun sans beurre ou du miel Café ou thé Grand bol de fromage cottage Salade verte, pas d'huile 1 tranche de pain brun Boire de l'eau ou l'alimentation du poisson grillé de toute nature Grande salade mixte ou de légumes 1 tranche de pain brun Thé Samedi 1 fruit de saison 1 tranche de pain brun sans beurre ou du miel Café ou thé Grande Salade de fruits eau ou d'aliments boisson Poulet rôti au four Salade de tomates et de laitue et oignons frais 1 pamplemousse Café ou thé Dimanche 1 fruit de saison 1 tranche de pain brun sans beurre ou du miel Café ou thé Découpé Cold Cuts Macédoine de légumes cuits 1 pamplemousse Eau ou d'aliments boisson 2 œufs durs Je tranche de pain brun Salade mixte sans huile Tomate Café ou thé Rappelez-vous, pas de triche. Aussi boire de l'eau entre les repas si vous avez faim. Buvez de l'eau en tout cas, entre les repas. Mangez tôt. Vous n'avez pas votre diner après 19:00 heures, sous n'importe quelle occasion. Vous allez perdre du poids rapidement là où les autres régimes avez-vous échoué dans le passé. |