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Après une mère a donné naissance, il est naturel d'être inquiets de perdre le poids qui a été mis sur la grossesse aussi rapidement que possible. Diètes populaires incluent élevée en protéines et régimes pauvres en glucides comme le régime Atkins et le régime South Beach. La plupart d'entre nous sont de plus en plus conscients que l'allaitement maternel, toutes choses étant égales par ailleurs, est la meilleure façon de nourrir votre enfant nouveau-né mais l'allaitement est compatible avec l'une de ces populaires 'low-carb' alimentation? 1. La première chose à examiner ici est l'anxiété de la mère à perdre du poids après l'accouchement. Comme le poids a été acquise lentement, il est généralement préférable de le perdre sur une période de temps aussi. «Low-carb 'alimentation peut promettre une perte de poids de '14lbs en 14 jours" et autres semblables, mais ce n'est jamais normalement une option santé, peu importe qui vous êtes, si vous allaitez ou non. L'allaitement aide vraiment les mères à perdre du poids, de toute façon et la recherche médicale donne à penser qu'il est souhaitable que les nouvelles mères à ne pas commencer à chercher activement de perdre du poids en suivant un régime pour les 2 premiers mois, ce qui devrait de préférence être étiré pour quand votre enfant commence solides à environ 6 mois . 2. La deuxième chose à examiner est la santé de la mère. «Low-carb 'alimentation ont un potentiel élevé pour que vous vous sentez pas bien car ils ne sont pas équilibrés. Ces régimes sont généralement faibles en fibres, en minéraux comme le calcium, le potassium et le magnésium ainsi que des antioxydants et d'acide folique ainsi que d'autres parties d'une alimentation équilibrée. Ils peuvent aussi être riche en protéines et de gras. S'ajoute à cela le lot A de la perte de poids obtenue en suivant ces régimes peuvent être par la perte d'eau et donc la déshydratation peut être un risque si beaucoup d'eau n'est pas ivre. C'est assez stressant après avoir donné naissance et de prendre soin de votre nouveau-né peut être épuisant routines jusqu'à ce que vous avez établie avec votre bébé. Pourquoi voudriez-vous d'ajouter la possibilité de déshydratation et de ne pas donner à votre corps une dose équilibrée de vitamines et minéraux nécessaires pour l'aider à récupérer après la grossesse et l'accouchement? 3. La troisième chose à considérer est la santé de votre bébé. Il ya quelques raisons pour expliquer pourquoi la santé de votre bébé mai être touchés par une «faible teneur en glucides 'alimentation. Premièrement, certaines mères ont constaté que, en suivant une «diète à faible teneur en glucides» leur offre de lait a diminué. Arrêter l'alimentation apporte généralement la production de lait à des niveaux requis. En limitant votre consommation de certains types d'aliments, il existe la possibilité que votre lait n'aura pas les niveaux requis de vitamines que votre bébé a besoin. «Low-carb 'une alimentation généralement lieu le corps dans un état appelé cétose. On ignore si les cétones peuvent être transmis par le lait maternel à l'enfant et de l'impact sur la santé. Le site Web Atkins conseille aux mères de commencer l'entretien de la part de son plan alimentaire qui implique un apport en glucides nettement plus élevé que son point de départ. En résumé, il est conseillé aux mères de manger de manière équilibrée et saine alimentation pendant l'allaitement et d'un «régime alimentaire à faible teneur en glucides" doit vraiment être évité. Comme toutes les choses de nature médicale, il ya toujours des exceptions dans certaines circonstances et si vous n'êtes pas certain en raison de circonstances particulières, un médecin doit être consulté. |