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La plupart des gens, en expliquant ce que sont les radicaux libres, se lancer dans une leçon de chimie complexe - ce qui n'est compris que par quelqu'un qui sait déjà ce que un radical libre est! Donc, voici la version courte: les radicaux libres sont des atomes qui manquent un électron. Il ya beaucoup plus à lui que cela, bien sûr, mais c'est vraiment tout le personne moyenne a besoin de savoir. C'est parce que vous n'avez pas vraiment besoin de comprendre ce qu'ils sont - vous devez savoir ce qu'ils font. Alors, voici la partie importante: les radicaux libres "attaque" vos cellules. Maintenant, les radicaux libres ne sont pas méchants envahisseurs essaie de vous tuer. C'est tout simplement une partie de leur nature chimique d'essayer de terminer leur ensemble d'électrons, et l'intérieur de votre corps, cela veut dire prendre la électrons hors de vos cellules. Ce processus d'élimination des électrons est appelé oxydation. Plus précisément, les radicaux libres cibler votre ADN, qui réside à l'intérieur des poches «petit» des cellules appelées mitochondries. Les mitochondries sont extrêmement importants parce qu'ils sont les «usines énergétiques» de nos cellules. Ils produisent de l'énergie qui maintient les cellules de notre vie, et lorsque l'ADN dans les mitochondries sont endommagés, les mitochondries fermées et nos cellules meurent. S'il est normal que certaines cellules de mourir que de nouveaux accords sont faits pour les remplacer, lorsque trop de cellules commencent à mourir, nous commençons le vieillissement. Maintenant, rappelez J'ai dit que le processus d'élimination des électrons est appelé oxydation? Cela donne lieu à un autre terme que vous avez entendu auparavant: les antioxydants. Comme vous l'avez probablement déjà deviné en voyant le nom, ils contribuent à prévenir l'oxydation des cellules. Ils le font en agissant comme un bouclier entre les radicaux libres et vos cellules: les antioxydants don d'un de leurs électrons propres et se permettent d'être oxydé, mettant fin à la réaction d'oxydation des radicaux libres ». Les antioxydants ne deviennent pas des radicaux libres parce qu'ils sont stables, avec ou sans l'électron supplémentaire. Dr. Denham Harmon a été le premier à proposer que les radicaux libres sont en fait la cause du vieillissement. Il appuie sa théorie en démontrant que d'alimenter une variété d'antioxydants pour les mammifères ont étendu leur vie. Depuis lors, beaucoup de maladies ont été associées à des dommages des radicaux libres, dont les maladies cardiaques, le cancer et l'arthrite. Les antioxydants sont pas une pilule magique qui permettra d'éviter tout vieillissement et vous aider à vivre à jamais. Ils ne sont pas un remède contre le cancer. Ils ne sont pas un remède à de mauvaises habitudes alimentaires ou un mode de vie sédentaire. Mais, combinée à une alimentation saine et l'exercice régulier, les antioxydants pourrait bien vous aider à vivre un peu plus longtemps, et un peu plus sain. |