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Impossible de se motiver à perdre du poids? Je ne peux pas! Perdre du poids ne motive pas que quiconque à lui seul. Pourquoi? Parce que perdre du poids n'est pas un besoin humain, c'est une complication d'une mauvaise hygiène de vie. Un facteur de motivation convaincante est celle qui tire véritablement vous. Ce que les humains sont motivés par? · Notre sexualité · Notre désir d'amour · Notre désir de vivre · Notre désir de nous protéger et protéger nos familles · Notre volonté d'éprouver du plaisir · notre désir d'éviter la douleur lorsque vous êtes sur la plage, vous voulez regarder chamois ou atténuée parce que vous voulez vous sentir attrayante - votre fierté et votre sens de votre sexualité sont en cause. Quand vous êtes dans votre robe de mariée, tu veux être belle parce que tous les yeux seront tournés vers vous. Lorsque vous avez de rivaliser avec d'autres consultants dans votre domaine pour les affaires et vous savez que vous êtes jugé comme moins compétentes en raison du poids supplémentaire que vous portez, votre fierté, votre désir de vous protéger, vous et votre désir de gain peut conduire tu. Et quand vous n'avez pas l'énergie pour être le partenaire ou le parent, vous voulez être, lancer l'entreprise que vous savez que vous apportera le succès financier, ou d'aller danser dans la nuit de vendredi (et peut-être répondre à votre M. ou Mme Right! ), vous trouverez mai presque tous ces facteurs de motivation au volant, vous. Les chances sont bonnes que vous avez puni votre corps avec des séjours assez étendu dans les pièges diététiques que votre motivation (aussi puissants soient-ils) ont perdu leur capacité à vous contraindre à l'alimentation, ou à «s'en tenir à« un régime alimentaire. Ceci est une bonne chose! Ne vous inquiétez pas, même pour un instant que cela signifie que vous n'avez pas de volonté "ou la" discipline "nécessaire pour vous de perdre du poids. Cela signifie tout simplement que vous avez finalement renoncé à quelque chose qui ne fonctionnait pas. Si vous me demandez, c'est un signe de votre intelligence et votre santé psychologique, pas un signe de la motivation insuffisante! Il n'y a pas assez de motivation en ce monde pour que vous vous réussi à suivre un régime. Mais vous avez déjà toute la motivation dont vous avez besoin de faire les changements qui vont vous amener à regarder, sentir et de meilleures performances tous les jours - les changements qui vont vous faire perdre du poids comme un résultat naturel de la manière dont vous vivez. La motivation qui a «échoué» vous quand il est venu à la minceur vous de carburant que vous créez un style de vie réussie et commencer à faire de la santé, pas de perte de poids, votre objectif. Beaucoup de gens pensent que l'amélioration de votre style de vie est difficile. La réalité, c'est d'être pris au piège au régime alimentaire est difficile - de savoir si oui ou non vous pensez que vous êtes régimes amaigrissants! Vivant dans des pièges de l'alimentation est un mode de vie qui vous tient confus et chroniquement en surpoids (ou enfermé dans la bataille avec troubles de l'alimentation). Régime amaigrissant et d'être en surpoids ou obèses sont extrêmement éprouvante. Orienter votre style de vie autour d'un style de vie riche d'éléments nutritifs n'est pas - vivent avec succès fonctionne évidemment! Sortir des pièges dans l'alimentation et un mode de vie réussie exige un certain effort au début, parce qu'il ya une courbe d'apprentissage. Mais ce n'est pas un test de la volonté constante: c'est un énergisant, remplissant processus - parce que vous avez trouvé vos besoins nutritionnels soient satisfaits, parfois pour la première fois depuis des années! Vous pourrez ainsi augmenter votre énergie tout de suite, plus que compensé l'effort que vous y investissez! Selon Alan Goldhamer et Doug Lisle, des conseillers experts MyTrainer et auteurs de The Pleasure Trap: "Nous sommes conçus pour suivre nos instincts dans ce processus, et de manger à satiété aussi souvent que possible, sans se faire trop ou trop peu. Le résultat naturel est un organisme doté de réserves suffisantes, sans excès de gras qui se traduit par un compromis physiques ... Mais nos mécanismes de la satiété ne peut fonctionner correctement que si nous mangeons des aliments conformes à notre conception ... la solution n'est pas d'apprendre à manger moins que souhaité , mais plutôt à restaurer d'une façon qui convient à notre espèce. "Lorsque vous créez un style de vie réussie, vous n'avez plus à lutter contre vos désirs de base à manger et à être remplies. Vous transition à partir d'aliments qui stimulent et vous sabotage à des aliments "en accord avec votre conception" qui nourrissent vraiment et entretenir votre corps et naturellement beaucoup de goût à vous. Vous trouvez votre poids ajustant naturellement à un niveau sain - pendant que vous vivez votre vie et l'accomplissement de vos autres objectifs. C'est pourquoi vous avez besoin de beaucoup moins de motivation à changer votre mode de vie que vous avez besoin de persévérer dans une alimentation - vous et votre corps sont enfin sur la même équipe! |