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Avez-vous déjà senti tellement stressée par le travail que vous avez apporté cette maison stress avec vous et se bagarrer avec les êtres chers? Saviez vous vous retrouvez à toujours préoccupée par certains travaux qui vous attendait de retour au bureau? Ici vous trouverez quelques exemples efficaces qui m'ont aidé, à mes proches et mes clients à faire une transition plus harmonieuse entre le travail et temps libre. Examiner comment le stress peut affecter votre rendement au travail et comment trouver du temps pour vous-même fait réellement votre travail plus productif. Donc, avec cela à l'esprit, retrouver un certain temps, tous les jours pour recharger vos batteries au travail afin que vous puissiez être porté quand vous avez besoin de l'être. Sauter des repas et / ou travaillant dans votre heure de dîner n'est pas recommandée parce que dans le long terme, il vous rend plus stressés et votre rendement au travail peut souffrir. Au lieu de trouver le temps long de la journée à se lever, marcher et vous dégourdir les jambes et reposer vos yeux. De cette façon, lorsque vous retournez au travail, vous sont plus frais. En ce jour de Saint Valentin: 'J'ai ma femme, Maggie a cute et un oreiller câlin rouge avec un ours en peluche qui s'y rattachent. L'ours est vêtu d'une chemise qui dit «Je t'aime» et Maggie envisage de prendre cela avec elle de travailler à soulager le stress et pour lui remonter le moral pendant les jours de travail difficile. Un rappel cute et romantique de la maison peut faire une grande différence. Vous pouvez aussi imaginer que le travail et votre bureau est d'une certaine couleur ou le symbole et la maison est une autre couleur ou un symbole. Ma femme utilise le rouge pour le travail et rose pour la maison. Vous laissez-vous imaginer le travail et la couleur commence à s'estomper de rouge à une autre couleur que votre main touche la poignée de la porte de votre bureau. Au moment où vous arrivez à la maison, vous devriez voir, sentir, imaginer que la couleur rose tendre qui symbolise la maison et vos temps libres. Pour renforcer ce que vous pourriez changer de vêtements aussi rapidement que vous arrivez à la porte de leur domicile. Changement de vos vêtements de bureau en quelque chose de doux et rose et câlin qui peuvent aider votre corps et votre esprit se détendre. Vous pouvez également utiliser la musique d'une manière similaire pour représenter le travail et temps libre. Un type de musique ou une chanson peut être quelque chose qui vous fait motivés pour travailler et un autre type de musique ou de chansons peuvent vous aider à vous détendre. Alors vous rentrez d'une longue journée au travail et vous imaginer que la décoloration de la couleur rouge à une couleur rose rougeâtre que votre main ferme porte de votre bureau. Vous passez d'fredonner ou d'écouter de la musique motivante pour passer à une plus relaxant et apaisant la piste sonore comme vous le Voyage d'origine. Puis, à votre domicile ou votre porte de l'appartement vous haussez de vos vêtements de travail tout en jouant une musique douce et apaisante dans le contexte et les glisser dans quelque chose de doux et rose, et câlin. Certaines personnes déchargent de leurs vêtements de travail et de la lumière des bougies et vous obtiendrez un bain apaisant prêts à aider leur transition entre le travail et leur temps libre à la maison. Pour les personnes qui travaillent à domicile, vous pouvez simplement modifier la disposition des meubles et l'éclairage pour créer un changement similaire dans l'humeur. Donc, si vous travaillez sur un ordinateur toute la journée de travail ou un bureau à domicile, vous pourriez vouloir changer l'angle et l'éclairage pour créer plus d'une humeur à domicile tout en regardant un film DVD sur cet ordinateur (ou obtenir une télévision et regarder dans une autre pièce Si vous avez l'argent et l'espace pour le faire). Profitez de vos aventures dans Trance, |