|
En apprenant à méditer demandeurs demandent souvent. «Comment savons-nous quand nous méditons bien. Ceci est une bonne question à poser parce que pour un débutant, il est difficile de savoir à quoi s'attendre. La méditation peut conduire à des expériences profondes, par exemple les écritures hindoues donner des détails sur divers états de méditation appelé Samadhi dans laquelle un demandeur mai perdre tout sens de l'identité personnelle. Toutefois, un débutant ne doit pas bien réfléchir à ces états élevés. Bien que chacun a la capacité d'atteindre ces états. En termes pratiques en faut plusieurs années si elle n'est pas la durée de vie de pratique. Si nous nourrissons des attentes d'atteindre l'illumination dans un espace de temps très court, puis sont la méditation ne sera jamais féconde. Cependant une manière générale une bonne méditation se sentir mieux, d'augmenter votre conscience. Nous ne comptons pas sur les autres et les choses extérieures pour le bonheur nous obtenons une joie intérieure qui vient spontanément. Si vous avez une bonne méditation, vous aurez une vision positive de la vie. Vous vous sentirez mieux dans votre peau ainsi que d'autres. Méditer consiste à court-circuitant ainsi l'esprit critique, au lieu que nous essayons d'apporter les qualités du cœur au premier plan. Le cœur, par nature, ne juge pas mais il identifie avec les autres. Nous aurons un sentiment de compréhension et de sympathie avec les autres. Dans notre méditation plus haut nous obtenons un sentiment indéniable que le cœur du monde est bon. Malgré les imperfections du monde grouillant nous estimons que ces forces ne sont que temporaires. Comme Sri Chinmoy a écrit: "Si vous avez un bon feeling pour le monde, si vous voyez le monde d'une manière aimante, en dépit de ses imperfections grouillante de monde, alors vous saurez que votre méditation était bon». La méditation pourrait sembler être une activité égoïste parce qu'il n'y a que nous qui en profitent. Cependant, lorsque nous avons une bonne méditation, instinctivement nous nous sentons que c'est une expérience que nous partageons avec d'autres. La méditation nous connecte à la soi universelle, nous perdons notre perspective ego limité et un sens plus large de l'identité. Cette unicité et plus large sentiment d'identité nous donne un aperçu dans la nature de l'amour divin réel. La méditation nous donne un sentiment de paix. Peace People, parfois associés avec un silence et une qualité passive. La paix intérieure Real incarne certainement le silence, au moins le silence de l'esprit. Mais la paix incarne aussi une qualité dynamique, la paix possède sa propre énergie. Encore une fois la paix nous paraît être quelque chose que nous sentons que nous devons partager avec d'autres. La méditation nous donne un sentiment d'une réelle reconnaissance. Par la méditation, nous nous sentons notre conscience soulevée et donc se sentir un sens véritable inconditionnel de gratitude à la source. Sri Chinmoy dit de reconnaissance "Gratitude signifie offrande de soi vers le plus haut de soi. Votre reconnaissance ne va pas quelqu'un d'autre ot, c'est d'aller à votre propre plus de soi. Gratitude vous aide à identifier et sentez votre union avec votre propre réalité suprême." La reconnaissance peut être très utile si il est utile d'essayer de cultiver ce sentiment avant et après la méditation. Même si nous ne ressentons pas rien de particulièrement frappant dans la méditation, nous ne devraient pas être déçus. Si nous sommes entraînés à la méditation chaque jour, cela montre que nous obtenons quelque chose de précieux. Notre âme est été établi à méditer chaque jour et c'est comme d'être nourris intérieurement. Ceci est un bon signe, chaque jour, nous sommes en mesure de faire des progrès même si les signes de progrès mai ne pas être très visible. |