Êtes-vous en santé? 14 questions pour vous aider à décider

Si quelqu'un venait à vous demander si vous vous-même considérée comme relativement saine, quelle serait votre réaction? Quelle est votre définition de la «santé»? Répondez au questionnaire ci-dessous et découvrir ce que cela signifie vraiment d'être la tête d'une vie vers une santé optimale et fitness.

1. Quand vous vous réveillez le matin, vous le faites normalement:

• Sans éveiller l'alarme, bien éveillé, bien reposé, plein d'énergie, et prêt à s'attaquer au monde!
• Sentez-vous comme vous avez besoin d'environ deux heures et plus de sommeil, une grande tasse de café avec un coup double espresso, et d'un massage Shiatsu.
• Sentez-vous comme vous voulez jeter le réveil dans la chambre, détendez-vous sous les couvertures, et dormir jusqu'à la fin de semaine arrive, Achy, bourré nez, et brumeuse cerveau.

2. Vous considérez-vous être:

• anxieux
• souligné
• déprimé
• Tous les Abov
• relativement easy going et heureux la plupart du temps

3. Comment de nombreux médicaments prenez-vous?

• aucun
• un
• deux ou plusieurs

4. Combien de jours par semaine consacrez-vous l'exercice?

5. Combien de jours par semaine consommez-vous de la restauration rapide?

6. Quelle quantité d'eau que vous consommez dans une journée?

7. Comment beaucoup de soude consommez-vous en un jour?

8. Combien de portions de légumes consommez-vous en un jour?

9. Combien de portions de protéines consommez-vous en un jour?

10. Combien de produits que vous avez dans vos placards ou le réfrigérateur que la liste 'sirop de maïs riche en fructose »,« sirop de maïs »,« farine enrichie »ou« partiellement hydrogénée »de pétrole dans les ingrédients?

11. Combien d'aliments transformés consommez-vous en un jour?

12. Quand est la dernière fois que vous avez ri jusqu'à ce que votre estomac fait mal?

13. Vacances quand remonte votre dernier vrai '(non reliée au travail)?

14. Si quelqu'un vous garantir que vous voulez vivre à 120 ans, diriez-vous:

• Soyez enthousiaste et impatient de voir vos petits-enfants de se marier.
• Demande pourquoi quelqu'un dans leur esprit droit aurait envie de rester sur cette terre aussi longtemps.
• Ne pas être en mesure de supporter l'idée de sentir ce mal pour que de nombreuses années.

Bien que ce quiz mai ne pas avoir fait de vous sentir très bien dans vos réponses, j'espère que cela vous a fait penser vraiment à ce que signifie être «sain» signifie pour vous.

Dans son livre, Natural Cures "They" Don't Want You to Know About, Kevin Trudeau définit son scénario idéal pour la «santé» comme suit: «Vous vous réveillez le matin, plein d'énergie et de vitalité, le contenu, et le sentiment absolument génial. "

Est-ce votre cas?