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J'ai passé presque 25 ans dans les gymnases locaux à façonner la formation de poids en utilisant musculation naturelle ou de la levée de puissance, et généralement d'une combinaison des deux. Je ne peux pas commencer à vous dire combien d'heures j'ai investi dans cette recherche. Si j'avais appliqué le temps de travailler sur un peu d'argent de prise effort, j'aurais été retiré à Aruba ou quelque chose maintenant. Comme la plupart de chaque Ironhead qui obtient accroché sur ce genre de choses, j'ai mes raisons pour le faire. Le premier choix évident, c'est pour bien paraître. Et étant le plus fort gosse sur le bloc serait impressionnante. Mais il ya plus que cela. J'ai trouvé de levage pour être un grand soulagement du stress après une journée de travail. Natural bodybuilding et de travail dans générale peut être un merveilleux moyen d'améliorer l'estime de soi, image de soi et de confiance. Les avantages à long terme d'une formation adéquate sont importantes aussi. Même avec toutes ces très bonnes raisons pour le pompage de fer, je suppose que le fond du problème est-je avoir du plaisir à le faire! C'est quelque chose que je peux faire pour moi, pour ma propre satisfaction et un sentiment d'accomplissement, et de socialiser un peu tout en le faisant. Il n'est pas napperons en crochet, mais c'est un passe-temps néanmoins, l'un qui aide à la réalisation des lien corps-esprit. Mes concurrents, c'est moi, et je peux être terriblement difficile. Cela développe la résistance mentale et de concentration, qui se répand dans tous les aspects de la vie quotidienne. Pour moi, c'est la musculation et de culturisme naturel. Pour vous, l'entraînement des arts martiaux c'est peut-être, la course, ou le yoga. Quelle que soit la discipline de l'exercice, il est aussi venu à être sur la structure et l'auto-discipline, qui sont des préalables à un mode de vie naturel sain. Let's face it, vous n'avez pas une prière de parvenir à la santé mentale et physique robuste si vous habitez dans le chaos, donc prendre au sérieux le bien-vivre. Permettez-moi d'illustrer mon propos. Dans le temps je me suis entraîné, j'ai vu littéralement des milliers de gens vont et viennent dans le gymnase. Je voudrais avoir un sou pour chaque fois que j'ai entendu: «Eh bien, j'avais l'habitude de s'accroupir 500 ou 600 livres au lycée, mais je commence juste à retourner sur-le maintenant." Et ce à partir d'un gars qui peut à peine soulever lui-même quitté le banc. Alors, je regarde, espérant que ce sera celui qui me surprend et effectivement les trains. Typiquement, il va présenter lors d'une séance d'entraînement de deux ou trois fois par semaine pendant peut-être un mois. Puis il commence à manquer un jour, parfois deux jours par semaine. Puis vous vous apercevez que vous n'avez pas vu depuis presque un mois. La prochaine fois que vous ne le voir et lui demander où il va, vous obtenez quelque chose comme: «Oh je travaille beaucoup", ou "Mon épouse et moi avons été remodelage de notre maison, mais je vais revenir dans il. "Yeah, right! Maintenant, je ne préconise pas de vivre dans le gymnase tous ses temps libres. Été là et l'avoir fait. Croyez-moi, tout ce que vous obtiendrez est surentraînés et de blessés, et vous allez rater beaucoup de bons moments et utile des choses dans cette vie. Ce que je préconise l'auto-discipline et la cohérence dans votre effort choisi exercice, musculation naturelle ou autre. Ne dépensez pas votre argent sur les cotisations à un club, et ne se montre que deux semaines avant que les vacances grande plage essayant d'obtenir buff à la dernière minute. N'arrivera pas. Et cela n'aidera pas votre santé en général tant que ça, non plus. Il est possible d'atteindre la santé et la forme physique raisonnable objectifs sans devenir obsessionnelle à tout cela. Il n'est pas possible d'atteindre ces objectifs en devenant peu soignée et complaisant de tout cela! Cela arrive environ à un lieu de l'équilibre dans votre vie en faisant des choix de vie saine pour votre santé à long terme. Oubliez la gratification instantanée ici. Rappelez-vous: gagne lente et régulière de cette course. |