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Selon les Nouvelles US & World Report Health Center, «L'ostéoporose est une maladie dans laquelle les os deviennent plus fragiles et plus sujets aux fractures. Os poreux qui signifie littéralement ',' Il en résulte une augmentation de la perte de masse osseuse et la force. «L'ostéoporose affaiblit millions de personnes chaque année, mais il ya de bonnes nouvelles - la prévention est possible! La structure du squelette de l'organisme offre un soutien pour nos muscles et à la protection de nos organes vitaux, nos os sont également un réservoir de calcium et autres minéraux. Plus de 99 pour cent de calcium de l'organisme est stocké dans les os et les dents, les 1 Autres voyages pour cent dans tout notre corps dans notre sang. Le calcium est vital pour le coeur et la fonction musculaire. Notre squelette est constitué d'une lisse, la couche externe dure de l'os dense, une section du milieu spongieux et un noyau mou de la moelle, où de nouvelles cellules sont faits pour rebâtir nos os. Nos os sont en constante évolution parce que nos corps dépendent d'un approvisionnement régulier de calcium pour fonctionner correctement. Lorsque nous n'obtenons pas assez de calcium de notre alimentation normale de notre corps se décomposent et de reconstruction de l'os pour répondre à nos besoins. C'est ce qu'on appelle «remodelage osseux». Plusieurs facteurs peuvent influer sur le remodelage osseux, comme les blessures, les maladies, les médicaments, l'exercice physique, régime alimentaire, les changements hormonaux, tabagisme, consommation excessive d'alcool et bien sûr le processus normal de vieillissement. Lorsque le corps a besoin de plus de calcium que nous sommes en mesure de consommer, ou si nous ne sommes pas capables de stocker le calcium que nous consommons de manière adéquate, il est lessivé de la couche intermédiaire de nos os spongieux. Ils perdent progressivement leur densité qui les rend faibles et poreux, et plus sensible aux fractures. Il s'agit d'ostéoporose. La plupart de notre masse osseuse est établie avant l'âge de 30 ans, et après environ 35 ans, en tant que partie du processus normal de vieillissement, nos corps commencent à l'éclatement de nos os plus rapide que nous sommes en mesure de le reconstruire. Le déclin naturel de la production hormonale est un autre facteur contributif. Lorsque les femmes atteignent la ménopause et leurs ovaires cessent de produire des œstrogènes et de la perte osseuse s'accélère. Chez les hommes, une diminution de la testostérone, l'hormone favorise également la perte osseuse. Il n'existe aucun traitement pour l'ostéoporose, la prévention des maladies est essentielle au maintien de la densité osseuse. Il ya trois domaines clés à considérer quand il s'agit de prévention de l'ostéoporose: l'alimentation, choix de vie et des médicaments. De maintenir la solidité des os en santé d'un régime alimentaire suffisant en calcium et en vitamine D sont importants dans la préadolescence et à l'âge adulte. Les besoins en calcium devenue plus grande chez les personnes âgées dont les corps ne peut plus reconstituer la masse osseuse. Des études récentes suggèrent que les fractures des os peut être réduite de 30-50% chez les individus avec le calcium alimentaire faible tout simplement avec l'ajout d'un supplément de calcium et de vitamine D. Un mode de vie peu facile peut également influer sur notre risque d'ostéoporose obtenir. Fumeurs, un faible poids corporel et un manque d'exercice sont tous des facteurs qui contribuent à accroître notre sensibilité à la maladie. Exercices de musculation comme la marche, les escaliers, la danse et la musculation aident à augmenter la densité des os, les muscles souples et assurer un meilleur équilibre physique chez les personnes de tous âges. L'exercice contribue aussi à réguler le poids corporel à un niveau sain. Il ya un lien direct entre le tabagisme et la baisse de la densité osseuse pour le sevrage tabagique est également recommandée. L'utilisation de médicaments peut jouer et joue un rôle important dans la prévention de l'ostéoporose. Calcium et vitamine D, comme mentionné précédemment sont souvent jumelés avec des bisphosphonates comme l'alendronate et le risédronate, modulateurs sélectifs des récepteurs aux œstrogènes (SERM) comme le raloxifène, et le remplacement hormonal comme l'oestrogène et la testostérone. Tous les médicaments ont des effets secondaires et ceux-ci sont les mieux discuter avec votre médecin. Bien qu'il n'y ait pas de remède connu pour l'ostéoporose ya de l'espoir et aider à prévenir cette commune et souvent débilitante maladie des personnes âgées. En commençant dès maintenant et s'emploie à prévenir la perte de densité osseuse vous aurez une meilleure santé pour tous. |