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La Zone est le Saint Graal du sport. Les athlètes qui en souffrent le décrivent comme l'état ultime, une sorte de nirvana, un pinacle de réalisation pour atteindre et profiter. Elle est souvent décrite comme une femme mystérieuse, altération de l'état où la performance est sans effort, sans peine et proche de la perfection. Beaucoup estiment qu'ils ne peuvent anticiper les événements, leur permettant de prendre des mesures avant que leur adversaire. Le stress et l'anxiété de l'exécution disparaît laissant libres de fonctionner sans peur des conséquences. Un autre phénomène souvent constaté est la nature dans laquelle la zone est connu: en général, il se produit de façon inattendue. Les athlètes pourront se retrouvent soudainement en elle. Puis, dès qu'ils le reconnaissent, ils le perdent. Ceux qui ne se sentent en mesure d'y entrer à volonté, sont généralement les athlètes d'élite et même dans ces cas, il se produit plus souvent lors de l'entraînement qu'en compétition. Michael Jordan, l'un des plus grands talents de basket-ball, décrit un match particulier où tout ce qu'il a tenté de travail, il était trop facile et estimé qu'il ne pouvait rien faire de mal. Mais dès qu'il se dit: «Je dois être dans la zone,« il était parti. Quel est donc cet Etat? Quelle est cette capacité qui nous permet de fonctionner au-delà de notre capacité quotidienne normale? Quel est le but d'évolution sert-elle? Est-ce une capacité primitive? Ont les conforts de la civilisation moderne rendait obsolètes, ou bien la Zone représentent la prochaine étape de notre évolution - une sorte d'état de conscience plus élevé? Je crois que la Zone est une capacité primitive et donc une fonction automatique déclenchée par les circonstances. C'est un endroit où nous arrivons à nous laisser aller et laisser faire. Nous ne pouvons pas y aller directement en prenant délibérément pour essayer, pas plus que nous pouvons trouver le sommeil plus rapidement, en fermant les yeux plus serré. Si nous sommes préoccupés par y arriver, nous introduisons un élément de l'effort que je crois que c'est le contraire de ce qui est requis. Même les athlètes d'élite font souvent l'expérience la zone par «accident» - ils ne tentent délibérément d'y arriver. Un moment, ils sont performants, le prochain ça se passe juste. Une description physiologique de ce qui arrive quand on lève un bras paraît compliquée lorsque tous les procédés électriques, chimiques et mécaniques sont considérées. En réalité, nous n'avons pas besoin de savoir tout cela parce que nous, tout simplement, notre bras. Les complexités de la zone sont donc dans sa définition. Pour entrer, il est beaucoup plus facile si nous garder les choses simples et d'apprendre à sortir de la voie. Le défi du sport fournit les moyens de l'en construit de «survie» à coup de pied dans les mécanismes et prends-nous là-bas - si nous laissons se produire. Ce que nous ressentons dans la zone d'exploitation est notre organisme à son optimum, avec toutes les parties de notre corps pour assurer sa fonction à pleine capacité, nos processus de pensée appeler le modèle le plus approprié de compétences apprises aidés par nos réflexes de coordination inhérentes. Toutes les composantes du mouvement sont pleinement intégrés, en travaillant comme la nature le veut. Les méthodes de formation qui visent à améliorer les compétences spécifiques et les sensations associées à la zone sont, je crois, une erreur. Pendant qu'ils mai conduire à certaines améliorations, ils ne fourniront pas une véritable performance Zone. Cette approche ne peut voir que la destination et ignore le trajet nécessaire pour nous y conduire. Par exemple, il n'est pas nécessaire de former en vue d'améliorer la rapidité, nous pouvons détourner l'attention de l'un à l'autre, parce que la capacité est déjà là. Pratiquer votre sport avec la bonne approche aidera à affiner ces capacités. Le sourire est associé avec le bonheur, mais ce serait folie que de renforcer les muscles faciaux utilisés à sourire afin de devenir plus de contenu. Je crois que nous avons tous la capacité d'activer et de remplir - nous venons d'apprendre à permettre au processus de travail. |