|
Vos impôts en plein travail ont permis au gouvernement de retravailler la pyramide alimentaire éprouvée après 12 ans. Nous savons tous et l'amour de l'Ancien pour le dîner, mais je pense que ce qu'ils ont fait est une bonne chose. Pendant trop longtemps nous avons vécu avec cette icône inchangé. Ceci est un commentaire éditorial complet, mais en considérant l'effort que plus que probablement allé à la construction et de l'éducation participent à la fois avec les pyramides anciennes et nouvelles, il semble plus d'Américains sont obèses que jamais. Est-ce que cela veut dire qu'elle ne fonctionne pas? Tout d'abord ils ont ajouté la notion d'activité physique à l'équation, non seulement ils les types et quantités d'aliments. La quantité d'exercice, ou l'absence de là, que nous avons a un effet sur la quantité de nourriture dont nous avons besoin de l'apport. De l'ancienne pyramide était d'une taille unique pour tous, certaines portions de ceci ou cela, sans aucune mention ou considération pour l'individu et leur activité physique. Au lieu de cette taille unique pour tous mentalité de l'ancienne pyramide, le nouveau prend également en considération votre âge, le sexe et l'activité physique. Il s'agit d'une amélioration considérable car elle ajoute un niveau de personnalisation des lignes directrices. Le nombre de portions est basée sur une estimation du nombre de calories que vous avez besoin en fonction de vos informations. Le New Food Pyramid site contient un planificateur interactif pour vous aider à décider ce qui est bon pour vous. Essayez-le et voyez ce que vous pensez. Après tout est dit et fait, il appartient à chacun d'en faire bon usage des informations fournies. Oncle Sam ne sera pas frapper à votre porte pour voir si vous avez suivi la pyramide alimentaire aujourd'hui ou non. Le but est de manger sain et de ne pas consommer plus de calories que votre corps brûle toute la journée, ou moins si vous essayez de perdre du poids. Ajoutez à cela un programme d'exercice modéré et un multi-vitamines et vous n'êtes pas de géant en avant de 90% de la population. Malheureusement il est assez simple, les choix que nous faisons chaque jour qui déterminent notre condition physique actuelle. Faire les bons choix sur une base régulière et que vous pourrez voir des améliorations au fil du temps. Un dernier rappel, avant de commencer tout régime ou programme d'exercices de consulter votre médecin afin de déterminer ce qui est bon pour vous. Bonne chance et bonne santé. |