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Selon l'American Heart Association sur la touche pour un cœur en bonne santé est le mode de vie. De nombreuses personnes pensent qu'un régime est la réponse. Elle l'est pas. Dieting est une solution à court terme pour un problème à long terme. Ce n'est pas ce que vous devez suivre un régime pour conserver un coeur en bonne santé mais un mode de vie sain. Un mode de vie sain comprend: une hauteur en bonne santé / rapport de poids, sachant vos numéros de la pression artérielle et le taux de cholestérol, une bonne alimentation, l'exercice, 10.000 pas par jour, de l'harmonie entre l'esprit et du corps et rester sur la cible avec vos examens de santé. La manière de "Pump Up Your Volume" à un coeur sain et le maintenir, est d'investir en vous tous les jours. Vous devez être engagée à votre santé à court et à long terme et la sécurité financière. Vous avez le contrôle sur soixante dix pour cent de votre santé et de son issue positive ou négative. Il est bien documenté que les gens peuvent améliorer leur pression artérielle et le taux de cholestérol en mangeant des repas équilibrés au sein de leurs besoins en calories, de maintenir une hauteur sains / poids, l'exercice, la gestion du stress et ne pas fumer. Il est si important de maintenir ce que vous vieillissez. La recherche a montré que, comme vous l'âge de votre tendance à développer une maladie cardiaque et la pression artérielle augmente aussi. Vous devez prendre la responsabilité personnelle aujourd'hui pour vous assurer que votre cœur et tous les aspects de votre santé sont aussi fortes qu'elles peuvent l'être. Vos choix de vie personnel vous l'impact, votre santé et votre richesse soit dans un sens positif ou négatif. Les coûts des soins de santé pour une même revendication crise cardiaque est d'environ $ 93,000. Certaines assurances ramassera une partie en fonction de votre plan, mais vous mai être laissé après avoir payé une franchise et peut-être un autre dix pour cent, avec un bec très bien membré. Inévitablement, créerait plus de douleur à la poitrine et a perdu du temps de travail sous forme d'un revenu possible. Vous êtes le seul qui est responsable de votre santé. Le choix de vie que vous faites tous les jours seront soit vous rapprocher à une meilleure santé ou plus loin. Vous devez investir en vous chaque jour pour être en mesure de récolter les récompenses pour vous, votre santé et votre richesse. "Pump up the volume" pour le coeur et votre santé globale. Investissez en vous et en direct par les huit stratégies de modes de vie et "Pump up votre santé" pour le reste de votre vie. Le coût des soins médicaux à la retraite devrait être de plus de 250.000 $ en supplémentaires à l'assurance soins de santé si vous l'avez. Le coût des soins de longue durée est astronomique. Les tarifs pour l'année 2006 dans une région métropolitaine est d'environ $ 8,000 - $ 9,000 par mois. Vous devez commencer aujourd'hui à investir en vous tous les jours pour le reste de votre vie pour assurer votre santé et votre avenir financier. Le changement commence avec vous. Prendre la responsabilité personnelle pour améliorer et maintenir vous, votre santé et votre richesse, aujourd'hui et pour le reste de votre vie. "Pump up votre volume." |