|
«Des études indiquent que la qualité à un tous les gens qui ont du succès est la persévérance. Ils sont prêts à consacrer plus de temps à accomplir une tâche et à persévérer face à des obstacles difficiles. Il ya une relation très positive entre la capacité des gens à accomplir n'importe quelle tâche et le temps qu'ils sont prêts à dépenser pour elle. " Dr. Joyce Brothers (b. 1929), psychologue et auteur américain Le sujet de la persistance est venu ces derniers temps, non seulement avec les clients, mais dans la conversation générale. «Je sais ce que je dois faire et je pars avec beaucoup d'enthousiasme, mais alors que Peters enthousiasme sortir et je arrêter de faire ce que j'ai commencé, même si je sais que j'ai besoin de faire quelque chose!" Alors, quelle est la réponse? Que pensez-vous? Personnellement, j'ai commencé à beaucoup de choses dans le passé, beaucoup d'entre elles étant liées à la perte de poids, Mise en forme physique, etc va coucher plus tôt et je suis tombé par le bord du chemin. Je me suis dit ce qu'une personne atroce que je suis et se tourna vers un grand nombre des choses que j'avais essayé d'éviter. Alors, quelle est la différence? Tout d'abord, j'ai décidé qu'il n'avait pas d'importance si je glisse, tant que je suis de retour dès que j'ai pu et j'ai continué. Deuxièmement, j'ai décidé de réduire petit à petit les choses que j'avais besoin de faire, plutôt que plus de s'étirer et sur moi-même commettre. Mes objectifs sont les mêmes, mais mon approche est différente. Et enfin, le plus important, j'ai décidé de persévérer. Donc, si j'ai une semaine où les choses ne vont pas tout à fait comme je veux, je porte seulement sur la semaine suivante comme si je suis encore sur les rails. I don't give up. Je fais juste ce que je peux, quand je peux. Au lieu de penser que j'ai à exercer pendant au moins une heure chaque jour (discours sur l'être irréalistes!), J'ai l'exercice lorsque le temps le permet et vous sentir bien ce que j'ai fait. Il a fallu un certain temps, et je travaille toujours sur les mêmes buts, mais maintenant je regarde ce que j'ai réalisé et j'ai fait de grands progrès depuis le début. Si je m'étais permis d'abandonner, je n'aurais probablement être dans une forme terrible. Cela ne veut pas dire que c'est facile. Elle l'est pas. Toutefois, la seule chose qui fonctionne pour moi, c'est avoir des objectifs précis à viser, ainsi que d'un désir à long terme d'être le plus apte que je pourrai être pour la vie je vis. Je ne veux pas être un athlète, mais je ne veux être en mesure de se déplacer aisément par mes propres moyens. Je veux sentir la force dans mon corps et je veux avoir l'endurance nécessaire pour faire quelque chose à peu près aussi longtemps que je le pourrai. Cela peut s'appliquer à n'importe quel domaine de votre vie. Où et comment voulez-vous être dans 6 mois ou un an, ou au-delà? Quels exercices devez-vous entreprendre pour obtenir cet aspect de votre vie en forme? (Je ne me réfère pas seulement à l'aptitude ici!) Et si vous vous glissez un peu, ne vous inquiétez pas. Ne faites pas d'excuses non plus. Vient de s'engager à être persistantes et persévérez. Qu'est-ce que vous sentez que vous devez faire cette semaine? Avez-vous commencé avant, mais buta? Avez-vous besoin de l'aborder différemment? Avez-vous essayé d'en faire trop et trop vite? Ou peut-être le moment n'était pas opportun à ce moment. Pouvez-vous trouver quelqu'un pour vous aider, même si c'est seulement pour parler des choses à travers? Dire à quelqu'un d'autre ce que vous visez à faire, et quand vous voulez l'atteindre d'ici, peut parfois vous donner l'on pousse le besoin. Si vous avez été mise off choses, jetez un oeil à ce qui est derrière la procrastination. Ne faites pas d'excuses, mais il y mai avoir des raisons valables pour votre retard. Avez-vous toutes les connaissances, les compétences et les outils dont vous avez besoin? Avez-vous attribué la bonne quantité de temps pour que cela soit fait, ou est-il l'air trop écrasante? Encore une fois, avez-vous besoin de mobiliser de l'aide? Une fois que vous avez examiné ce point - à démarrer et ensuite être persistant. N'attendez pas que le moment est propice, la lune est bleue et de Mars a été colonisée. Si cela doit être fait - il tient à faire et elle! Au travail ou à la maison, il n'y a rien comme d'être clair sur ce que vous visez. Qu'espérez-vous de réaliser cette année? Avez-vous pensé à ce sujet ou si vous êtes toujours de réagir à ce qui se passe? Il est possible de prendre un certain contrôle sur votre vie. Oui, des choses inattendues se produisent, mais la plupart de notre vie est sous notre propre influence. Que voulez-vous faire pour vous-même cette année, qui pourrait vraiment faire une différence? Laissez-vous rêver. Alors pensez à ce que la première étape serait de faire de ce rêve une réalité. Être actif tous les jours il faut être tenace, la persévérance, la persévérance! Et plus vous persistez, le plus agréable qu'il devient. Au lieu de briser une habitude, nous engageons à rendre la nouvelle habitude d'être actif. Cela ne signifie pas nécessairement sessions officielles à la gym, de commettre tout simplement pour vous que vous déplacez votre corps comme et quand vous le pouvez. Que voulez-vous vraiment, vraiment envie de faire? Savez-vous? (Ne vous inquiétez pas. La plupart des gens n'ont pas travaillé that one out!) Si vous êtes mécontent de ce que vous êtes censé faire, prenez le temps de penser à ce qui est derrière l'insatisfaction - un peu comme la procrastination. Est-ce parce que vous ne pouvez pas voir où ce que vous faites s'inscrit dans le tableau d'ensemble? Serait-ce que vous pensez que vous n'avez plus à vous offrir? Vous avez des compétences qui sont laissés inutilisés? Soyez persévérant dans la traque de ce qui est en vous faisant sentir de cette façon - puis tourner à votre avantage. Quels changements avez-vous besoin de faire pour partir du bon bord? Avez-vous besoin de dire à quelqu'un d'autre vos idées? Avez-vous juste besoin de changer votre façon de penser sur ce que vous faites? Ajouter quelque chose de nouveau à votre vie. De nouvelles choses ajouter une fraîcheur dans votre vie. De nouvelles idées conduire à l'innovation et les différentes façons de penser et de faire les choses. De nouvelles choses ne doivent pas nécessairement être originale - tout nouveau pour vous. Si vous êtes tenace, vous deviendrez créatif dans la façon dont vous choisissez de faire les choses. Parfois, cela prend juste un Soyez créatifs pour attraper votre imagination et lancez votre désir de réaliser quelque chose. Utilisez votre créativité pour vous inciter à faire ce qui doit être fait. Choisir des images pour vous rappeler de ce que vous viser et de les mettre où vous pouvez les voir. L'engagement et la persévérance. Voulez-vous vraiment que les choses changent? Alors inscrivez-vous à votre propre avenir et pour aucun argent vers le bas, vous pouvez prendre les premières mesures pour rendre ces changements se produisent. Vous ne pouvez pas acheter de persistance. Vous ne pouvez l'utiliser pour faire bouger les choses. Persistance - un appareil très utile. Ne sous-estimez pas sa puissance! |