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Au cours des deux dernières décennies, l'importance d'un bon niveau de fibres dans l'alimentation est devenue plus largement connue, grâce aux nombreuses études sur le sujet, et les promotions gouvernement de la nécessité pour la fibre dans le régime alimentaire d'une personne à maintenir une bonne santé. Ceux qui savent sont conscients de l'importance de fibres pour de nombreux siècles, sinon des millénaires. J'ai pris un intérêt personnel dans la fibre à la fin des années 1970, lorsque j'ai été victimes des effets de plusieurs années de traitement de la spondylarthrite ankylosante, une forme d'arthrite qui touche surtout les jeunes hommes. Jeune et ignorant, j'avais tout juste d'accepter la poursuite de plusieurs anti-inflammatoires. Par mon début des années 30, j'ai souffert d'ulcères et le syndrome du côlon irritable. Une nuit, je suis allé à la salle de bain peu de temps après Je suis allé au lit, et j'ai vraiment pensé que j'allais mourir. En fait, je ne vois pas comment je pourrais jamais sortir de cette salle vivante. Dès le lendemain, je suis devenu un chercheur amateur passionné sur la santé et l'alimentation, de découvrir bientôt que les médicaments anti-inflammatoires qui pourraient causer certains effets secondaires graves. L'un des médicaments que j'avais pris plus tôt avait été retirée en raison de tant de morts et des effets secondaires graves. J'ai pris la décision: m'occuper de ma santé, et d'éliminer progressivement le médicament aussi rapidement que je le pouvais. Plus de vingt ans, je n'ai pas eu de médicaments anti-inflammatoires puisque je les ai supprimés. Même après une opération de remplacement de la hanche dans les années 1990, je les ai refusé. Quand j'ai dit le chirurgien, je prendrais l'arnica, un traitement homéopathique, en revanche, il a juste souri et dit: «Aah, c'est bien. J'ai eu plusieurs patients récemment utilisés qu'après l'opération." Comme les temps changent. Mes recherches antérieures, qui n'était pas scientifique, mais fondée sur la lecture et l'essai, dès m'a convaincu que le système digestif est une clé d'une bonne santé, et le garder libre de tout débris et de toxines était critique. J'ai découvert l'importance de la fibre, et aimait l'idée de cosses de psyllium. J'étais devenu intolérant de fibres bruts, tels que celui constaté lors de blé entier, et l'idée d'une fibre douce qui est devenue comme un gel dans l'eau, était tout à fait séduisant. Cosses de psyllium, qui ont été utilisées en Inde depuis de nombreuses générations, sont l'une des meilleures formes du monde de fibre pour la consommation humaine. Après quelques mois d'utiliser le psyllium sous forme de poudre, juste mélangé avec l'eau, mon système digestif senti clair, et mes selles étaient les meilleurs qu'ils avaient jamais été. Je suis en train de psyllium chaque jour depuis, mis à part une pause d'un an ou deux en voyage, et n'avons jamais eu une répétition des problèmes digestifs j'ai eu au début des années 80. Bien sûr, il ya beaucoup plus à une alimentation riche en fibres de psyllium en poudre que de prendre chaque jour, et le système digestif a besoin d'un bon régime alimentaire sain, ainsi que la gestion des bactéries saines qui vous pouvez obtenir auprès de probiotiques. Cependant, je n'ai aucun doute dans mon esprit que le psyllium a été le plus bénéfique trouver dans ma recherche 1980 sur les problèmes digestifs, des résolutions et naturel de celle-ci. Soit dit en passant, de boire poudre cosse de psyllium dans de l'eau n'est pas du goût de tous. En fait, certains auraient du mal à prendre, en dépit de son goût neutre, mais vous pouvez essayer avec un jus de fruit, ou d'acheter des capsules. Ces dernières années, certaines formules de base de psyllium ont été développés qui incluent de nombreux ingrédients pour un système de santé du système digestif, et surtout un colon nettoyé. |