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Il est extrêmement important lorsque vous achetez des produits à faible teneur en glucides des aliments à lire les étiquettes des produits pour voir exactement ce qui est contenu à l'intérieur. Avec la popularité des régimes alimentaires plus faible teneur en glucides augmente tout le temps, le montant des produits disponibles sont en augmentation aussi. Alors avant de choisir des produits à acheter, il est important que vous sachiez ce qu'il faut rechercher dans chaque produit. Ce n'est pas parce qu'un produit est étiqueté comme «Low Carb», ne signifie pas nécessairement qu'il est bon pour vous. Elle mai pourvoir à d'autres ingrédients pour compenser le manque de glucides, qui ne sont vraiment pas bon pour une alimentation moyenne. Il ya une grande différence entre "net" contenu en glucides et "total" du contenu en glucides. De nombreux fabricants ne prennent pas en considération lors de fibres de travail total à faible teneur en glucides des aliments. Que la fibre n'est pas absorbée par le corps humain, il n'est souvent pas figurer sur les étiquettes plusieurs comme étant une partie de la teneur totale en glucides. La majorité des étiquettes de produits alimentaires en glucides plus faible aujourd'hui ne montrer le contenu net et le total de glucides, de sorte qu'il est assez facile à travailler par vous-même exactement combien de glucides sont inclus. Il est souvent bon sens, mais il est toujours lire l'étiquette sur une valeur de quoi que ce soit marqué comme faible teneur en glucides. Les alcools de sucre ne sont souvent pas compris par les fabricants aussi, pour l'élaboration du contenu en glucides totaux. Comme elles ont un effet sur la glycémie, beaucoup n'en ont pas été classés comme tant d'hydrates de carbone ne pas les inclure dans leurs calculs. Vérifiez également des succédanés du sucre aussi. Beaucoup moins les étiquettes des aliments carb ne comprennent pas ces montants comme ils ne sont pas du sucre, mais beaucoup d'entre eux ne sont pas très bonnes pour une alimentation faible en glucides. La principale chose à retenir lors de l'achat d'aliments pauvres en glucides, est de toujours vérifier l'étiquette et le contenu avant d'acheter. Il est trop tard une fois que vous avez gagné la maison, donc le vérifier quand vous l'achetez. |