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Les poumons sont l'une des parties les plus importantes de votre corps, qui vous aide à respirer. Nous l'apport d'oxygène et de respirer le dioxyde de carbone. La qualité de l'air que nous les résultats d'admission dans la bonne ou mauvaise santé de nos poumons. Il existe de nombreux types de maladies pulmonaires comme l'asthme, la bronchite, les allergies, le cancer du poumon, la sarcoïdose, la maladie pulmonaire interstitielle, la tuberculose, l'apnée du sommeil, etc Il ya différentes causes de ces maladies, mais voici les points essentiels qui peuvent être envisagées pour protéger la maladie pulmonaire. 1. Si vous ne fumez pas, ne commencez pas! 2. Si vous fumez ou l'utilisation du tabac, arrêter de fumer. Arrêter de fumer est la chose la plus importante que vous pouvez faire pour garder vos poumons en santé et prévenir les maladies. Fumer nuit à vos poumons et augmente votre risque d'un certain nombre de maladies dont le cancer du poumon. Il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer. 3. Enseignez à vos enfants des dangers du tabagisme et à être un modèle en ne fumant pas ou en cessant de fumer maintenant. 4. Évitez la fumée de seconde main. Respirer la fumée des cigarettes et des pipes augmente votre risque pour les mêmes maladies qui affectent les personnes qui fument. Ne pas autoriser de fumer dans votre maison, en voiture ou au travail. 5. De nombreuses maladies pulmonaires sont très contagieuses si l'on doit s'assurer qu'ils se lavent les mains et couvrir leurs toux et les éternuements car cela mai en résulter des infections virales communes telles que toux, le rhume et la grippe. Lavez-vous bien les mains que vos mains peuvent transmettre beaucoup de germes et de vos chances de tomber malade mai augmenter. 6. Faites de votre mieux pour contrôler la pollution de l'air extérieur et de garder l'air que nous respirons propre. 7. En savoir plus sur la pollution de l'air intérieur et ce que vous pouvez faire pour réduire votre exposition. Par exemple, tourner le ventilateur d'extraction lorsque vous cuisinez et éviter d'utiliser les produits en aérosol (aérosol peut par exemple, de laque pour cheveux). 8. Une activité physique régulière est bonne pour votre corps entier et surtout de vos poumons. Exercice rend vos poumons fort et meilleur. 9. Faites attention à votre santé au travail. Évitez de respirer les émanations toxiques des produits chimiques, les solvants et les peintures. Porter un masque de protection lorsque vous travaillez avec des produits chimiques et le rapport conditions de travail dangereuses. 10. Au travail ou à domicile rester loin de l'amiante. Toujours porter des vêtements protecteurs y compris un masque si vous travaillez avec l'amiante. 11. Vérifier s'il ya des niveaux élevés de radon à votre domicile ou au travail. Les personnes qui travaillent dans les mines sont souvent exposés au radon. Les kits sont trouvés dans les quincailleries qui aident à mesurer la quantité de radon à la maison. 12. Ayez une alimentation saine. Utilisez une abondance de fruits et de légumes verts dans votre alimentation. 13. La manière indienne du yoga, Pranayam (Exercice de respiration) est également très utile dans la protection de vos poumons. |