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Après des années de régimes de fantaisie et les séries d'exercices boiteux, j'ai finalement réalisé que j'avais besoin d'aller si je n'avais aucune chance de verser quelques livres, alors j'ai pris la course à pied et de la formation avec une vigueur renouvelée. Toutefois, être un peu de gazon paresseux, quand il s'agit de formation et d'exercice, très souvent, j'ai l'habitude d'être trop impatient de faire une routine d'étirement avant mon départ pour une course et mon excuse, ce que je n'ai pas eu le temps de tout ce qui warm-up malarkey. Vous ne serez pas surpris de lire que j'ai subi les conséquences du réchauffement de ne pas en place avant une course et j'ai eu des entorses assez méchant avant de venir à mes sens. Même si je savais que les experts de remise en forme a mis l'accent sur le réchauffement de manière adéquate afin de réduire le risque de blessure sportive, j'ai toujours pensé qu'ils faisaient allusion à des gens plus âgés! Non pas! En fait, il ne court juste, comme activités d'échauffement sont un élément essentiel de tout régime d'exercice ou de la formation sportive et l'importance d'une structure warm-up de routine ne doit jamais être sous-estimée. Mais en cours d'exécution et de la formation exige également que les chaussures trop justes. C'est ce qu'on appelle la formation à fort impact et les jambes, les membres et les ligaments peut prendre un véritable coups si les souliers incorrecte ou à bas prix des chaussures inadéquates sont usés. Il peut être un peu un champ de mine là-bas en essayant de déterminer ce qui convient à votre style et de formation, donc en cas de doute, demandez de l'aide, mais quoi que vous fassiez, ne venez pas juste loin avec une paire de chaussures parce qu'ils Rechercher hanche. Si juste quelles sont les meilleures chaussures de fonctionnement et comment peut-on les identifier parmi les centaines d'options disponibles? Pour commencer, il importe peu de savoir si vous êtes un coureur de nouveau ou d'une fanatique de longue date, vous devez vous assurer que votre chaussure n'est pas seulement confortable, mais qu'elle offre également votre pied avec la quantité adéquate de soutien et de rembourrage. Si vous voulez prendre la course à pied, les chaussures sont la pièce la plus importante de l'équipement que vous pouvez avoir. En outre, et ceci est important, lorsque vous essayez de chaussures de course, assurez-vous de porter des chaussettes qui sont les mêmes ou similaires à celles dans lesquelles vous pourrez courir à de manière à obtenir le raccord parfait. Au 21e siècle, il ya vraiment des améliorations technologiques considérables qui ont avancé dans la gestion de la chaussure, mais toute cette technologie est inutile si vous ne sélectionnez pas de chaussures qui vous conviennent et que vos pieds. Essayez de vous rappeler qu'une bonne paire de chaussures de course peut être un investissement important tant dans la longévité de la chaussure et vous la protection personnelle et de sécurité. Les 3 pièces de base d'une chaussure de course sont modernes, la tige, la semelle intermédiaire et la semelle extérieure, mais c'est la semelle de votre chaussure de course prend la plupart de cette usure, car il doit garder en vous donnant un tour amortie depuis longtemps . Certaines des fonctionnalités incluses dans d'aujourd'hui les hautes chaussures de course Tech incluent le contrôle de mouvement, et vous pouvez demander des détails sur comment cela fonctionne et si elle est nécessaire à votre niveau de formation. Mais rappelez-vous, quoi que vous fassiez, ne choisissez pas une chaussure, car il semble à la mode si vous êtes sérieux à propos de l'exécution de l'exercice. Personnellement, j'ai trouvé jogging et course à la meilleure méthode d'entraînement pour moi de retrouver la forme rapidement et à perdre ces kilos supplémentaires. Il m'a aussi sorti et environ 4 soirs par semaine, ce qui était grande. Cherchez plutôt on sent le fantastique, mais n'en faites pas trop, ou avec au sujet de l'échauffement, ne pas sous le faire, et quoi que vous fassiez, obtenir les bonnes chaussures. |