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Mal des transports, de la maladie de voiture, mal de mer - On revient toujours à la même chose: la fatigue, maux de tête, irritabilité, des étourdissements et des nausées. Vomissements ne dégage pas les symptômes. Cette tristesse vous fait vous sentir carrément misérable et peut complètement gâcher une excursion en voiture ou en croisière. Les enfants sont plus sujettes au mal des transports que les adultes. Les années entre 2 et 12 sont les pires. Cependant, beaucoup d'adultes souffrent aussi - souvent au point d'incapacité totale. Le mal des transports est causée par la confusion entre le cerveau et l'oreille moyenne. Quand les yeux perçoivent que vous êtes immobile (comme ci-dessous des ponts à bord d'un navire), mais le fluide dans l'oreille moyenne est à bascule et le barattage, le cerveau réagit avec étonnement. Heureusement, les symptômes peuvent être partiellement évitées ou atténuées. 1. Une bonne diète Évitez de manger des aliments trop salés ou gras et les produits laitiers pendant 24 heures avant le Voyage. Juste avant votre voyage, prendre un repas nutritifs riches en glucides complexes. Glucides aider à résorber les excès d'acide gastrique et ont tendance à être facile pour le système digestif. N'oubliez pas de maintenir une bonne alimentation avant et pendant Voyage avec un régime alimentaire équilibré et vos vitamines habituelles, si vous prenez normalement. 2. Préparation psychologique Le mal des transports est aggravée par l'anxiété et le stress. Mettez un peu de musique apaisante et un lecteur de MP3 personnels. Active casque d'annulation du bruit aide à réduire le stress causé par des sons forts. Certaines personnes rapportent également d'excellents résultats avec l'auto-hypnose produits audio. 3. Préparation Physique Si vous êtes fatigué, stressé, ou mal, le mal des transports sera plus sévère. Essayez de dormir suffisamment avant de Voyage. Ne mettez pas tout de côté jusqu'à la dernière minute. Pratique de l'avance sur une trampoline, monter dans une voiture, ou monter et à descendre dans un ascenseur semble aider certains le mal de mer les personnes exposées. 4. Groupes Accupressure Vendu sous plusieurs noms, bracelets que faire pression sur un point précis Accupressure mai être utile. Ils viennent conditionnés par paires - une pour chaque poignet. Vous pouvez même acheter des piles des modèles avec une stimulation électrique supplémentaire. 5. Oubliez le Gravol Nausées médicaments classiques ne ciblent pas la cause racine du mal des transports. Toutefois, un arrière-timbre de scopolamine oreille fonctionne souvent très efficace. Scop Un «patch» doit être appliqué au moins 4 heures avant le Voyage. Il est absolument essentiel de se laver les mains avant et après l'application. Si vous oubliez et de toucher vos yeux, vous pouvez rapidement développer des démangeaisons, des brûlures et une vision trouble. Ces correctifs bien adhérer et de rester pendant des jours. Plongeurs sous-marins les utiliser sur des croisières de plongée. Parlez-en à votre pharmacien ou votre médecin pour plus d'information. 6. Nature's Answer Le gingembre a longtemps été utilisé comme un remède populaire pour le mal des transports. Il a bon goût - et il ne fera probablement pas tout dommage - si cela vaut la peine d'essayer. Vous pouvez acheter des produits sucrés au gingembre ou des capsules de gélatine. 7. Bookworms Beware! La lecture des livres, des cartes ou des écrans d'ordinateur va aggraver le mal des transports. Oubliez le rattrapage de vos lectures ou des tableurs. Au lieu de cela, se détendre et avoir une conversation avec un autre passager. 8. Keep Your Eyes on the Horizon Si vos yeux envoyer le même message au cerveau qu'il reçoit de l'oreille interne, vous êtes moins susceptible de souffrir de nausées. Regarder quelque chose d'immobile dans la direction de Voyage mesure du possible. Si vous êtes dans une cabine de bateau, fermez les yeux et essayez de faire une sieste. La sieste vous détendre, et le cerveau ne recevra une série de signaux. Cela tend à faire de la disparition des nausées aussi. 9. Retour sur terre Scénario: Vous venez de passer quelques jours à bord et se sont adaptés assez bien au rôle de l'océan. Vous débarquer pour une tournée de la terre - et soudain vous êtes vaincu par plus de nausées. Ne désespérez pas! Il est probable que votre corps se réadapter à l'absence de mouvement. Sauf si vous avez ramassé un cas de «Montezuma's Revenge 'la nausée s'apaisera. Knowledge is power. Maintenant que vous avez un peu de faits, hardiment l'étape où vous ne sont pas passés avant et profiter de vos vacances! |