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Beaucoup de gens optent pour perdre du poids en utilisant le régime de zone. Ce régime est différent de régimes tels que Atkins et South Beach Diet en raison du fait que la zone souligne un rapport qui comprend les trois principaux nutriments (glucides, protéines, matières grasses). Ce régime est celui que vous voulez suivre ou est-ce juste un autre régime à la mode qui disparaîtra après un an ou deux? La base pour le régime de zone, c'est que si une personne mange la bonne quantité de glucides, les protéines et les graisses, alors la personne qui amélioreront leur santé de manière drastique. Ce régime alimentaire appelle à un ratio de 40/30/30 (glucides, protéines, matières grasses), parce que certaines hormones sera équilibré pour vous donner le corps de vos rêves. Le fondateur de ce régime, Ph.D Etats Barry Sears, «Le public américain est en surcharge pondérale due à un apport élevé de glucides, et que ce style de manger provoque une surproduction d'insuline. La solution est de manger une plus faible teneur en glucides, en protéines plus élevée et le régime alimentaire graisse allant de modérée à équilibrer ces hormones dans la zone privilégiée ». Alors, comment le régime de zone comparer avec les autres régimes? Le régime de zone est prompt à souligner que ce régime fonctionne principalement en raison de sa faible en calories, non pas leur ratio de magie de macronutriments. Ce régime n'interdit aucun aliment, mais limite les aliments qui sont riches en matières grasses et de glucides tels que les amidons, les céréales et pâtes. Les autres régimes, soit l'accent sur une faible teneur en glucides ou l'option faible en gras, le régime de zone utilise simplement deux types de nutriments, juste à un plus faible pourcentage. Ce régime est en fait pas si mal comparé à certains des régimes pauvres en glucides plus faible disponible. Le régime de zone a ses points faibles regarde certains de ses recettes sont pleines de désinformation nutritionnelle. Zone a un autre problème est qu'elle suggère combinaisons d'aliments peu pratique comme de la bière et du fromage cottage en un repas. En dépit de ces Prolems, allez-y et essayez de zone pour vous-même et savoir si cela fonctionne pour vous. Jusqu'à la prochaine fois, plus tard. * Http://www.goaskalice.columbia.edu/0924.html * Http://onhealth.webmd.com/script/main/art.asp?articlekey=52012&page=2 * Http://www.bestdietforme.com/TR/ZoneDiet.htm * Http://www.mhhe.com/hper/nutrition/nutriquest/phys4.mhtml * Http://www.weightlossresources.co.uk/diet/lighter_life_diet.htm |