Après avoir parlé avec et plus de 3.000 professionnels de l'arpentage affaires l'année dernière, j'ai
a été stupéfaite de découvrir que l'anxiété, la plupart non parlé de problème affectant les entreprises
personnes, a été un problème pour 40% des jeunes ayant terminé mon enquête. Nous en reparlerons plus près
d'autre chose, mais la question de l'anxiété est strictement tabou dans le monde des affaires. Après
tout, ce que les gens penseraient s'ils savaient que vous aviez vraiment pas tous ensemble? Qui
favoriserait quelqu'un comme ça? Qui voudrait faire des affaires avec quelqu'un comme ça? Mon enquête
affecté à la fois des entreprises et entrepreneurs, de professionnels de l'administration à la direction générale de
propriétaires de petites entreprises. Il ne semblait pas y avoir de groupe qui n'était pas affecté. Pour certains
pourquoi la plupart des gens semblent croire qu'ils sont les seuls qui soient touchés. I know I
sure did.
J'ai eu mes relations avec anxiété quelques années en arrière. Surpris? J'ai réussi
de la cacher à presque tout le monde. Après tout, comment pourrait quelqu'un qui était dans ma profession
espérer attirer de nouveaux clients si les gens savaient la vérité? La vérité est qu'il avait des jours où
Je ne pouvais même pas quitter la maison, il était si mauvais. Anxiété sa tête hideuse, peu après
un déménagement, une inondation, et la vente d'une entreprise, j'ai construit à partir de zéro, le cœur de ma mère
attaque et un diagnostic de cancer. Il ne s'ensuit pas toujours des événements traumatisants comme ceci mais
c'est comment il était pour moi. Quelques mois plus tard, 9 / 11 qui est arrivé. Mon monde a commencé à filer
de contrôle. Je me suis trouvé incapable de se concentrer, mon coeur battait la chamade et je n'avais plus de
souffle. J'étais inquiète, nerveuse et tendu. Je ne pouvais pas dormir et mes muscles en permanence
lui faisait mal. Ma mémoire à court terme a été très court terme.
Et si j'ai appris. J'ai appris que parfois on ne pouvait pas ne veut tout simplement à la poubelle.
Croyez-moi, j'ai essayé. L'anxiété est un problème à multiples facettes et je trouve qu'il prend une
approche multi-facettes. Je ne crois pas à la prise de médicaments d'ordonnance afin que le
pas une option pour moi. D'ailleurs, je savais que si cela était arrivé à moi alors qu'il était
arrive aux autres aussi. J'étais déterminé à passer à travers cette aide à fait naturel
méthodes.
J'ai trouvé un médecin fabuleux, Dr. Janet Chene à Kerrville, au Texas. Elle était prête
de travailler avec moi et a offert des conseils sur l'alimentation, les suppléments et les herbes qui serait utile. Je
embauché un coach de vie à travailler avec moi pour me garder sur la bonne voie jusqu'à ce que je balance sur le mien.
J'ai découvert la clé a été l'équilibre. Mon corps entier, l'esprit et l'esprit étaient moyen de sortir de
équilibre. Je me sentais comme si je marche sur une corde raide tout en essayant de jongler avec des balles en l'air,
un moment j'ai eu peur de tomber. Le corps physique a besoin du soutien par le biais correcte
la nutrition et l'exercice.
J'ai appris à me concentrer sur mon souffle, pour le ralentir et surtout de prendre conscience du moment où j'ai été
en retenant mon souffle. Souffle, que j'ai trouvée était la key.I découvert qu'en changeant simplement la
schéma de mon souffle, je pouvais changer ce que j'ai ressenti et la façon dont j'ai réagi à la vie. Enfin, j'ai commencé
de se sentir en contrôle!
Je suis attaché à l'aide de la respiration et de méditation. Une fois que vous apprendrez les techniques, c'est comme
monté sur un vélo, vous n'oublierez jamais vraiment. Vous déplace souffle avec vous partout où vous allez et
ne coûte rien à utiliser. La clé est de bien commencer quelque part et commencer dès maintenant. Chaque jour, votre vie
commence à nouveau et vous avez la possibilité de se rapprocher de la vie que vous aimeriez avoir!
Il ya tellement de façons de se remettre en équilibre et tout le monde doit trouver le
des méthodes qui fonctionnent pour elles. Du travail de respiration à l'acupuncture à la méditation visant
façons de chiropratique, il ya beaucoup de rétablir l'équilibre du corps et l'esprit. Lorsque vous restaurez
le corps / esprit à un état plus équilibré dont vous réveiller chaque jour dans l'attente joyeuse de
ce que la journée a à vous offrir à votre corps physique est saine et solide et votre esprit est
intense et ciblée et vos émotions ne sont plus swing énormément d'une humeur à l'autre.
Il n'ya pas de solution unique pour tous. Commencez par la combinaison de différentes thérapies et méthodes
pour trouver ceux qui travaillent pour vous. Trouver un praticien naturel ou le médecin qui vous vous sentez
aise de parler ouvertement de votre situation. Demandez l'aide d'un coach de vie. Avec un peu d'aide que vous allez revenir dans le jeu de la vie en un rien de temps.
