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Comment faites-vous une tâche difficile facile? Simple. Vous le mettez hors tension et vous gardez le report jusqu'à ce qu'il devienne éventuellement une grosse affaire. C'est une chose que de tergiverser sur les petites choses, mais c'est une autre de tergiverser sur les grandes questions de la vie. Vous pouvez repérer quasiment tous vos problèmes personnels à l'omission de prendre des mesures efficaces et en temps opportun. Les effets de la procrastination sont le plus souvent indirecte et souvent de grande envergure. L'un des effets les plus dévastateurs de la procrastination est la fatigue. En fait, les tergiversations et la fatigue va main dans la main. La procrastination n'est pas seulement le résultat, mais aussi la cause de la fatigue. En raison de la procrastination vous que reporter les tâches importantes et parce que vous le reporter vous devenez fatigué. Il ya une grande différence entre être fatigué et être fatigué. La fatigue est émotionnelle et mentale pendant la fatigue est surtout physique. Obtenir suffisamment de repos ne peut résoudre le problème de l'être fatigué, mais il ne sera pas vraiment beaucoup de fatigue. Nous avons tous une capacité mentale qui détermine ce que nous pouvons traiter confortablement dans nos vies. Tout ce qui est 'On Your Mind »est quelque chose que vous avez à traiter sur le plan mental et émotionnel. Lorsque vous traitez avec lui, vous ressentir un sentiment d'accomplissement et vous vous sentez comme une charge a été retiré de vos épaules proverbiale. En réalité, ce sentiment de soulagement est le fruit de se décharger de certaines de vos charges émotionnelles en traitant, et remplir une tâche qui était sur votre esprit. Tout ce que vous vous sentez comme si vous aviez à le faire a obtenu une certaine valeur pour vous. Nous ne tergiverser au sujet des choses nous nous soucions - sinon il ne sera pas nous préoccuper de savoir si nous le faire ou pas. C'est seulement quand nous ne prenons pas d'action qui définit la procrastination po Chaque fois que vous omettez de prendre des mesures et remplir une tâche que vous ne parviennent pas à se décharger ce qui est sur votre esprit. Cela tend à ajouter à votre «charge émotionnelle» et puisque nous avons tous une capacité limitée, on a tendance à se sentir fatigué. La fatigue peut conduire à des problèmes plus graves, allant de la dépression à l'insomnie à une perte de confiance en soi. Lorsque vous remettre à plus tard vous pouvez facilement transformer le plus simple tâche en montagne et plus on y pense, au plus c'est difficile. Maintenant vous devez gravir une montagne dans votre esprit à chaque fois que vous pensez de le faire et chaque fois que vous omettez d'agir en conséquence votre montagne devient de plus en votre fatigue s'aggraver. Bien que la procrastination et de la fatigue Les choses les plus importantes à retenir lorsque vous souffrez de fatigue due à la procrastination est que le sentiment d'accomplissement est indépendant de renfort. Chaque fois que vous avez terminé une tâche que vous sentez bien et il est bon que ce sentiment qui vous incite à faire davantage et à être plus efficaces. C'est l'un des moyens les plus efficaces pour vaincre la procrastination. Plus que tout, la procrastination est une émotion - c'est un sentiment et par la prise en charge de votre état émotionnel, vous pouvez reprendre le contrôle et l'autonomisation vous d'agir et d'achever ce que vous savez que vous «doit» faire. Malheureusement, ce fait est également responsable de la fatigue. Lorsque vous ne remplissez pas une tâche, ou pire encore, lorsque vous échouez à même de commencer, vous créez l'effet inverse. Vous vous sentez mal et vous avez tendance à agir sur ce sentiment qui est ce qui vous empêche de s'approcher de la tâche dans l'avenir. Procrastination et la fatigue est un cycle et l'on a tendance à conduire à l'autre et parce que c'est tellement de soi qu'elle tend à renforcer les empêchent de nombreuses personnes ligoté dans un état d'esprit immobilisé où ils ne semblent pas pouvoir faire de réels progrès. L'une des façons les plus simples à se tirer de ce modèles est de concevoir une tâche simple que vous pouvez facilement compléter et à renforcer progressivement votre force émotionnelle. Si vous êtes tergiverser sur quelque chose, la diviser en trois ou quatre tâches plus simples et ensuite se concentrer sur un seul à la fois - oublier le reste. Chaque fois que vous terminez celle que vous allez «décharger» un peu de bagage émotionnel, votre charge vous sentirez plus léger et votre sentiment d'accomplissement vous motivera à faire plus. La procrastination est comme courir sur un tapis roulant affectif - vous continuer à courir mais vous ne vont nulle part. Il ne conduit qu'à une fatigue émotionnelle ou la fatigue qui peuvent grandement compromettre votre sens de bien-être, votre niveau de motivation et votre bonheur personnel. Nous avons tous un désir de progresser dans notre vie et nous, à l'arrière de notre esprit, nous savons tous ce que nous pouvons faire pour avancer et améliorer nos vies, lorsque nous n'agissons pas sur ces idées, nous nous sentons une certaine souche qui vient à partir de la connaissance que nous avançons pas. Cette contrainte contribue à la fatigue et l'ajoute à votre charge émotive que vous avez à transporter partout avec vous. Nous portons tous un peu "to-do list" autour dans le dos de nos esprits. Ever fois que quelque chose arrive que tu dois faire 'il est automatiquement ajouté. En règle générale, plus votre liste, plus la fatigue qui vous entourent. Pour faire face efficacement à la fatigue, vous avez simplement besoin de se décharger de votre «charge émotionnelle». Vous devez faire face à tout ce qui est sur votre esprit. Et le moyen le plus efficace de le faire est d'y faire face un à un. Commencez par les tâches dont vous êtes le plus de tergiverser car ils vous donneront le plus grand sentiment d'accomplissement. Procrastination rend difficile une tâche facile, mais l'action fait une tâche facile dur. Just do it. La diviser en petites tâches plus simples et il suffit de faire pièce par pièce. C'est ironique, mais plus vous ne plus vous pouvez faire. Plus vous en faites moins le bagage affectif dont vous avez - le briquet à votre charge, plus vous pouvez porter. Le fait de merveilleux dans la procrastination et de la fatigue, c'est que lorsque vous éliminez la procrastination, vous pouvez éliminer la fatigue. Soyez indulgent à ton égard. Libérez-vous de la procrastination. Libérez-vous de la fatigue! |