Bad Back Problème résolu

Je suis 2m de hauteur (6,6 "en mesure impériale)
Donc le monde n'est pas conçu pour un aussi grand que moi.
J'ai eu des problèmes de dos toute ma vie parce que j'ai tout simplement grandi trop vite et a ensuite constaté que chaque chaise ou un siège prévu pour moi par mon école ou mon lieu de travail, le bus, le train et puis bien sûr l'avion avec redouté était trop petite ou n'avait pas de jambes. J'ai un problème particulier avec essayant de s'asseoir de côté pour permettre à mes genoux, la possibilité de plier normalement. Combien de vols que j'ai enduré promener et debout dans la souffrance la cabine d'un mal plus bas ou le haut du dos, en observant les petits gars en balançant leurs jambes en l'air dans les sièges longue jambe! Comment peuvent-ils obtenir ces chaises? J'ai été à la tête de la vérification en file d'attente à de nombreuses reprises juste de réserver une bonne place sur une sortie ou d'une rangée avant, en vain. «Monsieur Oh je suis désolé, ces sièges sont déjà réservés». Comment font-ils cela? Puis-je trouver soit un type court ou de l'équipage de cabine eux a!

Eh bien, si vous êtes aussi grand que je suis, vous vous dites probablement à vous-même, "Génial été là"

Alors, que tout cela a à voir avec la résolution des problèmes de dos que beaucoup d'entre nous supporter? Rien de bien, je viens de vous donner un aperçu de la façon dont la vie me touche et saisissant l'occasion d'avoir un gémissement à une compagnie aérienne ou deux. Problèmes de dos peuvent affecter chacun de nous le long, le court et large. Évidemment, si vous portez plainte auprès Doc sur une douleur dans le dos, votre médecin vous dit de perdre du poids si vous êtes un peu lourds, et oui, il vous rendra la douleur si vous demandez à votre colonne vertébrale afin d'avoir un poids supplémentaire pour laquelle il est probablement pas conçu. Cependant, comme je l'ai dit, j'ai eu de la difficulté pour les 30 dernières années, donc je suis probablement un expert, sous peine de retour!

Permettez-moi de partager un truc simple avec vous que vous pouvez pratiquer si vous êtes infirme ou un adolescent de plus en plus sur une base quotidienne pendant 4 minutes de votre matinée!

Il ya cinq ans, je suis allé voir un chiropraticien à Stamford Angleterre appelée Soren et il était un Danois merveilleux. (S'il vous plaît remarquerez que je n'ai pas dit grand qu'il n'a pas tout à fait le même cycle!) Il m'a guéri de ce problème particulier, j'ai eu ce mois et laissez-moi dans un surprenant secret. Peut-être qu'il ne savait pas ce qu'il donnait comme je l'ai pas remis les pieds à lui ou à tout autre professionnel depuis!

J'ai passé ce "secret" sur de nombreuses personnes au fil des ans, mais la plupart trouvent si simples qu'elles ne crois pas qu'on puisse travailler pour eux. It does. Les jeunes sont particulièrement bien volage. Je dois être en désaccord avec la chanson de Coldplay, "Quand j'étais un jeune garçon, j'ai essayé d'écouter" parce que la plupart d'entre eux n'en ont pas. Ni faire le plus de l'ancienne génération car ils croient qu'ils sont trop vieux pour en profiter ou bien ils ne le savons que de toute façon. Ils n'en ont pas.
J'ai donc pensé que je le mettre de mes petits-enfants car ils auront une aptitude à écouter pendant un moment.

Puis, hier, j'ai regardé un peu de sport à la télé. C'était un match de rugby en France. Le botteur était sur le point de prendre un projectile à la conversion d'une sortie de but. Eh bien ils peuvent prendre beaucoup de temps pour se concentrer sur leur travail et les joueurs de l'opposition ont appuyé seulement sur eux et attendent en général pour ce qui fut un coup de pied facile. Un joueur a toutefois attiré mon attention comme il l'était à pratiquer mon exercice! Donc quelqu'un d'autre écouté! Visiblement, il sentit un pincement quelque part et il a effectué l'exercice qui pourrait débloquer son problème temporaire. Il était là, il était appuyé contre le poteau le kicker était très viser et l'exécution du "Secret". S'il vous plaît ne recevez pas ce mal, vous n'avez pas besoin d'être apte à faire cet exercice et vous briser l'habitude en sueur, soit, si cela peut être fait n'importe où à n'importe quel moment par n'importe qui.

J'ai donc dit: pourquoi pas poster un article sur l'internet et dire au monde.
Eh bien le truc, c'est que nous ne sommes pas naturellement intégré à s'asseoir sur des chaises de n'importe quel design. Nous raidissent en place, à tout moment de la journée nous avons tous s'étirer pour essayer de redresser les muscles du dos et de la pop quelques vertèbres retour en ligne. C'est tout beau, mais le problème là où vous l'avez, que ce soit dans le cou les épaules au milieu ou au bas du dos tout vient de la région lombaire et les hanches.

Vous avez tous vu des photos de nos amis chinois, dans leur costume et cravate, l'exercice avant que les travaux dans la matinée sur les places de Hong Kong sans causer de sueur. Après que cet article devient publiés Je m'attends à assister à un phénomène nouveau, surtout dans les places de Londres et de New York! Peut-être que c'est juste ainsi que les travailleurs en col blanc ne portent pas de chapeaux plus longtemps.
So here we go. Stand toujours vous appuyer sur un mur ou une autre personne, ou quelque chose. Swing l'autre jambe en douceur et venues en ligne droite, comme si taper dans un ballon, mais avec une jambe droite. Il devrait y avoir aucun effort, il est censé se faire en douceur. Rappelez-vous juste une ligne droite et aussi loin que vous pouvez étirer sans douleur pour dire 2 minutes. La jambe devrait balancer comme un pendule sur une horloge. Puis changer les jambes et faire un autre 2 minutes sur l'autre. Ça y est, c'est ce que le joueur de rugby a été fait et c'est exactement ce que Soren m'a appris. Je le fais tous les matins et je dois admettre que je aussi le faire dans la piscine qui est encore mieux, mais vous pouvez le faire debout alors que dans le métro, le train ou à attendre un bus.

So come on let's see the World exerçant à Søren's Secret quotidien et tenter d'arrêter la majorité des douleurs au dos à jamais.

Woops! Je viens de réaliser que si nous faisons cela partout dans le monde de nombreux chiropraticiens et des praticiens Ostéo mai perdre beaucoup d'affaires, mais de sauver le reste du monde beaucoup plus de temps dans lequel se divertir.

Hugo Raymond
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